tag:blogger.com,1999:blog-375406032024-02-19T07:58:12.836+00:00Alimentação Viva e SustentávelLuis Guerreirohttp://www.blogger.com/profile/05377223141059381048noreply@blogger.comBlogger2303125tag:blogger.com,1999:blog-37540603.post-69017068193600756282020-04-04T06:59:00.000+01:002020-04-04T06:59:12.233+01:00Por que Você Precisa Comer Mais Legumes<div class="article-title" style="-webkit-text-size-adjust: 100%; box-sizing: inherit; font-family: Roboto; font-size: 14px; margin: 0px auto; max-width: 890px; position: relative;">
<h1 style="box-sizing: inherit; font-size: 26px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 18px; text-align: center;">
<br /></h1>
<section class="post-review" style="box-sizing: inherit; color: #535353; display: table; font-size: 15px; line-height: 28px; margin: 0px auto; padding-bottom: 20px; text-align: center;"><span style="box-sizing: inherit;"></span></section></div>
<div class="story-glance" id="ctl00_plcMain_StoryAtAGlance" style="-webkit-text-size-adjust: 100%; box-sizing: inherit; font-family: Roboto; font-size: 18px;">
<div class="story-highlights" style="background-color: #f6f6f6; box-sizing: inherit; margin-top: 27px; padding: 27px;">
<h3 data-jsid="expanderHead" id="expanderHead" style="box-sizing: inherit; cursor: pointer; font-size: 18px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 9px; text-transform: uppercase;">
<img height="194" src="blob:https://www.blogger.com/8d0d0035-d7e9-4c5f-ab7d-389dcbb3e18a" width="345" /> </h3>
<h3 data-jsid="expanderHead" id="expanderHead" style="box-sizing: inherit; cursor: pointer; font-size: 18px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 9px; text-transform: uppercase;">
RESUMO DA MATÉRIA <span class="expander" id="expanderSign" style="box-sizing: inherit; display: block; float: right;">-</span></h3>
<div data-jsid="expanderContent" id="expanderContent" style="box-sizing: inherit;">
<ul style="box-sizing: inherit; list-style-type: none; margin: 0px; padding: 0px;">
<li style="box-sizing: inherit; color: #464646; font-size: 16px; margin: 0px 0px 18px 18px; position: relative;">Baixos em calorias, ricos em fibras e com quase todas as vitaminas e minerais que seu corpo precisa, os legumes são uma base fundamental da nutrição. Comer seus brotos e fermentá-los são duas maneiras de aumentar o seu valor nutricional ainda mais</li>
<li style="box-sizing: inherit; color: #464646; font-size: 16px; margin: 0px 0px 0px 18px; position: relative;">A fibra nos legumes é decomposta em ácidos graxos de cadeia curta por bactérias intestinais, que então nutre suas bactérias intestinais e benéficas</li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
<div class="bodytextdiv" id="bodytext" style="-webkit-text-size-adjust: 100%; box-sizing: inherit; font-family: Roboto; font-size: 18px; margin-top: 36px; max-width: 920px;">
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;"><br /></span></div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;">Por Dr. Mercola</span></div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px;">
Baixos em calorias, ricos em fibras e com quase todas as vitaminas e minerais que seu corpo precisa, os legumes são uma base fundamental de nutrição. Embora muitos pensem que os legumes equivalem a algumas folhas de alface e alguns tomates, há uma grande variedade de legumes disponíveis, e você pode usá-los de várias maneiras diferentes.</div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px;">
Além de comê-los crus em uma salada, muitos podem ser ligeiramente cozidos no vapor ou cozinhados, e você pode aumentar seu consumo ao fazer suco deles ou adicioná-los a ensopados e sopas. Os brotos cultivados domesticamente e legumes fermentados são outras opções que podem melhorar significativamente sua dieta.</div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px;">
Fermentar é uma das melhores maneiras de transformar legumes comuns em superalimentos. O processo de fermentação produz micróbios benéficos que são extremamente importantes para a saúde, pois ajudam a equilibrar sua flora intestinal, aumentando assim a imunidade geral.</div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px;">
Os <a href="https://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2017/09/11/alimentos-fermentados.aspx" style="box-sizing: inherit; color: #0869bd; cursor: pointer; font-weight: bold; text-decoration: none; transition: color 200ms ease;">alimentos fermentados</a> também são alguns dos melhores agentes quelantes e de desintoxicação disponíveis, o que significa que eles podem ajudar a livrar seu corpo de uma grande variedade de toxinas, incluindo metais pesados.</div>
<h2 style="box-sizing: inherit; font-size: 24px; line-height: 1.4; margin: 40px 0px 20px;">
Mais Razões Para Comer Legumes</h2>
<table class="generic-table left-align" style="background-color: #0d8ed8; border-bottom-left-radius: 8px; border-bottom-right-radius: 8px; border-top-left-radius: 8px; border-top-right-radius: 8px; box-shadow: rgb(238, 238, 238) 0px 5px 5px; box-sizing: inherit; color: black; font-size: 18px; margin: 0px auto 18px; padding: 2px; table-layout: fixed; text-align: center; width: 345px; word-break: keep-all; word-wrap: break-word;"><tbody style="box-sizing: inherit;">
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top;" valign="top"><div class="center-align" style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px; text-align: center;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;">Pele brilhante saudável </span></div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px;">
Graças à sua quantidade de água e conteúdo fitoquímico mais elevado, os legumes ajudam a produzir aquele “brilho” saudável.</div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px;">
Conforme observado no artigo em destaque, um “estudo da Universidade St. Andrews concluiu que as pessoas que comem três porções diárias adicionais de legumes durante seis semanas foram classificadas como tendo uma aparência melhor do que aquelas com uma ingestão menor”.</div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px;">
A causa dessa melhora? Os pigmentos de carotenoides que dão aos legumes suas cores vermelha e laranja também melhoram a cor da sua pele, tornando-a mais rosada e brilhante.</div>
<div style="box-sizing: inherit;">
Muitos legumes também são conhecidos por seus benefícios antienvelhecimento, ajudando a proteger sua pele e a combater as rugas.</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top;" valign="top"><div class="center-align" style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px; text-align: center;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;">Controle de peso</span></div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px;">
Baixos em carboidratos líquidos (carboidratos totais menos fibra) e ricos em fibras, comer muitos legumes pode ajudá-lo a perder e controlar seu peso de diversas formas.</div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px;">
Simplesmente cortar os carboidratos líquidos e aumentar a ingestão de fibra pode realmente ajudá-lo a alcançar resultados que rivalizam com aqueles das dietas mais complicadas.</div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px;">
Pesquisas anteriores demonstraram que a fibra tem qualidades de supressão de apetite que o ajudam a sentir-se mais saciado, evitando assim que você fique comendo lanches pouco saudáveis.</div>
<div style="box-sizing: inherit;">
A fibra também ajuda a melhorar os marcadores metabólicos, como pressão arterial, níveis de colesterol e açúcar no sangue; ajuda a proteger o coração e a saúde cardiovascular, e parece reduzir a mortalidade por todas as causas.</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top;" valign="top"><div class="center-align" style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px; text-align: center;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;">Melhora a saúde intestinal e mantém você “regular”</span></div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px;">
A constipação é um dos problemas intestinais mais comuns, atingindo quase um em cada cinco americanos em qualquer momento.</div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px;">
É desconfortável e pode causar cólicas que causam inchaço e que são doloridas.</div>
<div style="box-sizing: inherit;">
A fibra e a água nos legumes podem ajudar a prevenir esse cenário e incentiva uma saúde intestinal otimizada em geral ao nutrir bactérias intestinais benéficas.</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top;" valign="top"><div class="center-align" style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px; text-align: center;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;">Desempenho e recuperação atlética</span></div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px;">
A nutrição é imperativa para o desempenho atlético. Legumes específicos que demonstraram aumentar a resistência e acelerar a recuperação incluem o suco de beterraba, suco de tomate e agrião.</div>
<div style="box-sizing: inherit;">
Conforme relatado no artigo em destaque, um estudo revelou que beber 16 onças 9473 mL) de suco orgânico de beterraba diariamente durante seis dias ajudou os homens a andar até 16% mais do que quando tomavam uma bebida placebo.</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top;" valign="top"><div class="center-align" style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px; text-align: center;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;">Melhora a energia, humor e bem-estar psicológico</span></div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px;">
Os legumes ajudam a aumentar os níveis de energia, especialmente se você cortar os carboidratos líquidos e alimentos processados ao mesmo tempo.</div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px;">
Fazer sucos de legumes tende a ser algo particularmente potente e de ação rápida nesse quesito.</div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px;">
Pesquisas recentes demonstraram que uma maior ingestão de legumes também pode ajudá-lo a sentir-se mais calmo e melhora seu bem-estar mental.</div>
<div style="box-sizing: inherit;">
Comer frutas e legumes também foi relacionado a uma maior curiosidade e criatividade autorrelatadas - características associadas à felicidade.</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top;" valign="top"><div class="center-align" style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px; text-align: center;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;">Reduz o risco de doença crônica</span></div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px;">
Os legumes ajudam a reduzir o risco de muitas doenças crônicas, incluindo <a href="https://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2016/07/28/diabetes.aspx" style="background-color: transparent; box-sizing: inherit; color: #0869bd; cursor: pointer; font-weight: bold; text-decoration: none; transition: color 200ms ease;">diabetes</a>, doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais e certos tipos de câncer.</div>
<div style="box-sizing: inherit;">
Em um estudo recente, comer pouco mais de uma porção extra de folhas verdes por dia reduziu o risco de diabetes tipo 2 em 14%.</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top;" valign="top"><div class="center-align" style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px; text-align: center;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;">Melhora da função imunológica saudável </span></div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px;">
Os pesquisadores descobriram que um gene chamado T-bet - que é essencial para a produção de células imunológicas vitais no seu intestino - é ativado por legumes de folhas verdes.</div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px;">
Essas células imunológicas, chamadas de célula linfoide inata (Innate Lymphoid Cell -ILC), residem no revestimento do seu aparelho digestivo, e as ILCs são consideradas essenciais para:</div>
<ul style="box-sizing: inherit; list-style-type: none; margin: 0px 0px 18px 36px; padding: 0px;">
<li style="box-sizing: inherit; list-style-type: disc; margin-bottom: 9px;">Manter o equilíbrio entre tolerância, imunidade e inflamação no seu corpo</li>
<li style="box-sizing: inherit; list-style-type: disc; margin-bottom: 9px;">Produção de interleucina-22 (IL-22), um hormônio que pode proteger seu corpo de bactérias patogênicas</li>
<li style="box-sizing: inherit; list-style-type: disc; margin-bottom: 9px;">Manter o equilíbrio intestinal saudável, promovendo o crescimento de bactérias benéficas e cicatrizando pequenas feridas e abrasões no intestino</li>
<li style="box-sizing: inherit; list-style-type: disc; margin-bottom: 9px;">Ajudar a resolver lesões cancerosas e prevenir o desenvolvimento de cânceres intestinais</li>
<li style="box-sizing: inherit; list-style-type: disc; margin-bottom: 9px;">Prevenção de alergias alimentares, doenças inflamatórias e obesidade.</li>
</ul>
</td></tr>
</tbody></table>
<h2 style="box-sizing: inherit; font-size: 24px; line-height: 1.4; margin: 40px 0px 20px;">
Os Benefícios dos Alimentos Roxos Para a Saúde </h2>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px;">
Os legumes contêm uma série de antioxidantes e outros compostos que combatem doenças que são muito difíceis de obter em qualquer outro lugar. Os produtos químicos dos legumes chamados fitoquímicos podem reduzir a inflamação e eliminar agentes cancerígenos, enquanto outros regulam a taxa na qual suas células se reproduzem, livram-se das células antigas e mantêm a integridade do DNA. Muitos dos benefícios associados aos legumes são devidos aos pigmentos naturais neste alimento.</div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px;">
Embora seja aconselhável consumir todas as “cores do arco-íris”, os alimentos roxos tendem a destacar-se dos outros, graças a seus potentes antioxidantes chamados antocianinas. Uma pesquisa ligou as antocianinas a um risco reduzido de uma série de doenças, incluindo câncer, doenças cardiovasculares e disfunção e declínio neurológico.</div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px;">
Eles também ajudam a prevenir a obesidade e diabetes, em parte inibindo certas enzimas no seu trato digestivo e dando apoio ao controle saudável do açúcar no sangue. Eles também têm potentes efeitos anti-inflamatórios, o que ajuda a explicar seus efeitos protetores contra doenças crônicas.</div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px;">
Os alimentos vermelhos e azuis profundos - incluindo todas as bagas e cerejas - também são repletos de antioxidantes benéficos. Legumes altos em antocianinas incluem:</div>
<ul style="box-sizing: inherit; list-style-type: none; margin: 0px 0px 18px 36px; padding: 0px;">
<li style="box-sizing: inherit; list-style-type: disc; margin-bottom: 9px;">Cebolas vermelhas</li>
<li style="box-sizing: inherit; list-style-type: disc; margin-bottom: 9px;">Repolho roxo</li>
<li style="box-sizing: inherit; list-style-type: disc; margin-bottom: 9px;">Beterraba</li>
<li style="box-sizing: inherit; list-style-type: disc; margin-bottom: 9px;">Berinjela</li>
</ul>
<h2 style="box-sizing: inherit; font-size: 24px; line-height: 1.4; margin: 40px 0px 20px;">
Os Legumes Crucíferos São uma Parte Importante de uma Dieta Anticancerígena</h2>
<h2 style="box-sizing: inherit; font-size: 24px; line-height: 1.4; margin: 40px 0px 20px;">
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; font-weight: normal; margin-bottom: 18px;">
Os legumes também são um componente chave se você quiser reduzir o risco de câncer. Os legumes crucíferos, como brócolis, couve-flor e repolho, parecem ser particularmente importantes e têm repetidamente demonstrado que são capazes de ajudar a prevenir certos tipos de câncer, inibindo o crescimento de células cancerígenas e promovendo a apoptose (morte celular).</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; font-weight: normal; margin-bottom: 18px;">
Outros legumes contendo isotiocianatos incluem os seguintes:</div>
<table class="generic-table" style="background-color: #0d8ed8; border-bottom-left-radius: 8px; border-bottom-right-radius: 8px; border-top-left-radius: 8px; border-top-right-radius: 8px; box-shadow: rgb(238, 238, 238) 0px 5px 5px; box-sizing: inherit; color: black; font-size: 18px; margin: 0px auto 18px; padding: 2px; table-layout: fixed; text-align: center; width: 345px; word-break: keep-all; word-wrap: break-word;"><tbody style="box-sizing: inherit;">
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Couve-de-bruxelas</div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Couve-flor</div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Repolho</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Rúcula</div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Agrião</div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Raiz-forte</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; font-weight: normal; margin-bottom: 18px;">
Os isotiocianatos nestes legumes provocam centenas de mudanças genéticas, ativando alguns genes que combatem câncer e desligando outros que alimentam tumores. De acordo com um estudo recente, “uma pesquisa sugere que os legumes crucíferos não são apenas uma importante fonte de nutrientes, mas talvez sejam uma chave para eliminar o câncer como uma doença mortal”.</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; font-weight: normal; margin-bottom: 18px;">
Além do câncer de mama, estudos confirmaram os benefícios protetores desses legumes para outros tipos de câncer, como:</div>
<ul style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; font-weight: normal; list-style-type: none; margin: 0px 0px 18px 36px; padding: 0px;">
<li style="box-sizing: inherit; list-style-type: disc; margin-bottom: 9px;">Câncer de bexiga - Os pesquisadores descobriram que quanto maior for a ingestão de legumes crucíferos, menor o risco de câncer de bexiga em homens em até 50%</li>
<li style="box-sizing: inherit; list-style-type: disc; margin-bottom: 9px;">Câncer de pulmão - Pesquisadores descobriram que homens com quantidades detectáveis de isotiocianatos em seus corpos tinham uma chance 36% menor de desenvolver câncer de pulmão em 10 anos</li>
<li style="box-sizing: inherit; list-style-type: disc; margin-bottom: 9px;">Câncer de próstata - Apenas algumas porções adicionais de brócolis a cada semana foram identificadas como capazes de proteger os homens do câncer de próstata</li>
<li style="box-sizing: inherit; list-style-type: disc; margin-bottom: 9px;">Câncer de fígado - Pesquisas recentes sugerem que comer brócolis de três a cinco vezes por semana pode reduzir seu risco de câncer de fígado e ajudar a prevenir o desenvolvimento de doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA)</li>
</ul>
</h2>
<h2 style="box-sizing: inherit; font-size: 24px; line-height: 1.4; margin: 40px 0px 20px;">
O “Truque” para Maximizar o Sulforafano no Brócolis</h2>
<h2 style="box-sizing: inherit; font-size: 24px; line-height: 1.4; margin: 40px 0px 20px;">
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; font-weight: normal; margin-bottom: 18px;">
Um isotiocianato de ocorrência natural conhecido por sua potente atividade anticancerígena é o sulforafano, que é formado quando você corta ou mastiga brócolis (isso combina sua glucorapanina precursora e a enzima mirosinase). Uma vez engolidos, as bactérias intestinais ajudam a liberar alguns sulforafanos dos brócolis para que seu corpo possa beneficiar-se, mas é uma proposta complicada porque o sulforafano está ligado a uma molécula de açúcar com uma ligação de enxofre.</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; font-weight: normal; margin-bottom: 18px;">
Para que o sulforafano seja liberado, uma enzima nos brócolis decompõe o açúcar para liberá-lo. Contudo, o sulforafano pode ser facilmente inativado por uma proteína que absorve o enxofre.</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; font-weight: normal; margin-bottom: 18px;">
Os pesquisadores descobriram que uma das melhores maneiras de maximizar o sulforafano que seu corpo pode usar é aquecer os brócolis por 10 minutos a 140 graus Fahrenheit (60 graus Celsius) - ou cozinhá-lo no vapor levemente de três a quatro minutos até que esteja ligeiramente cozido). Isso foi apenas calor suficiente para matar a proteína epithiospecifier, que se liga ao enxofre e esgota muito a quantidade de sulforafano biodisponível.</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; font-weight: normal; margin-bottom: 18px;">
Outra opção é comer brotos de brócolis. Os brotos de brócolis frescos são mais potentes do que os brócolis inteiros, permitindo a você comer muito menos em termos de quantidade. Os testes revelaram que os brotos de brócolis de três dias continham consistentemente entre 10 e 100 vezes a quantidade de glucorapanina - o precursor do sulforafano - encontrado nos brócolis maduros.</div>
</h2>
<h2 style="box-sizing: inherit; font-size: 24px; line-height: 1.4; margin: 40px 0px 20px;">
Luteolina - Outro Composto Anticâncer Importante</h2>
<h2 style="box-sizing: inherit; font-size: 24px; line-height: 1.4; margin: 40px 0px 20px;">
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; font-weight: normal; margin-bottom: 18px;">
A luteolina é outro importante composto de plantas anti-inflamatórias encontrado em certos legumes, incluindo o aipo, pimentas e cenouras. Já foi associado a taxas mais baixas de perda de memória relacionada à idade em ratos, mas, mais recentemente, os pesquisadores descobriram que também pode retardar o desenvolvimento do câncer de mama - particularmente o câncer causado pela terapia de reposição hormonal (TRH).</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; font-weight: normal; margin-bottom: 18px;">
De acordo com os pesquisadores, lesões benignas nos tecidos mamários podem transformar-se em tumores se receberem um “desencadeador”, como a progestina, que atrai vasos sanguíneos e “alimenta” as lesões, permitindo que elas expandam-se. Quando isso ocorre, as células de câncer de mama “<em style="box-sizing: inherit;">assumem propriedades semelhantes a células-tronco, o que pode torná-las mais difíceis de matar</em>”, afirmou o investigador principal do estudo.</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; font-weight: normal; margin-bottom: 18px;">
No entanto, quando as células de câncer de mama foram expostas à luteolina no laboratório, sua viabilidade diminuiu acentuadamente. Não só os vasos sanguíneos que alimentaram as células diminuíram significativamente, mas suas “propriedades semelhantes a células-tronco” também foram reduzidas, resultando em um efeito antitumoral.</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; font-weight: normal; margin-bottom: 18px;">
Os pesquisadores então testaram a luteolina em ratas com câncer de mama e benefícios similares foram observados.</div>
</h2>
<h2 style="box-sizing: inherit; font-size: 24px; line-height: 1.4; margin: 40px 0px 20px;">
Brotos, um Alimento Vivo com Benefícios Surpreendentes para a Saúde</h2>
<h2 style="box-sizing: inherit; font-size: 24px; line-height: 1.4; margin: 40px 0px 20px;">
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; font-weight: normal; margin-bottom: 18px;">
Se você tem dificuldade para conseguir ter legumes suficientes em sua dieta, tente fazer sucos e adicione brotos. Os brotos são excepcionalmente repletos de nutrientes, incluindo antioxidantes, minerais, vitaminas e enzimas que protegem contra o dano dos radicais livres, então, em termos de volume, você consegue os nutrientes comendo muito menos.</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; font-weight: normal; margin-bottom: 18px;">
O conteúdo de vitaminas e ácidos graxos essenciais aumenta dramaticamente durante o processo de germinação. As sementes de girassol e os brotos de ervilha tendem a estar no topo das listas de todas as sementes que você pode cultivar e geralmente são aproximadamente <em style="box-sizing: inherit;">30 vezes</em> mais nutritivas do que os legumes orgânicos que você pode até mesmo colher em seu quintal.</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; font-weight: normal; margin-bottom: 18px;">
A qualidade da proteína e o teor de fibra no feijão, nozes, sementes e grãos também melhoram quando germinados porque minerais, como cálcio e magnésio, ligam-se à proteína, tornando-os mais biodisponíveis. Os brotos também podem conter até 100 vezes mais enzimas do que frutas e legumes crus, permitindo que seu corpo extraia mais vitaminas, minerais, aminoácidos e gorduras essenciais de outros alimentos.</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; font-weight: normal; margin-bottom: 18px;">
Os brotos apoiam a regeneração celular saudável e têm um efeito alcalinizante em seu corpo que se imagina que o protege contra doenças, inclusive câncer (pois muitos tumores são ácidos). Abundantemente ricos em oxigênio, os brotos também ajudam a proteger contra vírus e bactérias que não podem sobreviver em um ambiente rico em oxigênio.</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; font-weight: normal; margin-bottom: 18px;">
Os brotos são a melhor comida cultivada localmente, e podem ser facilmente cultivados em sua própria cozinha, então você saberá exatamente o que está comendo. Outro benefício é o seu baixo custo. Sprouts-as-medicine.com é uma boa fonte de coisas relacionadas aos brotos: seus benefícios para a saúde, receitas e como cultivar os seus próprios.</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; font-weight: normal; margin-bottom: 18px;">
O site britânico verticalveg.org é outro. Ele dá dicas de cultivo úteis para cada mês do ano. Um dos benefícios dos brotos é que você pode cultivá-los durante todo o ano, mesmo quando está frio e escuro. Alguns dos feijões, nozes, sementes e grãos mais comumente germinados incluem:</div>
<table class="generic-table left-align" style="background-color: #0d8ed8; border-bottom-left-radius: 8px; border-bottom-right-radius: 8px; border-top-left-radius: 8px; border-top-right-radius: 8px; box-shadow: rgb(238, 238, 238) 0px 5px 5px; box-sizing: inherit; color: black; font-size: 18px; margin: 0px auto 18px; padding: 2px; table-layout: fixed; text-align: center; width: 345px; word-break: keep-all; word-wrap: break-word;"><tbody style="box-sizing: inherit;">
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;">Brócolis</span>: conhecidos por ter propriedades anticancerígenas, graças à enzima “sulforafano”</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;">Alfalfa</span>: uma fonte dietética significativa de fitoestrógenos. Também uma boa fonte de vitaminas A, B, C, D, E, F e K</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;">Suco de clorofila</span>: Rica em vitaminas B, C, E e muitos minerais</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;">Feijão-da-china</span>: Boa fonte de proteína, fibra, vitamina C e A</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;">Trevo</span>: fonte significativa de isoflavonas</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;">Brotos de lentilha</span>: contém 26% de proteína e podem ser comidos sem cozinhar</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;">Girassol</span>: contém minerais, gorduras saudáveis, ácidos graxos essenciais, fibras e fitoesteróis. É também um dos mais ricos em proteína</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;">Ervilha germinada</span>: boa fonte de vitaminas A, C e ácido fólico e uma das mais altas em proteína</div>
</td></tr>
</tbody></table>
</h2>
<h2 style="box-sizing: inherit; font-size: 24px; line-height: 1.4; margin: 40px 0px 20px;">
Minha Lista de Legumes mais Recomendados </h2>
<h2 style="box-sizing: inherit; font-size: 24px; line-height: 1.4; margin: 40px 0px 20px;">
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; font-weight: normal; margin-bottom: 18px;">
Mais uma vez, fazer <a href="https://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2017/08/30/beneficios-dos-sucos.aspx" style="box-sizing: inherit; color: #0869bd; cursor: pointer; font-weight: bold; text-decoration: none; transition: color 200ms ease;">sucos</a> é uma ótima maneira de aumentar a sua ingestão de legumes. Quando você bebe um suco verde fresco, é quase como receber uma infusão intravenosa de vitaminas, minerais e enzimas, porque eles vão direto ao seu organismo sem precisar ser decompostos.</div>
<table class="generic-table" style="background-color: #0d8ed8; border-bottom-left-radius: 8px; border-bottom-right-radius: 8px; border-top-left-radius: 8px; border-top-right-radius: 8px; box-shadow: rgb(238, 238, 238) 0px 5px 5px; box-sizing: inherit; color: black; font-size: 18px; margin: 0px auto 18px; padding: 2px; table-layout: fixed; text-align: center; width: 345px; word-break: keep-all; word-wrap: break-word;"><tbody style="box-sizing: inherit;">
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td colspan="2" style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div class="center-align" style="box-sizing: inherit;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;">Legumes Altamente Recomendados</span></div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Aspargos</div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Escarola</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Abacate, muito rico em gordura monoinsaturada saudável</div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Funcho</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Folhas de beterraba</div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Repolho verde e vermelho</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Bok choy</div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Couve</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Brócolis</div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Endívia</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Couves de Bruxelas</div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Alface: romana, de folha vermelha, de folha verde</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Couve-flor</div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Folhas de Mostarda</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Aipo</div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Cebolas</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Chicória</div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Salsinha</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Repolho chinês</div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Pimentas: vermelha, verde, amarela e quente</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Cebolinha</div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Tomates</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Couve-galega</div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Nabos</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Pepinos</div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Espinafre</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Folhas de dente-de-leão</div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Abobrinha</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table class="generic-table" style="background-color: #0d8ed8; border-bottom-left-radius: 8px; border-bottom-right-radius: 8px; border-top-left-radius: 8px; border-top-right-radius: 8px; box-shadow: rgb(238, 238, 238) 0px 5px 5px; box-sizing: inherit; color: black; font-size: 18px; margin: 0px auto 18px; padding: 2px; table-layout: fixed; text-align: center; width: 345px; word-break: keep-all; word-wrap: break-word;"><tbody style="box-sizing: inherit;">
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td colspan="2" style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div class="center-align" style="box-sizing: inherit;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;">Use com moderação devido a altos níveis de carboidratos</span></div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Beterrabas</div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Jicama</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Cenouras</div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Abóboras de inverno</div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Berinjela</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table class="generic-table" style="background-color: #0d8ed8; border-bottom-left-radius: 8px; border-bottom-right-radius: 8px; border-top-left-radius: 8px; border-top-right-radius: 8px; box-shadow: rgb(238, 238, 238) 0px 5px 5px; box-sizing: inherit; color: black; font-size: 18px; margin: 0px auto 18px; padding: 2px; table-layout: fixed; text-align: center; width: 345px; word-break: keep-all; word-wrap: break-word;"><tbody style="box-sizing: inherit;">
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td colspan="2" style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div class="center-align" style="box-sizing: inherit;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;">Legumes (ou legumes comumente percebidos) para evitar</span></div>
</td></tr>
<tr style="background-color: white; box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Batatas</div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(13, 142, 216); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 2px; box-sizing: inherit; display: block; padding: 10px; vertical-align: top;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Milho</div>
</td></tr>
</tbody></table>
</h2>
</div>
Luis Guerreirohttp://www.blogger.com/profile/05377223141059381048noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-37540603.post-6234940511708845062020-04-03T03:50:00.003+01:002020-04-03T04:09:42.004+01:00Muco e o coronavírus<div><br /></div><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><img src="https://external.flis5-1.fna.fbcdn.net/safe_image.php?d=AQAiuwQf18bAn0TU&w=540&h=282&url=https%3A%2F%2Fmedia.mercola.com%2FImageServer%2FPublic%2F2020%2FMarch%2FFB%2Fcoronavirus-image-6-fb.jpg&cfs=1&upscale=1&fallback=news_d_placeholder_publisher&_nc_hash=AQBf4AwvMmlvyqWW" /></div></div><blockquote data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px; text-align: left;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: left;"><br /></div></div></blockquote><div style="text-align: left;">Muco e o coronavírus</div><div style="text-align: left;">Os engenheiros de biomédica da Universidade de Utah irão estudar o papel que o muco desempenha na propagação de um coronavírus como COVID-19</div><div><br /></div><div>"Sabemos que o coronavírus poderia se espalhar através de um espirro ou tosse, mas agora os cientistas perguntam se uma certa composição da mucosa nasal poderia ser um super difusor do coronavírus, mesmo que seja assintomático." - Dr Mercola</div><div><br /></div><div><br /></div><div style="text-align: center;"><img alt="Newswise: Mucus and the coronavirus" src="https://www.newswise.com/legacy/ximage.php,qimage=,_images,_uploads,_2020,_03,_30,_JessicaKramer.jpg,awidth=502,aheight=334.pagespeed.ic.IQwVekwxEK.webp" /></div><div><br /></div><div style="text-align: center;"><i><font face="trebuchet">Dan Hixson / Universidade de Utah Colégio de Engenharia</font></i></div><div style="text-align: center;"><i><font face="trebuchet">Universidade de Utah Biomédica Assistente de Engenharia Professora Jessica R. Kramer recebeu uma bolsa para pesquisar como o muco, a substância viscosa no tecido humano, desempenha um papel na propagação de um coronavírus como o COVID-19</font></i></div><div style="text-align: center;"><i><font face="trebuchet"><br /></font></i></div><div style="text-align: left;">À medida que o letal coronavírus COVID-19 se propaga em todo o mundo,sabemos que um espirro, uma tosse ou simplesmente tocar numa superfície com o vírus pode espalhar a infecção.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">O que os investigadores não sabem é exatamente o papel das diferentes composições do muco, a substância viscosa no tecido humano, desempenham na transmissão e infecção de coronavirus. Nem eles sabem porque é que algumas pessoas conhecidas como "super-espalhadores" vão espalhar a doença mais do que outras. Mas a professora assistente de engenharia biomédica da Universidade de Utah Jessica R Kramer está agora pesquisando como o muco desempenha um papel na transferência de coronavirus de pessoa para pessoa.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">" Nem toda a gente espalha a doença igualmente. A qualidade do muco deles pode fazer parte da explicação," diz Kramer. " Uma pessoa pode espirrar e transmitir para outra pessoa, e outra não, e isso não é bem entendido."</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Ela recebeu uma bolsa de um ano, US$ 200,000 dólares de Resposta RAPID) da National Science Foundation para a pesquisa.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Compreender como diferentes composições das proteínas que compõem o muco espalham coronavirus poderiam ajudar a identificar aqueles que são "super-espalhadores" bem como aqueles que poderiam estar mais vulneráveis a ficar infectados, diz Kramer. Isso pode levar a dados mais rápidos e mais precisos sobre quem irá espalhar o vírus ou medidas de quarentena mais eficazes para populações de alto risco. Os epidemiologistas da nação disseram desde a chegada do COVID-19 que testes precisos para saber onde a infecção está a crescer é um fator fundamental para conter a sua propagação.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Kramer e sua equipe criarão diferentes formas de mucinas sintéticas, as proteínas que compõem muco, e testá-las com versões não perigosas de coronavirus. COVID-19, que é a causa da pandemia mundial, é um coronavírus que até ao final de março matou mais de 37,000 pessoas desde que foi descoberto pela primeira vez no final do ano passado. Mas é apenas uma das muitas formas de coronavirus.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Kramer usará aerossóis especiais num ambiente fechado para simular o tossir para ajudar a determinar como diferentes mucinas carregam o vírus através do ar. Ela também vai testar a viabilidade do vírus quando cair numa superfície baseada nas mucinas que o carregam. O seu laboratório também irá examinar como a composição da mucina na boca, olhos ou pulmões da próxima vítima afeta se o vírus consegue passar pelo muco nas suas células para replicar.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div><div style="text-align: center;"><img alt="Newswise: Mucus and the coronavirus" height="400" src="https://www.newswise.com/legacy/ximage.php,qimage=,_images,_uploads,_2020,_03,_30,_Mucins.jpg,awidth=502,aheight=334.pagespeed.ic.sm0UgRmByL.webp" width="480" /></div></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><font face="trebuchet"><i>Zachary S. Cluss e Jessica R. Kramer / Universidade de Utah Colégio de Engenharia</i></font></div><div style="text-align: center;"><font face="trebuchet"><i>Neste gráfico, os coronaviruses interagem com proteínas do muco na superfície das células humanas. A Assistente de Engenharia Professora Jessica R. Kramer da Universidade de Utah Biomédica está pesquisando como o muco desempenha um papel na transferência de coronaviruses de pessoa para pessoa. Esta pesquisa poderia ajudar os funcionários a compreender melhor quem iria espalhar mais o vírus ou como desenvolver medidas de quarentena eficazes para populações de alto risco.</i></font></div><div style="text-align: center;"><font face="trebuchet"><i><br /></i></font></div><div style="text-align: left;">A composição do muco muda de pessoa para pessoa com base na sua genética, fatores ambientais ou no seu estilo de vida, como se a pessoa fuma ou qual é a sua dieta. " É importante que as pessoas entendam que não é só a quantidade de muco que é um fator mas como a composição molecular é diferente," diz ela.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">O laboratório de Kramer na Universidade de Utah tem vindo a criar mucinas sintéticas e, mais recentemente estudando como mucinas e bactérias interagem umas com as outras. Ela diz que pesquisar como os mucinas interagem com vírus é uma extensão natural deste trabalho.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">O prémio de Kramer é a segunda bolsa RAPID do NSF a ser dada aos investigadores da U relacionados com a propagação do COVID-19 coronavírus. Michael Vershinin e Saveez Saffarian do Departamento de Física e Astronomia dos EUA irão estudar como a estrutura do coronavírus suporta mudanças na humidade e temperatura e em que condições o vírus se desintegra.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Tradução e adaptação: <a href="https://www.facebook.com/nutriviva" target="_blank">Luis Guerreiro</a></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Imagem: Dr Mercola</div><div style="text-align: left;"><a href="https://is.gd/PBzXYr" rel="nofollow" target="_blank">News Wise</a>:</div><div style="text-align: left;"><a href="https://bit.ly/2X0H7SM" rel="nofollow" target="_blank">Em Espanhol - Dr. Mercola</a></div>Luis Guerreirohttp://www.blogger.com/profile/05377223141059381048noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-37540603.post-33829645693275348822020-03-25T09:11:00.001+00:002020-04-03T04:05:27.364+01:00Prevenção COVID-19 Em CasaNas entradas das vossas casas criem uma área como esta.<br /><br />Especialmente para aqueles que precisam de continuar a sair de casa todos os dias para trabalhar.<br /><br />Sabonete e água são uma alternativa ao álcool.<br /><br />Quem mora no campo.<br /><br />Você pode colocar roupas e outros ao sol ou debaixo de uma área exterior por algumas horas para o vírus morrer.<br /><br />TLM = Telemóvel ((em Portugal) ou seja, celular (no Brasil).<br /><br />EDITADO: Essa partilha já chega a alguns milhares, o que revela que vale a pena compartilhar boas informações que ajudam a comunidade.<br /><br />OBRIGADO POR COMPARTILHAR!<br />
<br />
<img alt="Image may contain: text" src="https://scontent.flis5-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/90789557_3627228704015412_6342846975913754624_n.png?_nc_cat=110&_nc_sid=110474&_nc_ohc=wVZN5weCvikAX9giAqL&_nc_ht=scontent.flis5-1.fna&oh=fbf6b207fd1b021732ecbefce40cc208&oe=5E9F8FD5" /><br /><br /><a href="https://www.facebook.com/hashtag/solidariocorona?source=feed_text&epa=HASHTAG">#SolidarioCorona</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/somostodosesperan%C3%A7a?source=feed_text&epa=HASHTAG">#SomosTodosEsperança</a><br /><a href="https://www.facebook.com/hashtag/coronaviruspt?source=feed_text&epa=HASHTAG">#CoronavirusPT</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/coronaviruseu?source=feed_text&epa=HASHTAG">#CoronavirusEU</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/coronavirusbr?source=feed_text&epa=HASHTAG">#CoronavirusBR</a><br /><a href="https://www.facebook.com/hashtag/solidaritycorona?source=feed_text&epa=HASHTAG">#SolidarityCorona</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/weareallhope?source=feed_text&epa=HASHTAG">#WeAreAllHope</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/ficaemcasa?source=feed_text&epa=HASHTAG">#FicaEmCasa</a><br /><a href="https://www.facebook.com/hashtag/coronavirus?source=feed_text&epa=HASHTAG">#Coronavirus</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/covid19?source=feed_text&epa=HASHTAG">#Covid19</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/stayathome?source=feed_text&epa=HASHTAG">#StayAtHome</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/inspirefb?source=feed_text&epa=HASHTAG">#InspireFB</a><br /><br /><br /><br />Editado para introduzir uma versão em inglês e também explicações em português e brasileiro (mesmo idioma, mas palavras diferentes são usadas)<iframe allow="encrypted-media" allowtransparency="true" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" frameborder="0" height="1150" scrolling="no" src="https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FinspireFB%2Fposts%2F3608285055909777&width=500" style="border: none; overflow: hidden;" width="500"></iframe>Luis Guerreirohttp://www.blogger.com/profile/05377223141059381048noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-37540603.post-45133892240993221022020-03-11T18:50:00.001+00:002020-03-11T18:50:36.985+00:00Leite e Muco: Por que laticínios são a principal causa de seus problemas de fleuma, muco e congestionamento<h3>
Com a corrente situação, todos os passos para melhorar a saúde e reforçar o sistema imunológico, são a primeira linha de defesa a que devemos recorrer.</h3>
<h3>
Retirar leite e derivados como o queijo, a manteiga, yogurts, etc, da nossa alimentação poderá evitar as mais variadas complicações, incluindo infecções virais. - LG</h3>
<h3>
<br /></h3>
<h3>
✓ Baseado em evidências<br />Parece haver muita confusão sobre se o leite e outros produtos lácteos criarem muco no organismo.<br />A industria de lacticínios nega que haja qualquer associação entre o leite e o aumento da produção de muco, mas a nível pessoal (incluindo eu) e alguns estudos científicos provaram o contrário.</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHLACjA_LIuQyfiilwYHefRonjyRXYEMNFlIe-5bWtYWBDA0a-TiC3ynyUJwz-RA7jAEC77Wz13RpL_7ZADt7tSaeFuDppbM0fSe9P7nyWMrygc5kZeuCXeDbWtLOvS7YDOF29/s1600/leite.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="800" height="336" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHLACjA_LIuQyfiilwYHefRonjyRXYEMNFlIe-5bWtYWBDA0a-TiC3ynyUJwz-RA7jAEC77Wz13RpL_7ZADt7tSaeFuDppbM0fSe9P7nyWMrygc5kZeuCXeDbWtLOvS7YDOF29/s640/leite.png" width="640" /></a></div>
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Polarização em Estudos nutricionais</div>
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Em primeiro lugar, gostaria de abordar o fato de que os estudos nutricionais financiados por empresas alimentícias (como a industria de lacticínios) são quase sempre tendenciosos em seu interesse.</div>
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Um novo estudo, co-autoria de pesquisadores e analistas de Harvard do Centro de Ciência no Interesse Público (Centre for Science in the Public Interest), descobriu exactamente isso. Eles documentaram polarização generalizada em estudos nutricionais financiados com dinheiro da indústria. O estudo realizado questionou se a ciência por trás das recomendações nutricionais é, de fato, legítima (1).</div>
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O Dr. David Ludwig, director do programa de perda de peso clínico do Hospital Infantil de Boston, analisou 206 estudos publicados entre 1999 e 2003. Ele decidiu se concentrar principalmente em leite e outros sumos/sucos de frutas e refrigerantes, já que essas bebidas são "altamente rentáveis e fortemente anunciadas para as crianças".</div>
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Ludwig mandou um grupo de pesquisadores analisar as conclusões científicas dos estudos nutricionais sem saber nada sobre o patrocínio financeiro que receberam. Um grupo separado procurou quem financiou os estudos, sem saber nada sobre as conclusões do primeiro grupo.</div>
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O que eles encontraram? Quando uma empresa de alimentos paga por um artigo científico, os resultados são oito vezes mais propensos a serem favoráveis aos interesses financeiros da empresa do que se o estudo fosse financiado de forma independente.</div>
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Então, é claro, quando vemos estudos financiados pelo Conselho de Latrocínios (Dairy Council) e outras empresas de lacticínios, podemos ter certeza de que os resultados serão favoráveis à indústria leiteira. Isso é semelhante ao que vemos quando o leite é promovido como construção de "ossos melhores", quando na verdade ele faz exactamente o oposto.</div>
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De acordo com Kelly Brownell, directora do Rudd Centre for Food Policy and Obesity da Universidade de Yale, "tanto as indústrias de lacticínios quanto as de refrigerantes são notórias por dar dinheiro aos investigadores para fazer estudos que normalmente acham as coisas favoráveis à indústria. E se os estudos são tendenciosos, o que eles parecem ser, não estamos recebendo a imagem correta (2)." Brownell continua dizendo que, embora os estudos sejam publicados e revisados por pares em revistas científicas, ainda não é garantia de que os pesquisadores ou suas conclusões estejam livres de preconceitos.</div>
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Se as perguntas são enquadradas em formas de torná-las mais favoráveis ou estudos com conclusões negativas nunca são publicados, sempre considere a fonte de onde as informações que você está olhando vêm. Quem pagou pelo estudo que você está recebendo a informação?</div>
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Lacticínios e Produção de Muco</div>
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Embora eu não seja intolerante à lactose, sofri muito de produção de muco antes de desistir dos lacticínios. Recebo inúmeros e-mails e comentários de pessoas sobre como resolver seus problemas de muco e catarro foram esclarecidos assim que desistiram dos lacticínios. E embora eu reconheça que as experiências de todos são diferentes, eu queria dar uma olhada nos estudos que encontraram lacticínios como um gatilho para a produção de muco.</div>
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Se você não está ciente, a caseína é a proteína do leite e geralmente está envolvida na resposta ao muco. E embora eu não apoie, de forma alguma, o uso de animais para estudo, alguns dos estudos que examinam lacticínios e muco envolvem ratos. Talvez um dia possamos superar o uso de animais para estudar e, em vez disso, usar métodos de estudo mais fáceis, como relatos pessoais de como os indivíduos se sentem depois de eliminar um certo grupo alimentar (aka. lacticínios) de suas dietas – assim como eu fiz, e notou mudanças significativas em como me senti.</div>
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Estudo #1: a caseína da proteína do leite se rompe no estômago para produzir uma substância chamada casomorfina, que tem efeitos opióides (isso faz sentido do ponto de vista evolutivo, pois a sobrevivência das espécies pode depender de um vínculo materno próximo entre o bebê e a mãe). Receptores opióides nas glândulas mucosas no trato respiratório podem responder à casomorfina do leite, que estimula a produção e secreção de muco dessas glândulas respiratórias. Isso explica por que um subgrupo da população que aumentou a produção de muco do trato respiratório acha que muitos de seus sintomas, incluindo asma, melhoram em uma dieta de eliminação de lacticínios.</div>
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Estudo #2: alimentar níveis mais altos de proteína animal dietética (como caseína usada neste estudo) aumenta o dano do DNA colono e afina a barreira do muco colono em ratos. O afinamento da barreira do muco natural no cólon muitas vezes leva a questões como síndrome do intestino irritável (todos temos células mucosas em nosso corpo (é uma coisa boa, e protege os órgãos). É quando damos ao corpo alimentos irritantes, como lacticínios, quando a produção de muco entra em overdrive). Isso leva à produção modificada de muco no cólon e pode resultar em coisas como muco aparecendo nas fezes. Eu sofria de síndrome do intestino irritável, e uma vez que desisti de lacticínios, não sofria mais dos sintomas (incluindo muco nas fezes).</div>
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O Centro Médico da Universidade de Maryland afirma em seu site que reduzir os sintomas da fibrose cística, eliminar potenciais alergênicos alimentares e alimentos que aumentam a produção de muco, incluindo lacticínios (leite, queijo, creme de leite e sorvete), trigo (glúten), soja e milho, e comer mais alimentos que diminuem a produção de muco como alho, cebola, agrião, rabanete, mostarda, salsa, aipo e limão.</div>
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WebMD, um site médico popular também apoia a hipótese de que a catarata pode ser piorada com a ingestão de produtos lácteos como leite, sorvete e queijo. Dr. Neil L. Kao, MD, professor associado de medicina na Faculdade de Medicina da Universidade da Carolina do Sul diz no WedMD que a razão pela qual as pessoas produzem mais muco quando bebem leite é por causa da rinite gustativa. Rinite gustativa é uma reação reflexa desencadeada pela alimentação. É também por isso que seu nariz funciona quando você come pimentas quentes – a mesma coisa acontece quando algumas pessoas consomem produtos lácteos. Pimentas quentes são irritantes, assim como lacticínios. Rinite significa inflamação das passagens nasais, e quando o corpo desencadeia a resposta inflamatória, geralmente significa que está tentando se proteger ou se reparar de danos (também conhecidos como do irritante (lacticínios) que você coloca em seu corpo).</div>
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A Clínica Mayo também afirma que beber leite torna a fleuma mais espessa e irritante para sua garganta do que normalmente seria quando você tem uma dor de garganta. Infelizmente, o mesmo se aplica a quando sua garganta não está dolorida – você simplesmente não nota tanto quando sua garganta não está dolorida e irritada.</div>
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Estudos financiados pela indústria leiteira</div>
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Para demonstrar apenas alguns estudos (entre muitos outros) que são financiados pela indústria de lacticínios, vou deixar uma pequena lista abaixo. Esses estudos, é claro, só mencionam resultados positivos. Você nunca encontrará um resultado negativo do estudo sendo financiado pela indústria de lacticínios.</div>
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Estudo #1 – Financiado pela Estação Federal Suíça de Pesquisa para Produção Animal e Produtos Lácteos (ALP).</div>
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Estudo #2 – Financiado pela Global Dairy Platform, Dairy Research Institute e Dairy Australia. Um autor do estudo recebeu o Prêmio Internacional de Nutrição leiteira Wiebe Visser do Grupo Utrecht da Associação Holandesa de Lacticínios (NZO). Outro autor do estudo é o destinatário de bolsas de pesquisa da Fundação Dinamarquesa de Pesquisa em Lacticínios, da Plataforma Global de Lacticínios, do Conselho Dinamarquês de Agricultura e Alimentos e do Fórum Europeu de Leite da GEIE.</div>
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Estudo #3 – O autor principal do Estudo, Jonathon Maguire, tem uma longa história de recebimento de dinheiro da indústria leiteira e de estudos de publicação com conclusões infundadas favoráveis à indústria leiteira (3). Neste estudo, sugere-se que o leite de vaca é essencial para a obtenção de vitamina D, mas o problema aqui é que a vitamina D não é sequer encontrada naturalmente no leite – é artificialmente adicionada por processadores de leite. O melhor lugar para obter vitamina D? O sol. Este estudo foi um projeto do TARGet Kids, que lista como financiadores – Lacticínios de Ontário e do Instituto Danone.</div>
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Estudo #4 – Totalmente financiado pela indústria leiteira, incluindo o Instituto de Pesquisa de Lacticínios e a Fundação Dinamarquesa de Pesquisa em Lacticínios. O estudo foi criticado em uma carta ao editor da revista, e afirmou que as "dietas experimentais foram aparentemente projetadas para que a conclusão possivelmente desejada pudesse ser tirada (4)."</div>
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A Sociedade Nacional de Osteoporose também alertou que as dietas, que cortam os lacticínios, poderiam ser uma "bomba relógio" para a saúde óssea dos jovens, uma reivindicação feita após a Sociedade realizar uma pesquisa que descobriu que um quinto dos menores de 25 anos cortou ou desistiu completamente dos lacticínios.</div>
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O que esta pesquisa assustadora não menciona é que a Sociedade Nacional de Osteoporose é financiada por uma empresa de lacticínios – Yoplait (5) – e que a empresa "doa anualmente para a Sociedade Nacional de Osteoporose no Reino Unido e a Osteoporose Irlandesa na Irlanda (6)."</div>
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É claro que essa é uma informação falsa que a Sociedade Nacional de Osteoporose está espalhando, pois crianças e adultos podem obter cálcio de fontes de alimentos vegetais como couve, sementes de gergelim, quiabo, figos secos, sementes de chia, amêndoas e muito mais. O cálcio de fontes à base de plantas é realmente melhor para você do que lacticínios, já que a alta acidez em lacticínios realmente tampona o pH no corpo, retirando minerais alcalinos (como cálcio) dos ossos.</div>
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Você consegue cálcio suficiente das plantas?</div>
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Resposta rápida: sim!</div>
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Muitas pessoas não sabem que certos alimentos vegetais são ricos em cálcio. Isso porque a indústria de lacticínios pressiona tanto seus produtos através do marketing e da publicidade que eles têm uma sociedade completamente lavada para pensar que os lacticínios são a única maneira de obter cálcio.</div>
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Isso está longe da verdade!</div>
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Alimentos vegetais são, na verdade, algumas das melhores fontes de cálcio. Há duas razões para isso.</div>
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<li>Lacticínios são altos em acidez e alimentos vegetais são alcalinos. A alta acidez dos lacticínios realmente faz com que o corpo puxe minerais alcalinos dos ossos (como cálcio e magnésio), tornando-os mais fracos e mais propensos a fracturar. Os alimentos vegetais, por outro lado, são ricos em minerais e não tiram minerais alcalinos de nossos ossos.<br /></li>
<li>Alimentos vegetais são apenas ricos em cálcio, ponto final! Tudo, de bok choy a couve e </li>
vegetais folhosos verdes. Apenas duas colheres de sopa de sementes de chia contêm seis vezes a quantidade de cálcio encontrada em um copo de leite! Você pode encontrar uma lista completa de alimentos à base de plantas ricos em cálcio aqui.</ol>
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Então, em vez de pegar um recipiente de lacticínios da próxima vez que estiver no supermercado, por que não buscar leite de coco? Sugiro fazer seu próprio leite de aveia ou amêndoa, porque é muito mais fácil (e mais barato) do que comprar o seu próprio! A maior parte do leite de amêndoas nas lojas é regada com outros ingredientes também, então, fazendo o seu próprio, você vai ter certeza que você está apenas recebendo as coisas boas.</div>
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Ponto-chave</div>
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Enquanto muitos acreditam que o leite não é a causa do muco – estudos dizem o contrário. Os estudos que afirmam que os lacticínios não criam muco são diretamente financiados pela indústria leiteira, então o viés maciço reside em dados resultantes.</div>
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Independentemente dos estudos e da ciência, quando as pessoas começarão a ouvir seu corpo e reconhecer o que certos alimentos provocam em seu corpo após o consumo? O que você acha? Você nota alguma diferença quando você para de consumir lacticínios?</div>
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Sobre o Autor</div>
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Carly Fraser tem seu BSc (Hons.) Formado em Neurociência, é dono e fundador da Live Love Fruit. Actualmente, ela vive em Winnipeg, Manitoba, com uma determinada missão de vida para ajudar a inspirar e motivar os indivíduos a pensar criticamente sobre o que colocam em seus corpos e encontrar equilíbrio através da nutrição e estilo de vida. Ela ajudou centenas de milhares de indivíduos a se reconcertarem com seus corpos e aprenderem o amor próprio através de hábitos alimentares adequados e vida natural. Ela adora fazer ioga, dançar e mergulhar na natureza.</div>
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Parcialmente traduzido e adaptado por <a href="https://www.facebook.com/nutriviva" rel="nofollow" target="_blank">Luis Guerreiro</a></div>
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Original em Inglês <a href="https://livelovefruit.com/milk-and-mucus-production/" rel="nofollow" target="_blank">Live Love Fruit</a></div>
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Referências:</div>
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https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306987709007233</div>
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https://pdfs.semanticscholar.org/69fa/2252793c5bc009674c8c2ae05290b3e6a39d.pdf</div>
<div>
https://www.umm.edu/health/medical/altmed/condition/cystic-fibrosis</div>
<div>
https://www.webmd.com/allergies/features/the-truth-about-mucus#2</div>
<div>
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/phlegm/faq-20058015</div>
<div>
https://www.researchgate.net/profile/Brunello_Wuethrich/publication/7397206_Milk_consumption_does_not_lead_to_mucus_production_or_occurrence_of_asthma/links/0046352926073c4266000000.pdf</div>
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http://centaur.reading.ac.uk/69985/7/art%253A10.1007%252Fs10654-017-0243-1.pdf</div>
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https://www.researchgate.net/publication/289980179_Reply_to_W_Lin_and_R_Wang</div>
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http://www.calinplus.co.uk/national-osteoporosis-society</div>
<div>
https://groceries.asda.com/product/active-health/yoplait-calin-yogurt-vanilla-flavour/910000859280</div>
<div>
https://livelovefruit.com/calcium-rich-plant-foods/</div>
<div>
https://livelovefruit.com/20-plant-foods-that-contain-more-calcium-than-milk/</div>
Luis Guerreirohttp://www.blogger.com/profile/05377223141059381048noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-37540603.post-53552426488066257172020-03-06T13:21:00.001+00:002020-03-06T13:24:55.039+00:00Você não está destinado a ter nenhuma doença – como diabetes ou mesmo câncer de mama – apenas por causa do seu DNA (DJFLECK)<br /><img src="http://danielfleckcombr.projetec1.dominiotemporario.com/wp-content/uploads/2020/03/28685855_1911992479111221_2758418698508903858_n.jpg" /><br /><br />Você não está destinado a ter nenhuma doença – como diabetes ou mesmo câncer de mama – apenas por causa do seu DNA. Você pode reprogramar a sua herança genética a qualquer momento comendo alimentos saudáveis e adotando um estilo de vida melhor, descobriu um novo estudo.<br /><br />Embora você não possa alterar sua seqüência de DNA, você pode influenciar sua expressão. Isso significa que você pode alterar seu código genético – possivelmente criado quando estava no útero, ou a dieta que você foi alimentado quando era criança – e evite uma doença que você estava programado para desenvolver.<br /><br />Uma mudança de dieta, exercício e até mesmo mudança de casa para um ambiente mais saudável pode mudar sua expressão de DNA, descobriram pesquisadores da Universidade de Illinois.<br /><br />Tudo a ver com a epigenética, que influencia a expressão dos seus genes no seu epigenoma. O epigenoma é herdado, mas, como as teclas de um piano, ele não necessariamente precisa ser executado.<br /><br />É facilmente alterado, e pode acontecer a qualquer momento, descobriram os pesquisadores depois de terem efetuado o seqüenciamento de todo o genoma em um grupo de ratos de laboratório que tinham sido alimentados com uma dieta rica em gordura. Alguns dos grupos receberam uma dieta com baixo teor de gordura, e essa diferença mudou a forma como o DNA foi expresso no fígado dos ratos.<br /><br />Em termos práticos, mudou o metabolismo da gordura e inflamação no fígado, o que alterou o risco de doenças como diabetes .<br /><br />Fonte: https://is.gd/dq8WkA<br />06/03/2020 POR <a href="http://danielfleck.com.br/?author=1">DJFLECK</a><br /><br />Referências (Fonte: Epigenomics, 2017; doi: 10.2217 / epi-2017-0066Luis Guerreirohttp://www.blogger.com/profile/05377223141059381048noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-37540603.post-44522934920895164682020-03-06T12:36:00.001+00:002020-03-06T12:37:46.493+00:00Shake caseiro e saudável com frutas vermelhas sem lactose/ shake vegano delicioso por Sheila Tavares Corrêa.<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/2OI5hgwW3kY" width="560"></iframe><br />
<br />
<br />
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #000000; --darkreader-inline-color: #f6f5f4; background-color: black; color: whitesmoke; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">Shake caseiro com frutas vermelhas sem lactose, sem glúten e vegano.
Receitas de saúde com Sheila Tavares Corrêa.
Se inscreva em nosso canal e acione o sininho para receber muito mais.
Ingredientes: leite vegetal, morango, amora, goji berry, banana, linhaça.
Instagram: Sheilat.Corrêa
E-mail: sheilatavarescorrea@gmail.com
Grupo facebook: Vivendo com Saúde</span>Luis Guerreirohttp://www.blogger.com/profile/05377223141059381048noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-37540603.post-73132236450960358132020-03-06T12:29:00.001+00:002020-03-06T12:34:13.875+00:00LEITE DE COCO CASEIRO/ COMO FAZER O LEITE e dicas para como separar o Coco da casca/ Leite vegetal<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/DAZ-nIJkJ8I" width="560"></iframe><br />
<br />
<h1 class="title style-scope ytd-video-primary-info-renderer" data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #000000; --darkreader-inline-bgimage: initial; --darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; background: rgb(0, 0, 0); border: 0px; color: var(--ytd-video-primary-info-renderer-title-color, var(--yt-spec-text-primary)); font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: var(--ytd-video-primary-info-renderer-title-font-size, 1.8rem); font-weight: 400; line-height: 2.4rem; margin: 0px; max-height: 4.8rem; overflow: hidden; padding: 0px; text-shadow: var(--ytd-video-primary-info-renderer-title-text-shadow, none); transform: var(--ytd-video-primary-info-renderer-title-transform, none);">
<br /></h1>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="--darkreader-inline-bgcolor: #000000; --darkreader-inline-color: #f6f5f4;">Leite caseiro vegetal. Dicas de como tirar o Coco da casca de forma simples. Pode ser usado quente para fazer chocolate quente, tomar com café ou cevada, fazer mingau de aveia ou amido, usar para receitas doces ou salgadas, para tomar gelado e fazer vitaminas. </span></div>
<div>
<span style="--darkreader-inline-bgcolor: #000000; --darkreader-inline-color: #f6f5f4;"><br /></span></div>
<div>
<span style="--darkreader-inline-bgcolor: #000000; --darkreader-inline-color: #f6f5f4;">Ingredientes: 1 e 1/2 Coco seco </span></div>
<div>
<span style="--darkreader-inline-bgcolor: #000000; --darkreader-inline-color: #f6f5f4;">1 litro de água quente </span></div>
<div>
<span style="--darkreader-inline-bgcolor: #000000; --darkreader-inline-color: #f6f5f4;"><br /></span></div>
<div>
<span style="--darkreader-inline-bgcolor: #000000; --darkreader-inline-color: #f6f5f4;">Instagram: Sheilat.Corrêa E-mail: sheilatavarescorrea@gmail.com<span data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-color: #f6f5f4; color: whitesmoke; font-family: Roboto, Arial, sans-serif;"><span data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #000000; background-color: black; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
Grupo facebook: Vivendo com Saúde</span></span></span></div>
<div>
<span style="--darkreader-inline-bgcolor: #000000; --darkreader-inline-color: #f6f5f4;"><span data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-color: #f6f5f4; color: whitesmoke; font-family: Roboto, Arial, sans-serif;"><span data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #000000; background-color: black; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></span></div>
<div>
<span style="--darkreader-inline-bgcolor: #000000; --darkreader-inline-color: #f6f5f4;"><span data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-color: #f6f5f4; color: whitesmoke; font-family: Roboto, Arial, sans-serif;"><span data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #000000; background-color: black; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" dir="auto" href="https://www.youtube.com/redirect?q=https%3A%2F%2Ffb.me%2FSheilatava&redir_token=WMjrn0G56DcrH5NBjJplJBRVYSt8MTU4MzU4Mzc2NUAxNTgzNDk3MzY1&event=video_description&v=DAZ-nIJkJ8I" rel="nofollow" spellcheck="false" style="color: var(--yt-endpoint-visited-color, var(--yt-spec-call-to-action)); cursor: pointer; display: inline-block; text-decoration-line: none;" target="_blank">https://fb.me/Sheilatava</a></span></span></span></div>
Luis Guerreirohttp://www.blogger.com/profile/05377223141059381048noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-37540603.post-42477755030898013812020-03-05T16:58:00.001+00:002020-03-05T17:06:55.714+00:0018 ANOS DE ALIMENTAÇÃO VIVA CRUA E ALGUMAS ESTÓRIAS PELO MEIO<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; white-space: pre-wrap;">Esta publicação é para partilhar informações com novos amigos sobre o meu passado e para lembrar outros antigos sobre a forma como nos conhecemos no Facebook. A Alimentação Viva ou Comida Viva (pode-se usar o nome de várias formas) foi um importante factor e uma das principais razões, para muitos de nós nos tornarmos amigos virtuais ou reais, sem contar com a família e os amigos mais chegados que com quem sempre partilhei a vida e outras experiências.</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<img alt="Image may contain: one or more people and food" data-darkreader-inline-bgcolor="" src="https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/88941104_10158534976657176_167131758901329920_n.jpg?_nc_cat=110&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=CY-2vPTgPsgAX_wzMBw&_nc_ht=scontent-bru2-1.xx&oh=73dfe051de89928a6bc8ba6b4def191d&oe=5E9287B4" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; background-color: transparent;" /> </div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">A comida crua pode ser uma óptima forma de fortalecer o nosso sistema imunitário e dar-nos uma melhor saúde. Agora com toda a crise do vírus é uma boa altura para aprender sobre isso e estou a fornecer informações gratuitas quase todos os dias.</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Pela minha própria experiência. Descobri este tipo de alimentação, há cerca de 18 anos com um livro de David Wolfe "Eating For Beauty" (“Comendo Para A Beleza” - traduzido directamente). As fotos tiradas por um engenheiro da NASA mostrando a vitalidade e a energia, em torno da comida viva crua em fotografia Kirlian de comparação de brócolos e tomates cozinhados e crus fizeram o meu dia e senti um clique (compartilhando as imagens para ilustração abaixo). A partir do dia seguinte comecei a minha jornada para a saúde, perdendo 30 quilos em 5 meses e perdendo o risco de câncer esofágico mais febre dos feno, herpes e muitas outras complicações menores.</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<img alt="No photo description available." data-darkreader-inline-bgcolor="" src="https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/88131327_10158535001752176_6983179591330299904_n.jpg?_nc_cat=105&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=p5e62cPdXaUAX9s_VEj&_nc_ht=scontent-bru2-1.xx&oh=576c2087c081b2d669f4eba019688dc0&oe=5E98DDC3" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; background-color: transparent;" /></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Bons tempos, melhores tempos</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Para obter mais informações, participei de muitos retiros com Tony Samara, incluindo 40 dias de jejum no Egipto em 2004, também conheci Jill Swyers, do Instituto Hipócrates, que me orientou por um tempo.</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">A certa altura tive pessoas a perguntar-me sobre como o fiz, como eu estava tão bem e saudável, então decidi escrever o primeiro site sobre comida crua em português, chamava-se "Comida Viva".</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Continuei a pesquisar até hoje.</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Com a demanda de várias pessoa tornei-me consultor de alimentos vivos. O site "Comida Viva" tornou-se tão famoso que fui convidado a ir ao Brasil ensinar (e aprender muito), sobre esse novo tipo de vida apenas com comida crua. Conheci médicos, nutricionistas, yogis e outras pessoas envolvidas em terapias diversas, trocámos muita informação e somos bons amigos até hoje. Estive lá quase um ano entre 2007 e 2008</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Durante vários meses fui responsável pela gestão de alimentos no IPEC, um dos maiores centros de Permacultura do mundo. Tendo a oportunidade de ensinar em algumas ocasiões e cursos. Mais tarde tive que me mudar para Foz do Iguaçuu para tentar legalizar minha estadia no Brasil, onde trabalhei com amigos do Instituto IDEIAS e com a Federação de Desportos Aquáticos do Paraná, FDAP, sempre ensinando sobre comida crua e também me tornar árbitro em maratonas aquáticas.</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">O caminho do macaco</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Quase comendo como macacos, tão engraçado quanto parece, mas com muita ciência e história sobre isso, a Alimentação Viva tem sido usada há séculos, especialmente por higienistas.</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Religiões à parte, os Essénios, a tribo de Jesus Cristo, usava alimentos vivos e tratamentos naturais, higienistas como o jejum e a limpeza do cólon, de acordo com um Evangelho traduzido no século passado. Há muita literatura se pesquisar.</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Os tempos difíceis</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Voltei do Brasil em 2008 para encontrar o meu país, Portugal, num meio de uma crise financeira, que me fez emigrar para a Dinamarca em 2011, onde trabalhei até 2003. tive que parar de trabalhar depois de um acidente de trabalho , "sortudo" eu, o meu patrão, não tinha seguro, então tive que levá-los a tribunal mas perdi a causa porque a única testemunha era o jardineiro, trabalhando ilegal e do mesmo país que o meu chefe (uma embaixada). Quando recebi as notícias do Tribunal de Trabalho em 2016 (demorou todo esse tempo-3 anos), tive um ataque cardíaco e eles tiveram que introduzir 5 stents. Dois meses depois, durante a fisioterapia,a minha anca e a perna começam a sentir-se dormente e muita dor. Voltei a Portugal porque não podia viver sozinho com todos estes problemas e estava a ter muitas complicações só para andar. No ano passado finalmente, fiz uma cirurgia nas costas e agora posso andar um pouco mais, mas mesmo assim não consigo cuidar completamente de mim.</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Enquanto isso, devido a estar de cama doente e com dificuldades, eu perdi também o domínio dos meus sites (comidaviva.com e nutriviva.org) na internet e tive que me mudar para hospedagem gratuita mais tarde no “Blogspot”.</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<img alt="No photo description available." data-darkreader-inline-bgcolor="" src="https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/cp0/89265984_10158535219612176_4538114083345399808_n.jpg?_nc_cat=107&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=pPTxgh2XbrQAX-BvSzK&_nc_ht=scontent-bru2-1.xx&oh=52eda2105a52feefe457d24b6920cf66&oe=5E805ED8" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; background-color: transparent;" /><img alt="Image may contain: possible text that says 'NutriViva .org'" data-darkreader-inline-bgcolor="" src="https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/88197246_10158535220732176_3264972166336086016_n.jpg?_nc_cat=105&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=Hs66iz63x6MAX8a4II3&_nc_ht=scontent-bru2-1.xx&oh=7c6c0167a377aaed1cc8de9dfb926ff7&oe=5E832AB8" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; background-color: transparent;" /></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Agora, depois de todos estes anos</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Bem, a vida continua, sobrevivi a muitas experiências desagradáveis nos últimos 7 anos. Estou vivendo com um subsídio miserável pelo estado de 187 euros por mês, sorte que a minha mãe me dá abrigo e amor e eu tenho amigos maravilhosos que visitam às vezes, outros amigos continuam a enviar mensagens e compartilhando experiências, ter bebés, casar e crescendo (os mais novos).</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">E aqui estou eu às vezes com muita dor no corpo, tendo que deitar na cama e usar o celular com texto auto ditado para escrever algo, outros dias um pouco melhor e poder usar o PC.</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">No momento</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Estamos vivendo um momento especial na história humana e a minha preocupação é compartilhar o máximo de informações que puder, ajudar o máximo de pessoas que puder. Meu conhecimento de nutrição, não vem da universidade formal mas continuo pesquisando com o que tenho disponível, tentando obter o máximo de referências científicas possível mas ouvindo /lendo das próprias experiências de outras pessoas, as quais eu respeito também. Somos todos diferentes mas temos muito em comum quando se trata de formas antigas e naturais de prevenir doenças, algo esquecido pela maioria dos médicos alopáticos, hoje em dia. Por isso, precisamos de ler entre linhas quando se trata de assumir alguma responsabilidade na nossa própria cura.</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<img alt="Image may contain: plant and food" data-darkreader-inline-bgcolor="" src="https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/89227430_10158535225877176_1482092252053372928_n.jpg?_nc_cat=102&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=szQcTgVjAQoAX-LPh9S&_nc_ht=scontent-bru2-1.xx&oh=c572e33edfd43371993126382f111b9e&oe=5E95C046" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; background-color: transparent;" /></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">A alimentação crua pode ser uma forma benéfica de evitar doenças graves.</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">E já há muitas provas e provas científicas sobre isso. Muito do que usamos em Alimentos Vivos são o que alguns chamam de Elementos Funcionais ou Nutracêuticos, alimentos que têm propriedades medicinais (mesmo alguns sendo bastante comuns no nosso dia-a-dia).</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<img alt="Image may contain: food" data-darkreader-inline-bgcolor="" src="https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/89063363_10158535226202176_7324775326976835584_n.jpg?_nc_cat=110&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=i59SSJLeuiYAX9WpYiT&_nc_ht=scontent-bru2-1.xx&oh=01534636c6f3453f0c341ee8c24c9244&oe=5E81D86B" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; background-color: transparent;" /></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Não vou fornecer aqui referências científicas, pois pode ser muito entediante encontrar tudo. Mas em alguns artigos que estou compartilhando e às vezes eu trabalho ou uso artigos já feitos por pessoas em quem confio, com referências.</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<img alt="Image may contain: people sitting, food and indoor" data-darkreader-inline-bgcolor="" src="https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/88183256_10158535226392176_7369795152698671104_n.jpg?_nc_cat=110&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=LQKry-aZPnwAX-y8r85&_nc_ht=scontent-bru2-1.xx&oh=7408840c6280c0b125a1171290579e4e&oe=5E8320EA" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; background-color: transparent;" /></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Para os interessados, há muitas comunidades no FB sobre a comida crua para que possam aprender mais a fundo isso.</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<img alt="Image may contain: food" data-darkreader-inline-bgcolor="" src="https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/84226889_10158535226517176_5045048798414372864_n.jpg?_nc_cat=107&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=Gb_cqwicTz4AX8SANEI&_nc_ht=scontent-bru2-1.xx&oh=74b180bcdb726ec1f652c218edb499e0&oe=5E9548F9" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; background-color: transparent;" /></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Espero que tenham gostado deste conto de vida, havia muitas outras histórias no meio mas que eu deixo para outra altura.</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Posso me deixar ir às vezes com pastagens ideológicas, não tenciono atacar alguns dos meus amigos, é mais uma expressão sobre/contra as pessoas no poder.</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Desejo-vos o melhor do mundo e espero que todos sobrevivam aos tempos desafiantes que se avizinham, com muita saúde.</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Com amor!!!</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Luis Guerreiro </span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Imagens de varias ocasiões, principalmente workshops onde partilhei os meus conhecimentos.</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: transparent; color: #dddad5; font-family: Arial; font-size: 10.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Traduzido do Inglês, língua em que escrevo normalmente, por ter também muitos/as amigos/as a nível internacional que merecem o meu carinho.</span></div>
<span id="docs-internal-guid-bb8a7a07-7fff-8a17-7da6-c7585a41b8c2"><img alt="Image may contain: people sitting, table and food" src="https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/88228510_10158535227397176_8088349756914401280_n.jpg?_nc_cat=106&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=Hn_P01rNREAAX-pLyi_&_nc_ht=scontent-bru2-1.xx&oh=be6c55fc13acd02edebf50b1f27a8126&oe=5E98A875" /></span><br />
<span><img alt="Image may contain: food" src="https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/88212686_10158535232607176_157747379913621504_n.jpg?_nc_cat=106&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=UFOJYvyWFFMAX_TY47K&_nc_ht=scontent-bru2-1.xx&oh=50e8fa3868def4803fa0fdf6a3883f33&oe=5E838B23" /></span><br />
<span><br /></span>
<span><br /></span>
Mais I magens em https://tiny.cc/pulwkz - Página do FacebookLuis Guerreirohttp://www.blogger.com/profile/05377223141059381048noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-37540603.post-7274882029471116222020-03-04T16:47:00.001+00:002020-03-04T16:53:45.048+00:00PREVENÇÃO DE CORONAVIRUS - MALAGUETAS OU PIMENTAS PICANTES<img alt="Image may contain: plant and food" height="640" src="https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/88426623_10158533578767176_5501986409075965952_n.jpg?_nc_cat=108&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=3NjBx6JTiRMAX9OYVkD&_nc_ht=scontent-bru2-1.xx&oh=215f7c03027babade1a275bef3ff8561&oe=5E99BA83" width="426" /><br /><br />CHILI (Piri-Piri em Portugal) COM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS COMBATE PATOGENIOS<br /><br />Enquanto a " Big Pharma " está a tentar encontrar uma vacina, isso vai custar bilhões e torná-los mais ricos, talvez nós " os pobres ", devemos olhar para o que está disponível na farmácia natural da mãe natureza.<br /><br />Há provas científicas de que chili/PIRI-PIRI pode ser uma boa " arma " para combater vírus e nós podemos fazê-lo sem gastar uma " perna " no processo. Isto é ainda melhor do que comprar máscaras estúpidas.<br /><br />É uma boa altura para treinar as nossas papilas gostativas para novas especiarias e pimentas picantes, podem fazer o truque se olharmos a pesquisa já feita para combater os vírus anteriores.<br /><br />Alguns dirão que isto é espalhar provas falsas, por isso vão em frente e leiam todos os estudos.<br /><br />O texto em baixo foi traduzido e adaptado para ser entendido tanto em Portugal como no Brasil, espero que seja util, porém pode conter alguns erros de interpertração, penso que no entanto é bem claro.<br />
<br /><img alt="Image may contain: plant and food" src="https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/88253653_10158533584722176_7321708196341481472_n.jpg?_nc_cat=109&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=QS6ddaifAjUAX-xaz5m&_nc_ht=scontent-bru2-1.xx&oh=74b3864e064408b1d8b83ac9073b3d69&oe=5E80193E" />---------------<br /><br />Receita de picante cru que eu uso pessoalmente. Adaptada para os melhores ingredientes locais.<br /><br />Liquido:<br />1/3 de azeite (no Brasil usar óleo de coco)<br />1/3 de bagaço (no Brasil podem usar cachaça, ou noutro lugar Whisky ou a bebida alcoólica preferida)<br />1/3 Piri-piri (Pimenta Malagueta) seco<br />Bater tudo num misturador de alimentos ou com varinha mágica, deixar repousar 24 horas.<br /><br />Eu tenho picante com mais de dois anos, feito assim e continua bom (aliás está cada vez melhor de sabor)<br /><br />----------------------<br /><br />Preciso da tua ajuda !<br /><br />Todos os dias eu contribuo com diferentes artigos ou receitas que podem ajudar a comunidade. Estou fazendo isso de graça, mesmo sem emprego nos últimos 7 anos.<br /><br />Minha intenção nunca foi pedir ajuda, mas talvez seja uma boa oportunidade.<br /><br />Se acha que vale a pena e gostaria de me ajudar, eu tenho um PayPal (<a href="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fpaypal.me%2FLuisGuerreiro%3Ffbclid%3DIwAR2TZGEmhld2y8m4bexoLaZ3Z1tJfjTtgQWG6GOFy9a4fu7Jp4PK8cqWqL0&h=AT2dubkXiE17yp88ShtMNHMy-SubBIhKnQ0JhHdcNnJF1kO5dmfZS4dhiL00oNdVyJ-zhCGumrvS14tgBkjYd18yDZhcb4g-hvFsKdXcNO6pVFUss-GjSYpBP3fDMuHBurfLXg">paypal.me/LuisGuerreiro</a>) ou você pode entrar em contato comigo por mensagem privada.<br />Vou visitar a minha filha no próximo mês na Bélgica, não nos vemos há 6 anos devido a problemas da minha mobilidade e financeiros, por isso criei uma Campanha de fundos aqui no FB <a href="https://www.facebook.com/donate/782381085500635/">https://www.facebook.com/donate/782381085500635</a> /. Qualquer ajuda é bem vinda.<br /><br /><a href="https://www.facebook.com/nutriviva?eid=ARBs1ScHPXbvJnB1AnWhlJwVgaB4SYuMdUSdVYX7UcyvRW1p9tjoY90IKJQ6O238gtQo45OzKTZag4at">Luis Guerreiro</a><br /><br />___________________<img alt="Image may contain: possible text that says 'THE HEALTH BENEFITS OF CAYENNE PEPPER'" src="https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/88102410_10158533585782176_3739473710747222016_n.jpg?_nc_cat=110&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=CnIa44A1bYYAX9lA0Jp&_nc_ht=scontent-bru2-1.xx&oh=5b276f6431f9a089032917aa8a8113a9&oe=5E80C835" /><br /><br />Em 2014, um artigo de revisão foi feito pelo Departamento de Ciência Alimentos e Nutrição da Universidade de Minnesota-Twin Cities, um que descreve estudos que (coletivamente) visam os 14 maiores patogénicos alimentares na tentativa de identificar quaisquer propriedades antimicrobianas potenciais de malaguetas/pimentas, dado que as malaguetas podem conter grandes quantidades de capsaicina.<br /><img alt="Image may contain: food" src="https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/88303400_10158533586217176_8549015382009053184_n.jpg?_nc_cat=103&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=E2G9h4z8imoAX-ohjFd&_nc_ht=scontent-bru2-1.xx&oh=9a18e45b54148eb24b080391f6bac0af&oe=5E82AE6F" /><br />Do abstrato do artigo:<br /><br />Malaguetas são usados mundialmente em alimentos pelo seu sabor pungente, aroma e por prolongarem a a vida de outros alimentos. Com o conteúdo de capsaicina que varia de zero a milhões de unidades de picante na escala de Scoville, as diferentes variedades oferecem uma vasta gama de opções para o gosto das pessoas em todo o mundo. Além do seu uso em cozinha, as Malaguetas foram explorados pelas suas propriedades antimicrobianas e antifúngicas.<br /><br />Esta revisão ultrapassa algumas pesquisas pertinentes que já foram realizadas nesta área. Além disso, coloca o terreno para a nova pesquisa que está a surgir testando novas variedades de pimentos de chili pelo conteúdo de nutrientes, perfis de sabor e atividades antimicrobianas contra numerosos patogénicos humanos.<br /><br />Os catorze patogénicos que foram alvo e testados foram escolhidos devido ao seu elevado risco de danos ao público em geral, especialmente as mulheres grávidas (de acordo com a FDA). Para nomear alguns que são bem conhecidos, há: Clostridium botulinum; Escherichia coli; Salmonella (enteritidis e typhimurium); Staphylococcus aureus; e Listeria monocytogenes.<br /><br /><img alt="No photo description available." src="https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/88344387_10158533579342176_387307953046159360_n.jpg?_nc_cat=108&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=lpaoxdEDKWQAX_Lk8mB&_nc_ht=scontent-bru2-1.xx&oh=8f6a3cb18f90436554353a1a1322b8e5&oe=5E95DFF6" /><br />
<br />
Depois de ler as conclusões de vários estudos que foram fornecidos pelo artigo de revisão (bem como a conclusão do próprio artigo de revisão), parece que o consenso atual (a partir de 2014) é que a eficácia da capsaicina (em chili Peppers) como agente antimicrobiano ainda está por determinar. Dos (múltiplos) estudos considerados, coletivamente produziram resultados bastante misturados. A razão disso é porque cada estudo tem o seu próprio método para testar as atividades antimicrobianas da capsaicina, o que torna a comparação dos resultados entre testes difícil de realizar com confiança.<br /><br />Existem uma variedade de métodos para testar as atividades antimicrobianas de chili Peppers. Estes métodos afetam fortemente os níveis observados de inibição. Várias razões podem contribuir para as diferenças entre os resultados, incluindo a inconsistência entre os materiais vegetais analisados.<br /><br />Nestas experiências, extractos brutos de pimentos foram usados; nenhuma separação dos componentes de pimenta foi feita. Com base nos dados, parece que a capsaicina teve um efeito antimicrobiano menor comparado com outros componentes de extratos de pimenta de pimenta. Portanto, estudos futuros devem tentar determinar quais os compostos na pimenta de chili dá à especiaria as suas propriedades antimicrobianas, e fazer purificação dos extractos é necessário. Capsaicin dá a chili Peppers a sensação 'picante', que algumas pessoas podem não gostar. Seria, portanto, benéfico se existisse outra substância na pimenta que pudesse ser utilizada na indústria alimentar como conservante sem o sabor e o picante pungente.<br />
<span data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-color: #e8e6e3; color: #e8e6e3;"><br /></span>
<span data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-color: #e8e6e3; color: #e8e6e3;">Tradução e adaptação de <a href="https://www.facebook.com/nutriviva" target="_blank">Luis Guerreiro</a></span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Referências: Omolo et al., J Infect Diga Ther 2014, 2:4-</span><a data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="asynclazy" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Ftinyurl.com%2Fuspaszj%3Ffbclid%3DIwAR1zRazUfcVWTudYkiCgMx2cRfKYXLH7IO5jJMEriDMW8PpQEo2qrcckQpw&h=AT3A9PJ9p1fa98SoQ0VW2jSf2jON7yHhxb7S6FWCKiGy1oM9f6NiHL6-9SIlU54FCKHu8VJsti4OlwcNKEtDAYnn1SCXPjECSDb4P6_2ds5u1jzcPQHi4T8MCF0NI6oazqpRZg" rel="noopener nofollow" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #8fb6d6; background-color: #181a1b; color: #8fb2d6; cursor: pointer; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-decoration-line: none;" target="_blank">https://tinyurl.com/uspaszj</a><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><a data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="asynclazy" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fcutt.us%2FHHVms-Cita%C3%A7%C3%A3o%3Ffbclid%3DIwAR2tcBIpn4kMuj7acHGTXBqpqLQS0Xnt2DLma2Assl9VFoseGpUMnnL7nR0&h=AT09EiGjc6wpm6p_clLa7jrJ_M_sJZw9kKsrJipq6drIS5WQ90siJNGvJJEob2fRL2w79XVVvH_RRGdvQdEE3uvAlxmDp7h_oZPFX_JM_iVJxQDMB2rDUMHihKL6ptVO4JWPUg" rel="noopener nofollow" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #8fb6d6; background-color: #181a1b; color: #8fb2d6; cursor: pointer; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-decoration-line: none;" target="_blank">https://cutt.us/HHVms-Citação</a><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"> de - Troca de pilha de Biologia</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">_________________________</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">References</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">1. Mortensen JM, Mortensen JE (2009) The Power of Capsaicin. J Cont Ed 11:</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">8-13.</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">2. Dorantes L, Colmenero R, Hernandez H, Mota L, Jaramillo ME, et al. (2000)</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Inhibition of growth of some foodborne pathogenic bacteria by Capsicum</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">annum extracts. International Journal of Food Microbiology 57: 125-128.</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Figure 4: Courtesy of Dr. D. J. Baumler.</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">3. Jones NL, Shabib S, Sherman PM (1997) Capsaicin as an inhibitor of the</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">growth of the gastric pathogen Helicobacter pylori. FEMS Microbiol Lett 146:</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">223-227.</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">4. Seugill K, Minkyu P, Seon-In Y, Yong-Min K, Je ML, et al. (2014) Genome</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">sequence of the hot pepper provides insights into the evolution of pungency in</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Capsicum species. Nature 1: 1-10.</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">5. Brito-Argáez L, Moguel-Salazar F, Zamudio F, González-Estrada T, Islas-Flores</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">I (2009) Characterization of a Capsicum chinense Seed Peptide Fraction with</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Broad Antibacterial Activity. Asian Journal of Biochemistry 4: 77-87.</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">6. Cichewicz RH, Thorpe PA (1996) The antimicrobial properties of chile peppers</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">(Capsicum species) and their uses in Mayan medicine. J Ethnopharmacol 52:</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">61-70.</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">7. Tajkarimi MM, Ibrahim SA, Cliver DO (2010) Antimicrobial herb and spice</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">compounds in food.J Food Control 21:1199-1218.</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">8. (2013) Food Safety for Moms-to-Be: Medical Professionals-Foodborne</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Pathogens</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">9. Careaga M, Fernández E, Dorantes L, Mota L, Jaramillo ME, et al. (2003)</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Antibacterial activity of Capsicum extract against Salmonella typhimurium and</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Pseudomonas aeruginosa inoculated in raw beef meat. Int J Food Microbiol 83:</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">331-335.</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">10. Graham DY, Anderson SY, Lang T (1999) Garlic or jalapeno peppers for</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">treatment of Helicobacter pylori infection. Am J Gastroenterol 94: 1200-1202.</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">11. </span><a data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="asynclazy" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fen.wikipedia.org%2Fwiki%2FCapsicum%3Ffbclid%3DIwAR1roV14-LX_-CZ4X8_tlzjPH_VV5w5g1Wq3Cs0bthjOQCC7r7F4D2jtM68&h=AT3Y7EvdznjFwneM9f_twg5nmlngRNCLIevu7VcvNvbQLbMB3CfLM4db1D4Cu-6JYwNc6ON23RYVywiinNj3Ivin4CZmuZP1vd9Ski9JIYVhIJn0r2qXo1pJpM2WojO3thjslg" rel="noopener nofollow" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #8fb6d6; background-color: #181a1b; color: #8fb2d6; cursor: pointer; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-decoration-line: none;" target="_blank">http://en.wikipedia.org/wiki/Capsicum</a><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">12. Molina-Torres J, Garcı́a-Chávez A, Ramı́rez-Chávez E (1999) Antimicrobial</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">properties of alkamides present in flavouring plants traditionally used in</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Mesoamerica: affinin and capsaicin. J Ethnopharmacol 64: 241-248.</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">13. Kalia NP, Mahajan P, Mehra R, Nargotra A, Sharma JP, et al. (2012) Capsaicin,</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">a novel inhibitor of the NorA efflux pump, reduces the intracellular invasion of</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Staphylococcus aureus. J Antimicrob Chemother 67: 2401-2408.</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">14. Yamasaki S, Asakura M, Neogi SB, Hinenoya A, Iwaoka E, et al. (2011)</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Inhibition of virulence potential of Vibrio cholerae by natural compounds. Indian</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">J Med Res 133: 232-239.</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">15. Chatterjee S, Asakura M, Chowdhury N, Neogi SB, Sugimoto N, et al. (2010)</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Capsaicin, a potential inhibitor of cholera toxin production in Vibrio cholerae.</span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">FEMS Microbiol Lett 306: 54-60.</span>Luis Guerreirohttp://www.blogger.com/profile/05377223141059381048noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-37540603.post-53113490073289039332020-03-04T16:22:00.001+00:002020-03-04T16:30:34.899+00:00O CORONAVIRUS PODE SER EVITADO - ÓLEO DE ÁRVORE DE CHÁ <br />
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O Coronavirus pode ser evitado - o óleo de árvore de chá pode ser uma solução - isso não foi provado, mas com base em outros estudos, acredito que pode ajudar.</h2>
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Leia e dê-nos a sua opinião.<br /><br />Nota: Tenho usado Tee Tree como desinfectante para muitos casos diferentes, não estou a tentar vender nem a ser pago para promover este produto, só pretendo ajudar com esta alternativa.<br /><br />------------------------------------------------------------<br />Óleo de árvore de chá para infecções virais - Com referências científicas<br /><br />Tratando o vírus da gripe com óleo de árvore de chá<br />Vírus Papiloma Humano<br />Tratamento eficaz do vírus Herpes Simplex<br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><img alt="Image may contain: possible text that says 'Coronavirus from China 业 Tea Tree Oil I Skin Aid Simply things to stop the Coronavirus from spreading'" height="404" src="https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/88175327_10158532968342176_2304479829543616512_o.jpg?_nc_cat=109&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=wnjpgMnFhnUAX-J-fxW&_nc_ht=scontent-bru2-1.xx&oh=82729ff80dcdec553e4506540f7b78e9&oe=5E81CA01" width="640" /><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" />Escrito por<br />Sam Lúpica<br /><br />O óleo de árvore de chá pode ser usado como uma aplicação tópica eficaz para o tratamento de infecções devido a uma variedade de agentes microbianos e virais, incluindo herpes simplex, subtipo H1N1 e vírus do papiloma humano. Embora os resultados da pesquisa clínica recente tenham encontrado propriedades benéficas do óleo de árvore de chá no tratamento de infecções virais, consulte um médico antes de usar óleos essenciais para combater estes patogénicos.<br /><br />Tea Tree Oil, TTO, é destilado das folhas de Melaleuca Alternifolia, que é indígena da costa nordeste de Nova Gales do Sul, Austrália.<br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><img alt="Image may contain: plant and nature" height="545" src="https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/89422800_10158532972622176_6733737313936867328_o.jpg?_nc_cat=111&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=wDfUmzeSoc4AX9TODbE&_nc_ht=scontent-bru2-1.xx&oh=e014eee2881264eadff2b632c5e23c80&oe=5E986A46" width="640" /><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5;">Tratando o vírus da gripe com óleo de árvore de chá<br />A edição de dezembro de 2009 de “Letters in Applied Microbiology” publicou um estudo que investigava a atividade antiviral da TTO e seu componente principal, terpinen-4-ol 1<br />⭐<br />Esta é uma fonte verificada e confiável<br /><br />"Cartas em Microbiologia Aplicada"; Atividade antiviral in vitro do óleo essencial de Melaleuca alternifolia; A Garozzo et al. ; Dezembro de 2009.<br />. Os resultados do estudo demonstraram que a TTO e alguns dos seus constituintes possuem efeitos inibidores no subtipo H1N1N1. Os autores descobriram ainda que nenhum dos compostos testados tinha a capacidade de inativar as partículas virais individualmente. Concluíram que a TTO tem uma atividade antiviral contra o subtipo H1N1N1, principalmente atribuída ao terpinen-4-ol, e a TTO é um medicamento promissor na gestão de infecções por gripe.<br /><br />Os mesmos autores publicaram um estudo de acompanhamento na edição de janeiro de 2011 da " Antiviral Research." Aqui, eles investigaram a ação da TTO e seus componentes ativos contra diferentes etapas do ciclo replicativo do subtipo H1N1 no rim do vírus da gripe células em diferentes momentos após a infecção 2<br />⭐<br />Esta é uma fonte verificada e confiável<br /><br />"Pesquisa Antiviral"; Atividade do óleo de Melaleuca alternifolia (árvore de chá) sobre o vírus da gripe A / PR / 8: Estudo sobre o mecanismo de ação; A Garozzo et al. ; janeiro de 2011.<br />. Estes experimentos mostraram que a replicação viral foi significativamente inibida se o TTO fosse adicionada no prazo de duas horas após a infecção das células, o que indicou interferência no início do ciclo replicativo viral durante a fase de adsorção, ou a entrada real do vírus na célula hospedeira .. Os resultados sugerem que a TTO não interferiu com o apego do vírus à célula.<br /><br />Vírus Papiloma Human<br />A edição de novembro de 2008 de "Terapias Complementares na Prática Clínica" detalhou o primeiro estudo clínico em que a TTO foi usada para o tratamento bem sucedido com uma paciente pediátrica com verrugas no dedo médio direito 3<br />⭐<br />Esta é uma fonte verificada e confiável<br /><br />"Terapias complementares na prática clínica"; Tratamento tópico bem-sucedido de verrugas nas mãos em um paciente pediátrico com óleo de tea tree (Melaleuca alternifolia); Millar et al. ; Novembro de 2008.<br />. Os clínicos aplicaram TTO topicamente à infecção uma vez ao dia por 12 dias e encontraram uma depuração viral completa das áreas infectadas. Este estudo enfatiza o potencial uso de TTO no tratamento de verrugas comuns devido ao vírus do papiloma humano.<br /><br />Tratamento eficaz do vírus herpes simplex<br />Um artigo publicado na edição de janeiro de 2004 da "Phytotherapy Research" continha um estudo de óleos essenciais de folhas frescas de várias espécies relacionadas do gênero Melaleuca 2⭐<br />⭐<br />Esta é uma fonte verificada e confiável<br /><br />"Pesquisa antiviral"; Atividade do óleo de Melaleuca alternifolia (árvore do chá) no vírus Influenza A / PR / 8: Estudo do mecanismo de ação; A Garozzo et al. ; Janeiro de 2011.<br />4ω<br />⭐<br />Esta é uma fonte verificada e confiável<br /><br />"Pesquisa em Fitoterapia"; Avaliação química e biológica dos óleos essenciais de diferentes espécies de Melaleuca; R Farag; Janeiro de 2004.<br />. Os óleos foram destilados, analisados e classificados quanto à eficácia como antimicrobianos e antivirais contra o vírus Herpes simplex tipo 1, HSV-1, o agente causador do herpes oral e genital em humanos. As propriedades antivirais desses óleos foram estudadas em células renais de macacos verdes africanos infectados com HSV-1 e consideradas um tratamento eficaz, inibindo a replicação de partículas virais e prevenindo a infecção das células circundantes<span style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; font-size: 14px;">.</span></span></span><br data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b; color: #dddad5; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><img alt="No photo description available." height="372" src="https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/89183699_10158532973527176_2291906978504507392_n.jpg?_nc_cat=106&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=L8ZWz88LBw8AX9Nqc9H&_nc_ht=scontent-bru2-1.xx&oh=e836cbfa32a44c187b577a080a7d3971&oe=5E96C703" width="640" /><div>
<span data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-color: #e8e6e3; color: #e8e6e3;"><br data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #dddad5; background-color: #181a1b;" /></span>Conclusão<br />O óleo da árvore do chá pode ser usado como uma aplicação tópica eficaz para o tratamento de infecções devido a uma variedade de agentes microbianos e virais, incluindo herpes simplex, subtipo do vírus da gripe H1N1 e vírus do papiloma humano. Eles concluíram que o TTO possui uma atividade antiviral apenas contra o vírus da influenza subtipo H1N1, principalmente atribuído ao terpinen-4-ol, e o TTO é um medicamento promissor no tratamento de infecções por influenza. Este estudo enfatiza o potencial uso de TTO no tratamento de verrugas comuns devido ao vírus do papiloma humano. Um artigo publicado na edição de janeiro de 2004 da “Phytotherapy Research” continha um estudo de óleos essenciais de folhas frescas de várias espécies relacionadas do gênero Melaleuca, sobre o vírus Influenza A / PR / 8: Estudo sobre o mecanismo de ação; A Garozzo et al.<br /><br />Tradução parcial e adaptação para português de<a class="profileLink" data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" data-hovercard-prefer-more-content-show="1" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=681287175&extragetparams=%7B%22eid%22%3A%22ARDRexz0D25nWFnn7bIrqlz1UbmJXYwy_dfrj9gXY9C4XygUrbewHavR70apnLz8aLxPmapc1oAwlNrG%22%7D" href="https://www.facebook.com/nutriviva?eid=ARDRexz0D25nWFnn7bIrqlz1UbmJXYwy_dfrj9gXY9C4XygUrbewHavR70apnLz8aLxPmapc1oAwlNrG" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #8fb6d6; background-color: #181a1b; color: #8fb2d6; cursor: pointer; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-decoration-line: none;" title="Luis Guerreiro">Luis Guerreiro</a><br />
<br />
Fonte:<a data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="asynclazy" data-lynx-uri="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Ftinyurl.com%2Fuspaszj%3Ffbclid%3DIwAR1s4c0-U0AMJKfSmW8z3dD2h3t2TRqQWIBp5fnAzggSDpiVrWDx279RVCk&h=AT2FqS1PcHJhBsDTbJoi9Uw8Droi1xUM8gNJ88Fv9eKLorCUP-JN-xu_BE44VwPV1gJZVjPe7ZHQqUei1xKjtYHEbEBhAP66Tb_58NNLPsBbwZMCEEN4csaQJGj5jrnaqiUMAg" href="https://tinyurl.com/uspaszj?fbclid=IwAR1s4c0-U0AMJKfSmW8z3dD2h3t2TRqQWIBp5fnAzggSDpiVrWDx279RVCk" rel="noopener nofollow" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #8fb6d6; background-color: #181a1b; color: #8fb2d6; cursor: pointer; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-decoration-line: none;" target="_blank">https://tinyurl.com/uspaszj</a></div>
Luis Guerreirohttp://www.blogger.com/profile/05377223141059381048noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-37540603.post-56549863708156642142020-02-26T15:50:00.002+00:002020-02-26T15:51:57.554+00:00Cloreto de magnésio é realmente o melhor tipo de magnésio?<div class="story-glance" data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" id="ctl00_plcMain_StoryAtAGlance" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1c1e1f; --darkreader-inline-bgimage: initial; background: rgb(28, 30, 31); box-sizing: inherit; font-family: Roboto; font-size: 18px; margin-left: 40px; margin-right: 40px; margin-top: 27px; padding: 36px;">
<div class="story-highlights" data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-bgcolor: initial; --darkreader-inline-bgimage: none; --darkreader-inline-border-top: initial; background: none; border-top: 0px; box-sizing: inherit; margin-top: 0px; padding: 0px;">
<h3 data-jsid="expanderHead" id="expanderHead" style="box-sizing: inherit; cursor: initial; font-size: 18px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 9px; text-transform: uppercase;">
RESUMO DA MATÉRIA</h3>
<div data-jsid="expanderContent" id="expanderContent" style="box-sizing: inherit;">
<ul style="box-sizing: inherit; list-style-type: none; margin: 0px; padding: 0px;">
<li data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-color: #cfcbc4; box-sizing: inherit; color: #cfcbc4; font-size: 16px; margin: 0px 0px 18px 18px; position: relative;">O cloreto de magnésio é um composto inorgânico natural formado por um íon de magnésio e dois de cloro</li>
<li data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-color: #cfcbc4; box-sizing: inherit; color: #cfcbc4; font-size: 16px; margin: 0px 0px 18px 18px; position: relative;">O cloreto de magnésio contém apenas 12% do elemento magnésio, o que pode parecer pouco se comparado a outras formas de suplementos, como o óxido de magnésio e o citrato de magnésio</li>
<li data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-color: #cfcbc4; box-sizing: inherit; color: #cfcbc4; font-size: 16px; margin: 0px 0px 0px 18px; position: relative;">Um estudo publicado na revista Diabetes, Obesity and Metabolism confirma os efeitos positivos do cloreto de magnésio sobre a sensibilidade à insulina</li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
<div class="bodytextdiv" id="bodytext" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; box-sizing: inherit; margin: 36px auto; max-width: 920px;">
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://media.mercola.com/imageserver/public/2020/february/magnesium-chloride-pr-saag.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="571" height="358" src="https://media.mercola.com/imageserver/public/2020/february/magnesium-chloride-pr-saag.jpg" width="640" /></a></div>
O magnésio é um dos minerais mais importantes do corpo, pois é utilizado por quase todas as células e órgãos, principalmente o coração, músculos e rins. Caso esteja encontrando dificuldades para ingerir quantidades adequadas de magnésio a partir da alimentação, talvez o uso de um suplemento de magnésio supra sua deficiência.</div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Um dos suplementos de magnésio mais populares no mercado é o cloreto de magnésio. Na verdade, ele é conhecido como o "melhor tipo de magnésio", pois dizem que é altamente potente e eficiente. Continue a leitura para aprender mais sobre os benefícios e utilidades do suplemento, e se ele é realmente a melhor forma de magnésio para a sua saúde.</div>
<h2 data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 24px; line-height: 1.4; margin: 40px 0px 20px;">
O que é o cloreto de magnésio?</h2>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
O cloreto de magnésio é um composto inorgânico natural formado por um íon de magnésio e dois de cloro. Normalmente ele é extraído de locais com grandes quantidades de sal, como o Mar Morto.</div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
É encontrado em formas de cristais anidros e multiplamente hidratados. As formas de cristais anidros são mais prontamente disponíveis, enquanto as formas de cristais multiplamente hidratados, também chamadas de cloreto de magnésio hexahidratado, são produzidas através de um processo de evaporação e normalmente vendidas na forma de flocos de magnésio para banheiras e escalda pés.</div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
O cloreto de magnésio foi utilizado pela primeira vez em aplicações médicas durante a Primeira Guerra Mundial, quando um cirurgião francês chamado Dr. Pierre Delbet o utilizou como um antisséptico. Hoje em dia, o composto é normalmente utilizado como um suplemento para ajudar a tratar a deficiência de magnésio e melhorar a saúde de forma geral.</div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Os suplementos de cloreto de magnésio contêm apenas 12% do elemento magnésio, o que pode parecer pouco se comparado a outros suplementos, como o <a data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" data-darkreader-inline-color="" href="https://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2020/03/07/deficiencia-de-magnesio-e-diabetes.aspx" rel="nofollow" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-bgimage: initial; --darkreader-inline-color: #60b8f8; background: transparent; box-sizing: inherit; color: #60b6f8; cursor: pointer; font-weight: bold; transition: all 200ms ease 0s;" target="_blank">óxido de magnésio</a> e o citrato de magnésio. No entanto, um estudo publicado no periódico Magnesium Research mostra que o cloreto de magnésio é melhor absorvido pelo corpo quando comparado ao óxido de magnésio, pois possui a mesma biodisponibilidade que os sais de magnésio orgânicos.</div>
<h2 data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 24px; line-height: 1.4; margin: 40px 0px 20px;">
9 benefícios do cloreto de magnésio</h2>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Aqui estão alguns possíveis benefícios do cloreto de magnésio, graças à sua capacidade de otimizar os níveis de magnésio no seu corpo:</div>
<table class="generic-table left-align" data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" data-darkreader-inline-boxshadow="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #0b79b8; --darkreader-inline-bgimage: initial; --darkreader-inline-boxshadow: #1d1f20 0px 5px 5px; background: rgb(11, 121, 184); border-radius: 8px; box-shadow: rgb(29, 31, 32) 0px 5px 5px; box-sizing: inherit; font-family: Roboto; font-size: 18px; margin: 0px auto 18px; padding: 2px; table-layout: fixed; text-align: center; width: 800px;"><tbody style="box-sizing: inherit;">
<tr data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-bgimage: initial; background: rgb(24, 26, 27); box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Melhora a saúde cardíaca</div>
</td><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Otimiza as funções cerebrais, musculares e nervosas</div>
</td></tr>
<tr data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-bgimage: initial; background: rgb(24, 26, 27); box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Proporciona o relaxamento físico e mental</div>
</td><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Melhora da saúde óssea</div>
</td></tr>
<tr data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-bgimage: initial; background: rgb(24, 26, 27); box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Reduz os níveis de glicemia</div>
</td><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Melhora o processo digestivo</div>
</td></tr>
<tr data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-bgimage: initial; background: rgb(24, 26, 27); box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Fortalece o sistema imunológico</div>
</td><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Reduz os riscos de enxaquecas</div>
</td></tr>
<tr data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-bgimage: initial; background: rgb(24, 26, 27); box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Melhora o sono</div>
</td><td class="hide-mobile" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top; width: 395px;"></td></tr>
</tbody></table>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Também acredita-se que o cloreto de magnésio ajuda a combater os radicais livres e a reduzir os riscos de várias doenças, inclusive tumores, arteriosclerose, problemas na próstata, problemas intestinais e <a data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" data-darkreader-inline-color="" href="https://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2017/01/25/saude-rins.aspx" rel="nofollow" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-bgimage: initial; --darkreader-inline-color: #60b8f8; background: transparent; box-sizing: inherit; color: #60b6f8; cursor: pointer; font-weight: bold; transition: all 200ms ease 0s;" target="_blank">pedras nos rins</a>.</div>
<h2 data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 24px; line-height: 1.4; margin: 40px 0px 20px;">
Quais são os outros usos do cloreto de magnésio?</h2>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Devido à alta taxa de absorção do cloreto de magnésio, ele pode ser usado para realizar a terapia do magnésio transdérmico. Ele está disponível em formas tópicas, como óleos, géis, loções e sais de banho, que são aplicados diretamente sobre a pele para aliviar dores musculares e problemas de pele.</div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
De acordo com um estudo de 2017 publicado no periódico PLOS ONE, o cloreto de magnésio pode ser útil para o controle da depressão. O estudo envolveu 126 adultos diagnosticados com depressão de leve a moderada. Após seis semanas tomando cloreto de magnésio, os participantes demonstraram melhoras notáveis em seus sintomas, sendo que alguns deles apresentaram melhoras após apenas duas semanas de tratamento.</div>
<h2 data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 24px; line-height: 1.4; margin: 40px 0px 20px;">
Estudos sobre o cloreto de magnésio sustentam seus benefícios</h2>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Vários estudos colocaram a eficiência do cloreto de magnésio em teste, e a maior parte deles demonstrou resultados positivos. Por exemplo, um estudo conduzido em 2008 se concentrou nos efeitos do composto sobre o <a data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" data-darkreader-inline-color="" href="https://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2017/03/23/depressao-ansiedade-3-colaboradores.aspx" rel="nofollow" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-bgimage: initial; --darkreader-inline-color: #60b8f8; background: transparent; box-sizing: inherit; color: #60b6f8; cursor: pointer; font-weight: bold; transition: all 200ms ease 0s;" target="_blank">tratamento da depressão</a> em pacientes idosos com diabetes tipo 2 e hipomagnesemia. Os resultados demonstraram que a suplementação diária de cloreto de magnésio levou a uma melhora dos sintomas da depressão, confirmando a capacidade do composto em melhorar o equilíbrio mental de forma geral.</div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Um estudo publicado no periódico Diabetes, Obesity and Metabolism confirma os efeitos positivos do cloreto de magnésio sobre a sensibilidade à insulina. O estudo envolveu a suplementação oral de magnésio em pacientes acima do peso e não diabéticos. Após o estudo, os participantes demonstraram uma melhora considerável na glicemia em jejum e nos índices de sensibilidade à insulina, o que significa que o cloreto de magnésio pode ajudar a inibir a resistência à insulina e o <a data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" data-darkreader-inline-color="" href="https://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/24/brocolis-sulforafano-obesidade-diabetes.aspx" rel="nofollow" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-bgimage: initial; --darkreader-inline-color: #60b8f8; background: transparent; box-sizing: inherit; color: #60b6f8; cursor: pointer; font-weight: bold; transition: all 200ms ease 0s;" target="_blank">diabetes tipo 2</a>.</div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Até mesmo a eficiência do cloreto de magnésio transdérmico foi analisada em uma pesquisa conduzida pelo Herbal Research Centre no Reino Unido. Nesse estudo, os pacientes foram submetidos a tratamentos de magnésio transdérmico por 12 semanas. Os resultados mostraram que o cloreto de magnésio realmente aumentou os níveis de magnésio celular, além de promover a desintoxicação.</div>
<h2 data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 24px; line-height: 1.4; margin: 40px 0px 20px;">
Magnésio L-Treonato: a melhor forma de suplemento de magnésio</h2>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Embora o cloreto de magnésio seja eficiente para tratar a deficiência de magnésio, não acredito que ele seja o melhor suplemento de magnésio.</div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Quando se trata de suplementos do magnésio, eu pessoalmente recomendo o magnésio L-treonato no lugar do cloreto de magnésio. O magnésio L-treonato é um tipo mais novo, emergente, de suplemento de magnésio, capaz de penetrar na membrana plasmática, inclusive nas mitocôndrias, resultando em maiores níveis de energia. Ele também é capaz de penetrar na barreira hematoencefálica, o que ajuda a melhorar sua memória.</div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
E o que torna essa fórmula ainda melhor que o cloreto de magnésio é que ela não possui um efeito laxante. Sua alta taxa de absorção permite aumentar seus níveis de magnésio sem sofrer incontinência fecal.</div>
<h2 data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 24px; line-height: 1.4; margin: 40px 0px 20px;">
6 possíveis efeitos colaterais do cloreto de magnésio</h2>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Assim como outros suplementos de magnésio, o cloreto de magnésio pode causar incontinência fecal. Também existe casos raros em que o suplemento pode causar reações adversas que exigem cuidados médicos imediatos. Algumas dessas reações adversas sérias incluem:</div>
<table class="generic-table left-align" data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" data-darkreader-inline-boxshadow="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #0b79b8; --darkreader-inline-bgimage: initial; --darkreader-inline-boxshadow: #1d1f20 0px 5px 5px; background: rgb(11, 121, 184); border-radius: 8px; box-shadow: rgb(29, 31, 32) 0px 5px 5px; box-sizing: inherit; font-family: Roboto; font-size: 18px; margin: 0px auto 18px; padding: 2px; table-layout: fixed; text-align: center; width: 800px;"><tbody style="box-sizing: inherit;">
<tr data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-bgimage: initial; background: rgb(24, 26, 27); box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Reações alérgicas, como erupções cutâneas, coceiras e inchaços</div>
</td><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Dor de estômago</div>
</td></tr>
<tr data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-bgimage: initial; background: rgb(24, 26, 27); box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Tontura</div>
</td><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Falta de ar</div>
</td></tr>
<tr data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-bgimage: initial; background: rgb(24, 26, 27); box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Fraqueza</div>
</td><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; text-align: left; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
<a data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" data-darkreader-inline-color="" href="https://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2018/12/27/dieta-para-conter-diarreia.aspx" rel="nofollow" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-bgimage: initial; --darkreader-inline-color: #60b8f8; background: transparent; box-sizing: inherit; color: #60b6f8; cursor: pointer; font-weight: bold; transition: all 200ms ease 0s;" target="_blank">Diarreia</a> intensa</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Evite tomar cloreto de magnésio se você sofre de alguma das seguintes doenças:</div>
<ul data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; list-style-type: none; margin: 0px 0px 18px 36px; padding: 0px;">
<li style="box-sizing: inherit; list-style-type: disc; margin-bottom: 9px;">Diarreia pré-existente</li>
<li style="box-sizing: inherit; list-style-type: disc; margin-bottom: 9px;">Problemas renais, principalmente insuficiência renal</li>
<li style="box-sizing: inherit; list-style-type: disc; margin-bottom: 9px;">Infarto do miocárdio</li>
</ul>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
O cloreto de magnésio também pode interagir com outros medicamentos, como:</div>
<table class="generic-table" data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" data-darkreader-inline-boxshadow="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #0b79b8; --darkreader-inline-bgimage: initial; --darkreader-inline-boxshadow: #1d1f20 0px 5px 5px; background: rgb(11, 121, 184); border-radius: 8px; box-shadow: rgb(29, 31, 32) 0px 5px 5px; box-sizing: inherit; font-family: Roboto; font-size: 18px; margin: 0px auto 18px; padding: 2px; table-layout: fixed; text-align: center; width: 800px;"><tbody style="box-sizing: inherit;">
<tr data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-bgimage: initial; background: rgb(24, 26, 27); box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Antibióticos</div>
</td><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Celulose de fosfato de sódio</div>
</td></tr>
<tr data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-bgimage: initial; background: rgb(24, 26, 27); box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Digoxina</div>
</td><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Poliestireno sulfonato de sódio</div>
</td></tr>
<tr data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-bgimage: initial; background: rgb(24, 26, 27); box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Tetraciclina</div>
</td><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Bisfosfonato</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Se você consome qualquer um dos medicamentos mencionados acima, consulte seu médico antes de tomar cloreto de magnésio, para determinar se o suplemento é adequado para a sua doença.</div>
<h2 data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 24px; line-height: 1.4; margin: 40px 0px 20px;">
A melhor fonte de magnésio é uma alimentação saudável</h2>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Você não deve contar apenas com suplementos para suprir sua deficiência de magnésio. Saiba que a melhor maneira de manter o magnésio do seu corpo em níveis adequados é através do consumo de alimentos saudáveis, ricos em nutrientes. As verduras são uma das melhores fontes de magnésio, dentre elas:</div>
<table class="generic-table" data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" data-darkreader-inline-boxshadow="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #0b79b8; --darkreader-inline-bgimage: initial; --darkreader-inline-boxshadow: #1d1f20 0px 5px 5px; background: rgb(11, 121, 184); border-radius: 8px; box-shadow: rgb(29, 31, 32) 0px 5px 5px; box-sizing: inherit; font-family: Roboto; font-size: 18px; margin: 0px auto 18px; padding: 2px; table-layout: fixed; text-align: center; width: 800px;"><tbody style="box-sizing: inherit;">
<tr data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-bgimage: initial; background: rgb(24, 26, 27); box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
<a data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" data-darkreader-inline-color="" href="https://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2017/01/17/espinafre.aspx" rel="nofollow" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-bgimage: initial; --darkreader-inline-color: #60b8f8; background: transparent; box-sizing: inherit; color: #60b6f8; cursor: pointer; font-weight: bold; transition: all 200ms ease 0s;" target="_blank">Espinafre</a></div>
</td><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Brócolis</div>
</td></tr>
<tr data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-bgimage: initial; background: rgb(24, 26, 27); box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Alga marinha desidratada</div>
</td><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Couve-galega</div>
</td></tr>
<tr data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-bgimage: initial; background: rgb(24, 26, 27); box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Couve de Bruxelas</div>
</td><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Acelga</div>
</td></tr>
<tr data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-bgimage: initial; background: rgb(24, 26, 27); box-sizing: inherit; vertical-align: top;"><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Bok choy</div>
</td><td data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #0c81c4; --darkreader-inline-border-left: #0c81c4; --darkreader-inline-border-right: #0c81c4; --darkreader-inline-border-top: #0c81c4; border: 0px solid rgb(12, 126, 192); box-sizing: inherit; padding: 10px; vertical-align: top; width: 395px;" valign="top"><div style="box-sizing: inherit;">
Folhas de nabos</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Outros alimentos ricos em magnésio incluem <a data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" data-darkreader-inline-color="" href="https://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2016/11/07/abacate.aspx" rel="nofollow" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-bgimage: initial; --darkreader-inline-color: #60b8f8; background: transparent; box-sizing: inherit; color: #60b6f8; cursor: pointer; font-weight: bold; transition: all 200ms ease 0s;" target="_blank">abacates</a>, salmão selvagem do Alasca, abóbora e cacau em pó sem açúcar.</div>
<h2 data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 24px; line-height: 1.4; margin: 40px 0px 20px;">
Também é bom prestar atenção nos seus níveis de cálcio, vitamina K2 e vitamina D</h2>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Se você quiser aproveitar seu suplemento de magnésio ao máximo, é bom monitorar seu consumo de cálcio, vitamina K2 e <a data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" data-darkreader-inline-color="" href="https://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2017/07/13/transtorno-sazonal-relacionado-a-vitamina-d.aspx" rel="nofollow" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-bgimage: initial; --darkreader-inline-color: #60b8f8; background: transparent; box-sizing: inherit; color: #60b6f8; cursor: pointer; font-weight: bold; transition: all 200ms ease 0s;" target="_blank">vitamina D</a>. Esses quatro nutrientes trabalham juntos para fornecer ótimos benefícios à saúde.</div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
O cálcio pode ajudar a regular os efeitos de relaxamento muscular do magnésio. No entanto, quantidades excessivas de cálcio podem levar a <a data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" data-darkreader-inline-color="" href="https://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2016/08/01/sintomas-ataque-cardiaco.aspx" rel="nofollow" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-bgimage: initial; --darkreader-inline-color: #60b8f8; background: transparent; box-sizing: inherit; color: #60b6f8; cursor: pointer; font-weight: bold; transition: all 200ms ease 0s;" target="_blank">ataques cardíacos</a>, derrame cerebral e até mesmo a morte, então certifique-se de que sua relação entre magnésio e cálcio seja de 1 para 1. Enquanto isso, aumentar seus níveis de vitamina K2 pode ajudar a reduzir os riscos de complicações causadas pelo consumo excessivo de cálcio, enquanto a vitamina D pode ajudar a aumentar a absorção de cálcio e magnésio pelo corpo.</div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Equilibrar seus níveis nutricionais não só ajuda a aproveitar os benefícios de diferentes vitaminas e minerais, mas também inibe possíveis complicações causadas pelo desequilíbrio nutricional.</div>
<h2 data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 24px; line-height: 1.4; margin: 40px 0px 20px;">
Perguntas frequentes sobre o cloreto de magnésio</h2>
<div class="faq" style="box-sizing: inherit; margin: 0px auto; max-width: 920px; padding-left: 60px; padding-right: 60px;">
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px;">
<div class="faq-responsive" data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1e2021; background-color: #1e1f21; box-sizing: inherit; margin-bottom: 16px; margin-top: 16px; padding: 1rem; width: auto;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;">P: <span class="questions" style="box-sizing: inherit;">Qual é a fórmula do cloreto de magnésio?</span></span></div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 16px; margin-top: 16px; padding: 0px 1rem 1rem;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;">R: </span>A fórmula do cloreto de magnésio é MgCl2, pois consiste em um íon de magnésio e dois de cloro.</div>
</div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px;">
<div class="faq-responsive" data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1e2021; background-color: #1e1f21; box-sizing: inherit; margin-bottom: 16px; margin-top: 16px; padding: 1rem; width: auto;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;">P: <span class="questions" style="box-sizing: inherit;">Para que o cloreto de magnésio é usado?</span></span></div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 16px; margin-top: 16px; padding: 0px 1rem 1rem;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;">R: </span>O cloreto de magnésio é utilizado principalmente como suplemento para a deficiência de magnésio. Ele também pode ser utilizado de forma tópica para aliviar dores musculares, melhorar as condições da pele e reduzir a inflamação em peles secas.</div>
</div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px;">
<div class="faq-responsive" data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1e2021; background-color: #1e1f21; box-sizing: inherit; margin-bottom: 16px; margin-top: 16px; padding: 1rem; width: auto;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;">P: <span class="questions" style="box-sizing: inherit;">Como o cloreto de magnésio é produzido?</span></span></div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 16px; margin-top: 16px; padding: 0px 1rem 1rem;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;">R: </span>De acordo com um estudo publicado no periódico Resources, Conservation and Recycling, o processo mais comumente utilizado para extrair o cloreto de magnésio da água marinha envolve o uso de calcário calcinado para precipitar o hidróxido de magnésio, que é então tratado com ácido clorídrico para formar o cloreto de magnésio.</div>
</div>
<div style="box-sizing: inherit;">
<div class="faq-responsive" data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1e2021; background-color: #1e1f21; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; margin-bottom: 16px; margin-top: 16px; padding: 1rem; width: auto;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;">P: <span class="questions" style="box-sizing: inherit;">O que o cloreto de magnésio causa no corpo?</span></span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; margin-bottom: 16px; margin-top: 16px; padding: 0px 1rem 1rem;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;">R: </span>O cloreto de magnésio pode aumentar os níveis de magnésio no corpo, o que pode trazer vários benefícios para a saúde, inclusive uma melhora nas funções nervosas, redução nos níveis de glicemia, melhora na saúde cardíaca, estabilização do humor, dentre outros.</div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; font-size: 18px; margin-bottom: 16px; margin-top: 16px; padding: 0px 1rem 1rem;">
____________________________________________________</div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 16px; margin-top: 16px; padding: 0px 1rem 1rem;">
ATENÇÃO: Apesar de concordar maioritariamente com a opinião deste artigo, penso que cada um/a deve tentar sempre obter mais informação e aconselhamento, em questões de saúde. Somos diferentes e a mudança de hábitos alimentares necessita paciência e adaptação.<br />
<br />
Além disso o texto está baseado em realidades "Norte-Americanas", escrito em português do Brasil que apesar de compreensível, pode conter termos não utilizados em Portugal.<br />
<br />
Partilho por achar útil. Procure a opinião de um médico, terapeuta ou técnico de saúde, de confiança, antes de seguir indicações encontradas na internet.<br />
<br data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #270735; background-color: #270735; font-family: "open sans"; font-size: 16px;" />
<a href="https://www.facebook.com/nutriviva" rel="nofollow" target="_blank">Luis Guerreiro</a></div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 16px; margin-top: 16px; padding: 0px 1rem 1rem;">
Fonte: Dr <a href="https://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2020/02/25/cloreto-de-magnesio.aspx" rel="nofollow" target="_blank">Mercola</a></div>
</div>
</div>
</div>
Luis Guerreirohttp://www.blogger.com/profile/05377223141059381048noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-37540603.post-30004469710298097462020-02-24T16:27:00.001+00:002020-02-24T16:27:55.403+00:00O Custo Humano dos Agro-tóxicos - (Contém imagens perturbantes)<iframe allow="autoplay; fullscreen" allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="https://player.vimeo.com/video/135799349" width="640"></iframe>
<a href="https://vimeo.com/135799349" rel="nofollow" target="_blank">El costo humano de los agrotóxicos - por Pablo Ernesto Piovano (Subtitulado: inglés)</a> from <a href="https://vimeo.com/user40089936" rel="nofollow" target="_blank">Pablo Ernesto Piovano</a> on <a href="https://vimeo.com/">Vimeo</a>.Luis Guerreirohttp://www.blogger.com/profile/05377223141059381048noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-37540603.post-13577249768980091972020-02-24T05:49:00.001+00:002020-02-24T05:49:16.149+00:00Sucos — Uma das Melhores Ferramentas para Melhorar Sua Saúde<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://scontent.flis5-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/s960x960/83839448_1080017919029666_8093665062411042816_o.jpg?_nc_cat=106&_nc_sid=a61e81&_nc_ohc=dc3swziA5QoAX9Pm2th&_nc_ht=scontent.flis5-1.fna&_nc_tp=7&oh=83cec9d6d3b09b3fea75e06331b5a08b&oe=5EB91E3B" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="685" height="640" src="https://scontent.flis5-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/s960x960/83839448_1080017919029666_8093665062411042816_o.jpg?_nc_cat=106&_nc_sid=a61e81&_nc_ohc=dc3swziA5QoAX9Pm2th&_nc_ht=scontent.flis5-1.fna&_nc_tp=7&oh=83cec9d6d3b09b3fea75e06331b5a08b&oe=5EB91E3B" width="548" /></a></div>
<div>
(reprodução do artigo publicado no site do <a href="https://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2018/1/2/dr-saul-suco-de-vegetais.aspx" rel="nofollow" target="_blank">Dr. Mercola</a>, ver nota em baixo)</div>
<br />Existem três tipos de espremedores: espremedores tipo centrífugas, espremedores tipo broca ou triturador e os espremedores de moagem e pressão<br /><br />Os espremedores tipo triturador tendem a fornecer mais suco do que os espremedores tipo centrífuga e podem, portanto, acabar sendo uma opção mais barata ao longo do tempo. Eles também tendem a ser mais fáceis para limpar e montar<br /><br />Usar produtos orgânicos é muito importante para quem quer seguir a dieta dos sucos. Uma alternativa barata é cultivar os seus próprios<br />Mesmo que você escolha não fazer sucos todos os dias, fazer a dieta dos sucos uma vez ao mês, onde você bebe nada mais além de sucos de vegetais por três a sete dias, é uma excelente forma de desintoxicar e manter a saúde<br /><br />O suco de vegetais é também classificado como a água e é uma das melhores águas que você pode obter por ser estruturada – essencialmente água ativa de alta qualidade<br /><br />Por Dr. Mercola<br /><br />O suco de vegetais é uma ferramenta enormemente útil para melhorar a saúde. O Dr. Andrew Saul, que já foi nosso convidado por diversas vezes, é um seguidor da dieta dos sucos há muito tempo.<br /><br />Seu livro, Vegetable Juicing for Everyone: How to Get Your Family Healthier and Happier, Faster! (Dieta dos Sucos Para Todos: Como Tornar sua Família Mais Saudável e Mais Feliz, Rapidamente!), é uma excelente fonte que oferece diversas dicas práticas para integrar a dieta dos sucos à sua vida e sentir prazer fazendo-o.<br /><br />“Meu pai seguia a dieta e meus filhos foram criados com sucos. Aliás, o livro fala exatamente sobre isso. Sobre a estória sórdida do significado da criação de seus filhos com a dieta dos sucos enquanto seus vizinhos acreditam que você é louco e seus parentes têm certeza disso,” diz o Dr. Saul.<br /><br />“Pelos 39 anos nos quais tenho trabalhado com pessoas e ensinado no mundo da saúde natural, o que tem ajudado mais pessoas de forma mais consistente é a dieta dos sucos de vegetais.”<br /><br />O Dr. Max Gerson foi um dos pioneiros da dieta dos sucos. Ele sofria de terríveis enxaquecas, as quais ele finalmente resolveu bebendo sucos de vegetais.<br /><br />Uma vez que a ideia expandiu-se, pacientes começaram a aparecer querendo aliviar suas enxaquecas e acabaram melhorando sua saúde em outros campos também. Finalmente, o Dr. Gerson percebeu que o suco de vegetais é uma terapia metabólica, capaz de combater praticamente qualquer doença.<br /><br />“A vantagem do seguir a dieta dos sucos é que, primeiramente, ela reduz grandes quantidades de vegetais em alguns copos manuseáveis. Isto significa que você obtém um bom concentrado alimentar fácil de fazer”, diz o Dr. Saul.<br /><br />“Ele tem zero de colesterol, praticamente zero de gordura, muita fibra, muitos minerais e muitas vitaminas...<br /><br />O seguidor da dieta dos sucos faz um bom trabalho tornando os nutrientes disponíveis. Quando você segue esta dieta, você quebra as paredes celulares e libera estes nutrientes e a solução líquida. Quando você bebe este suco, você o absorve.”<br /><br />A dieta dos sucos é realmente para todos. Mesmo pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável, de doença de Crohn e outros tipos de problemas gastrointestinais, podem lidar com a dieta dos sucos, considerando que elas não são capazes de consumir muito alimento cru.<br /><br />A Importância do Uso de Produtos de Alta Qualidade<br />O uso de produtos orgânicos é muito importante para a dieta dos sucos. O preço do produto orgânico pode ser um desafio para algumas pessoas. Uma alternativa é cultivar o seu próprio, certificando-se de não usar pesticidas sintéticos e melhorar o solo com a adição de matéria vegetal em decomposição ou lascas de madeira, que promoverão micróbios benéficos ao solo.<br /><br />“Diga não aos OGMs. Certifique-se de cultivar tanto quanto possível. Se você realmente quiser causar impacto neste mundo, a resposta é a produção autossuficiente de seu próprio alimento,” observa o Dr. Saul.<br /><br />Se o suco não tiver sabor bom, você não vai querer bebê-lo. Crianças são ainda mais seletivas que os adultos. Porém, os vegetais orgânicos possuem muito sabor e quando colhidos diretamente de seu jardim e espremidos em minutos, o sabor estará em seu pico. Isto é verdadeiro também para o conteúdo de nutrientes.<br /><br />Curiosamente, uma das coisas que concluí com minha própria experiência com a dieta dos sucos é que alguns dos vegetais mais saudáveis são também alguns dos mais amargos. Isto inclui couve e folhas de mostarda.<br /><br />Ao usar estes vegetais, você deve adicioná-los em quantidades menores e equilibrar seu amargor com outros ingredientes. Meu favorito é o limão taiti, porém você pode também usar oxicoco ou ocasionalmente maçãs.<br /><br />“As pessoas dizem para mim, ‘O que devo usar para fazer suco?’ Minha resposta é qualquer coisa que você possa comer crua. Brinque com isto. Tenha algum prazer. Tente de tudo,” sugere o Dr. Saul.<br /><br /><br />O suco de repolho é fantástico para o trato gastrointestinal e o suco de beterraba é um excelente construtor sanguíneo. O suco de Beterraba é marcadamente doce. Ele tem uma aparência horrível, porém um sabor ótimo.”<br /><br />Dieta Exclusiva de Sucos para a Saúde Geral<br />Mesmo que você não siga a dieta dos sucos todos os dias, o Dr. Saul recomenda adquirir o hábito de fazer a dieta uma vez por mês bebendo não mais do que sucos de vegetais por três a sete dias. Esta é uma excelente forma de desintoxicação. Algumas pessoas descobriram uma nova vida ao fazer a dieta dos sucos todos os dias sem exceção.<br /><br />Especialistas tipicamente recomendam tomar oito a dez copos de água todos os dias. Acredito que a chave é tomar fluido suficiente para que a urina saia com cor amarelo-clara. Se ela estiver escura, você não está consumindo líquido suficiente. Porém, quando se trata de água, sua pureza é realmente importante. Este é outro benefício dos sucos de vegetais.<br /><br />Estes sucos, na verdade, classificam-se como a água e são um pouco da melhor água que você pode obter. O motivo disto é que eles são água estruturada— essencialmente água ativa de alta qualidade. São, na verdade, diferentes da água regular. Não são H₂O; são H3O2. E os vegetais produzem água magnificamente estruturada; muito melhor do que beber água da torneira filtrada.<br /><br />Diferentes Tipos de Espremedores<br />Existem basicamente três tipos de espremedores:<br /><br />•Espremedores do tipo centrífuga que separam o suco da fibra através do processo de centrifugação. Estes são os mais baratos e mais comuns.<br /><br />•Espremedores tipo triturador que mastigam os vegetais e os empurram através de um coador. Eles funcionam muito bem e tendem a promover mais suco do que o espremedor tipo centrífuga. Dr. Saul estima que você pode obter 20 a 25 por cento mais suco em um espremedor tipo triturador, o que o torna opção sensata mesmo que você tenha que pagar um pouco mais por ele.<br /><br />Ao longo do tempo, ele fará você economizar dinheiro, pois você poderá obter mais com menos vegetais. Eles são também mais silenciosos do que outros modelos e tendem a ser fáceis de limpar e montar.<br /><br />•Espremedores de moagem e pressão que funcionam como um moinho de sidra de maçã. Estes são bastante caros e, portanto, geralmente não tão populares.<br /><br />Existem também os liquidificadores que são diferentes de espremedores. Um liquidificador poderoso fornecerá suco junto com a matéria fibrosa dos vegetais. Isto pode funcionar bem para pessoas idosas ou pessoas que têm problemas para mastigar, independente de qual seja este problema. Porém, isto também tem seus inconvenientes.<br /><br />O “suco” não tem sabor tão agradável e lembre-se, se não tem sabor agradável você não vai querer bebê-lo. O outro inconveniente de extrair o suco no liquidificador é que ele limita a quantidade de vegetais que você consome. E, embora a fibra seja certamente boa, os nutrientes no suco são mais importantes.<br /><br />“Há muito a ser dito sobre isto, pois nada é perdido, nada é jogado fora. E há valor em obter-se o alimento completo e apenas pulverizá-lo. O problema disso é que nem todo mundo gosta do alimento desta forma. Ele tem uma aparência espessa e consistência de comida de bebê,” diz Dr. Saul.<br /><br />Dicas de Economia de Tempo e Aviso Sobre Armazenagem<br />Se você está usando vegetais orgânicos, uma ótima forma de economizar tempo ao fazer a dieta dos sucos é limpá-los com uma escova em vez de descascá-los. Exceção disso são as beterrabas que possuem um sabor desagradável. Se você está usando vegetais não orgânicos, sua melhor opção é descascá-los para evitar fazer sumo de resíduos de pesticidas.<br /><br />Isto é particularmente importante para frutas e vegetais que foram encerados, pois isto junta pesticidas. Tome cuidado, pois pode ser difícil identificar se um vegetal foi encerado ou não, porque a cera pode ser aplicada em camada muito fina e sem brilho. De acordo com o Dr. Saul, berinjelas, nabo, pepinos e tomates são quase sempre encerados.<br /><br />Abobrinha e abóbora são geralmente enceradas, porém não sempre. Cenouras nunca são enceradas. Idealmente, você deve beber o suco logo em seguida. Quanto mais tempo ele ficar descansando, mais os nutrientes serão destruídos através do contato com o ar que os oxida. Você também acaba perdendo o sabor dos vegetais.<br /><br />“Você pode fazer todos os sucos na parte da manhã, levá-los ao trabalho e bebê-los durante o dia? A resposta é sim, você pode. Porém, você perderá qualidade e sabor. Este é o motivo número um de eu acreditar que as pessoas devam obter todos os seus sucos de uma vez. Porém, se você não quer fazer isso, você pode certamente fazer os sucos antecipadamente.<br /><br />Falando de forma geral, o espremedor do tipo triturador introduzirá menos ar no suco do que o tipo centrífuga. Pessoas disseram-me que elas puderam armazenar por mais tempo quando usaram o espremedor tipo triturador ou broca do que quando usaram o tipo centrífuga.<br /><br />A próxima dica é encher o recipiente até o topo. Não deixe espaço algum. Minha pequena dica é adicionar vitamina C, como ácido ascórbico, no topo, porque ele é um antioxidante. Tampe-o e você o terá por várias horas. Você pode levá-lo com você.”<br /><br />Um dispositivo útil que pode prolongar a vida de seu suco é chamado FoodSaver (protetor de alimentos). Ele retira o ar dos sacos plásticos com vácuo, os quais você sela. Porém, também existe um acessório que puxará o ar do topo de um frasco Ball (esférico), essencialmente criando uma selagem a vácuo para limitar ainda mais o problema de oxidação que é o que destrói os nutrientes.<br /><br />Você ainda precisa manter o suco refrigerado e você deve bebê-lo todo naquele dia. Conforme observado pelo Dr. Saul:<br /><br />“Sempre que você tiver uma atmosfera com baixo oxigênio ou livre de oxigênio como esta, existirá o risco de botulismo. A forma de evitar isto é simplesmente bebendo o suco no dia em que foi feito. Não pense que pode colocá-lo na geladeira lacrado e deixá-lo lá por duas semanas. Isto não vai funcionar.”<br /><br />O armazenamento de suco fresco também permite que o metanol dissocie e aumente ao longo do tempo; este é outro motivo para beber o suco o quanto antes. O organismo humano não está adaptado para desintoxicar o metanol e é por isso que ele pode causar tantos problemas. Por exemplo, ele pode ser convertido em formaldeído que pode ser transferido para o cérebro.<br /><br />A toxicidade do metanol, que é primariamente associada ao adoçante artificial aspartame, foi associada à doença de Alzheimer e outros problemas de saúde. O metanol não é um problema em produtos frescos, porque o metanol está ligado à pectina permitindo-o passar de forma segura por seu organismo, porém seu processamento e armazenamento podem permitir que ele desenvolva-se. Portanto, certifique-se de descartar qualquer sobra de suco no dia seguinte.<br /><br />Outras Informações<br />Conforme declarado pelo Dr. Saul, para sermos e continuarmos saudáveis, precisamos voltar ao básico. Não é tão complicado quando se trata deste assunto, porém se você der ouvidos à indústria farmacêutica e aos profissionais da medicina, eles todos parecem ganhar dinheiro complicando as coisas.<br /><br />“Fomos ensinados que o simples não é científico. Não é eficaz. Realmente não é uma alternativa viável”, diz o Dr. Saul. “Sim, é! A solução simples geralmente é a melhor. Quando as pessoas estão preocupadas com sua saúde, é intrigante quantas me perguntam, ‘Qual vitamina devo tomar?’ Elas têm uma péssima dieta, estão com sobrepeso, não se exercitam e consomem muita ‘tranqueira’. Agora, é bom tomar vitaminas, porém ainda é necessário ter uma boa alimentação. Isto significa que deve-se eliminar as coisas ruins. Deve-se consumir coisas boas, boa semente e você precisa ter uma boa quantidade delas.<br /><br />Precisamos voltar à terra. Parece coisa de hippies, porém o fato é, verdade é verdade. Sempre foi uma boa ideia seguir a natureza. Estamos muito longe dela. Devemos voltar, olhar o reino animal e tomar conhecimento do que vemos em animais saudáveis. O que podemos fazer para melhorar nossas vidas? É muito simples...<br /><br />---------------------------------------------------------------<br /><br />ATENÇÃO: Apesar de concordar maioritariamente com a opinião deste artigo, penso que cada um/a deve tentar sempre obter mais informação e aconselhamento, em questões de saúde. Somos diferentes e a mudança de hábitos alimentares necessita paciência e adaptação.<br /><br />Além disso o texto está baseado em realidades "Norte-Americanas", escrito em português do Brasil que apesar de compreensível, pode conter termos não utilizados em Portugal.<br /><br />Partilho por achar útil. Procure a opinião de um médico, terapeuta ou técnico de saúde, de confiança, antes de seguir indicações encontradas na internet.<br /><br /><a href="https://www.facebook.com/nutriviva?__tn__=K-R&eid=ARAL0BUh7QrtDeodWIl28SFByQRNwkOvoBxPhPbiG7VC_OUQOh8qZ4mv8EJud3v4dfhqhH_b3l3SynPb&fref=mentions&__xts__%5B0%5D=68.ARCc-zYOXaYcS2XgLarotkllNPwYNWI_jGasZwA0xpseDa4edtWBYdK48Xd7Vie4iiDFZSMuHZRlVlDLFJRW_3jsSYRxBmlfIWs_8i_pgjPz-8J8yg7aDgEFLtx_uqGWhJnJu626ZpYO2jqjs9PxAi0Md7yjExuGGH5XpD0MoRBVGpxzAIgw6OKzKMVZ3wZXIl1XCROaf6P1iD18DjTCagQsHbXDXrI2n0IsvlbzFx9SKKcyoHHlW1_Cn7djj32TTudgpPvYBCUyCLtKql1ZIW7OuuoVhQ6DtfDDT0Xht4_wCbb_DeFOVPuoRtRMmqcsKUUU64jwLdmd7O2V8tI">Luis Guerreiro</a><br /><br />Nota:<br />Abobrinha em Portugal é curgete<br />Salsão é aipo<div>
<br /></div>
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Fonte: <a href="https://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2018/1/2/dr-saul-suco-de-vegetais.aspx" rel="nofollow" target="_blank">Dr. Mercola</a></div>
Luis Guerreirohttp://www.blogger.com/profile/05377223141059381048noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-37540603.post-3168295977523926552020-02-22T15:24:00.001+00:002020-02-22T15:25:02.314+00:00Abandone os remédios, obtenha aspirina através da alimentação<h3>
O autor deste blog não tem qualquer ligação com o Dr. Mercola, a divulgação é feita meramente por achar os artigos do mesmo importantes para quem pretenda melhorar a saúde. Isso não invalida a consulta de um médico, em casos de doença.
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<div class="story-glance" data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" id="ctl00_plcMain_StoryAtAGlance" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1c1e1f; --darkreader-inline-bgimage: initial; background: rgb(28, 30, 31); box-sizing: inherit; font-family: Roboto; font-size: 18px; margin-left: 40px; margin-right: 40px; margin-top: 27px; padding: 36px;">
<div class="story-highlights" data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-bgcolor: initial; --darkreader-inline-bgimage: none; --darkreader-inline-border-top: initial; background: none; border-top: 0px; box-sizing: inherit; margin-top: 0px; padding: 0px;">
<h3 data-jsid="expanderHead" id="expanderHead" style="box-sizing: inherit; cursor: initial; font-size: 18px; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 9px; text-transform: uppercase;">
RESUMO DA MATÉRIA</h3>
<div data-jsid="expanderContent" id="expanderContent" style="box-sizing: inherit;">
<ul style="box-sizing: inherit; list-style-type: none; margin: 0px; padding: 0px;">
<li data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-color: #cfcbc4; box-sizing: inherit; color: #cfcbc4; font-size: 16px; margin: 0px 0px 18px 18px; position: relative;">A FDA voltou atrás na recomendação de se tomar uma aspirina por dia depois que os riscos de grandes sangramentos superaram de longe os benefícios da prevenção de um ataque cardíaco. O ácido salicílico, seu ingrediente ativo, é encontrado em altas concentrações no cominho</li>
<li data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-color: #cfcbc4; box-sizing: inherit; color: #cfcbc4; font-size: 16px; margin: 0px 0px 18px 18px; position: relative;">Ingerir uma colher de chá de cominho em alimentos bem condimentados aumenta os níveis de ácido salicílico no sangue como se você usasse aspirina infantil. Os dados mostram que ingerir alimentos ricos em ácido salicílico pode ajudar a diminuir o risco de desenvolver certos tipos de câncer</li>
<li data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-color: #cfcbc4; box-sizing: inherit; color: #cfcbc4; font-size: 16px; margin: 0px 0px 18px 18px; position: relative;">Considere a possibilidade de estimular o nervo vago, o décimo nervo craniano, para ativar o sistema nervoso parassimpático e proteger seu coração</li>
<li data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-color: #cfcbc4; box-sizing: inherit; color: #cfcbc4; font-size: 16px; margin: 0px 0px 0px 18px; position: relative;">A Nattokinase e a lumbrokinase são duas alternativas à aspirina que não apresentam altos perfis de efeitos colaterais e demonstram a capacidade de melhorar a circulação e reduzir o risco de coágulos graves</li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
<div class="bodytextdiv" data-darkreader-inline-bgcolor="" id="bodytext" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; box-sizing: inherit; font-family: roboto; margin: 36px auto; max-width: 920px;">
<div class="separator" style="clear: both; font-size: 18px; text-align: center;">
<a href="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/bf/Aspirine_macro_shot.jpg/600px-Aspirine_macro_shot.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" height="320" src="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/bf/Aspirine_macro_shot.jpg/600px-Aspirine_macro_shot.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px; text-align: center;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;"><span style="font-size: xx-small;">Imagem Fonte: Wikipedia</span></span></div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;"><br /></span></div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 900 !important;">Por Dr. Mercola</span></div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
A aspirina tem uma longa história, que remonta há quase 4.000 anos, quando os sumérios escreveram sobre o uso da casca de salgueiro para aliviar a dor. Os antigos egípcios usavam casca de salgueiro para reduzir a temperatura corporal e a inflamação, e o médico grego Hipócrates o usava para ajudar a aliviar a dor e a febre. No início do século XIX, os europeus pesquisavam os efeitos do ácido salicílico e como determinar sua dosagem correta.</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Em 1899, a Bayer começou a distribuir o pó, que passou a ser vendido em forma de comprimidos sem prescrição em 1915. Os médicos administravam aspirina a Alexi Nicholaevich Romanov, da Rússia, que tinha hemofilia. É provável que a aspirina tenha piorado o sangramento. Quando o místico da família, Grigori Rasputin, aconselhou interromper os tratamentos modernos e confiar na cura espiritual, o sangramento melhorou.</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Em um artigo publicado em 2010 na CNN, um médico da Harvard Medical School recomendou a ingestão de um segundo medicamento — Omeprazol — para reduzir o risco de sangramento no estômago associado à aspirina.</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Em 2012, a Food and Drug Administration dos EUA voltou atrás em sua recomendação, concluindo que os dados não sustentam a aspirina como um medicamento preventivo para aqueles que não tiveram um ataque cardíaco, derrame ou problemas cardiovasculares. Nessa população, o benefício não apenas não foi estabelecido como era considerável o risco de "sangramento perigoso no cérebro ou no estômago".</div>
<h2 style="box-sizing: inherit; font-size: 24px; line-height: 1.4; margin: 40px 0px 20px;">
Salicilatos encontrados naturalmente em alguns alimentos</h2>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
No mesmo ano em que a FDA voltou atrás em sua recomendação da ingestão diária de aspirina com a finalidade de reduzir o risco cardiovascular, uma metanálise foi publicada mostrando uma redução e mortalidade por câncer naqueles que tomavam aspirina diariamente em baixa dosagem. Os pesquisadores levantaram a hipótese de que o efeito era resultado da inibição "da cox-2 em lesões pré-neoplásicas".</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Seus resultados foram sustentados por uma segunda metanálise publicada no mesmo ano, constatando uma redução nas mortes não vasculares e <a data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" data-darkreader-inline-color="" href="https://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2019/06/16/alvos-metabolicos-para-terapia-de-tumores.aspx" rel="nofollow" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-bgimage: initial; --darkreader-inline-color: #60b8f8; background: transparent; box-sizing: inherit; color: #60b6f8; cursor: pointer; font-weight: bold; transition: all 200ms ease 0s;" target="_blank">câncer</a> naqueles que faziam uso da aspirina em baixa dosagem. Em outro estudo publicado em 2018, os pesquisadores descobriram dados sugerindo que a aspirina está associada a um menor risco de desenvolver vários tipos de câncer, incluindo os cânceres colorretal, esofágico, pancreático, ovariano e endometrial.</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Como escreve o autor best-seller do New York Times e especialista em nutrição Dr. Michael Greger, os produtos de origem animal constituíam 5% ou menos da alimentação dos cidadãos japoneses antes de eles começarem a adotar uma dieta ocidental. Durante o mesmo período, houve uma grande diferença nas mortes por câncer entre os EUA e o Japão.</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
As taxas de mortalidade ajustadas por idade para câncer de cólon, mama, ovário e próstata foram cinco a 10 vezes menores no Japão, e as taxas de mortalidade por leucemia, linfoma e câncer de pâncreas foram três a quatro vezes menores. Em parte, essa proteção pode ter sido o resultado de fitonutrientes encontrados na alimentação à base de plantas, incluindo ácido salicílico, o ingrediente ativo da aspirina.</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
As maiores concentrações nas plantas são encontradas em ervas e especiarias, principalmente o cominho. Os pesquisadores descobriram que ingerir uma colher de chá de cominho aumenta os níveis de ácido salicílico no sangue em mesma medida que a ingestão de aspirina infantil. Greger cita um estudo que descreve a menor incidência de câncer colorretal em áreas onde as pessoas têm uma alimentação rica em ácido salicílico:</div>
<blockquote style="box-sizing: inherit; font-size: 18px;">
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 18px;">
<em style="box-sizing: inherit;">"A população da Índia rural, com uma das mais baixas incidências de câncer colorretal no mundo, tem uma dieta que pode ser extremamente rica em ácido salicílico. Esta contém quantidades substanciais de frutas, legumes e cereais condimentados com grandes quantidades de ervas e especiarias."</em></div>
</blockquote>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Em outra análise comparando vegetais orgânicos e não orgânicos, os cientistas descobriram que a sopa feita com <a data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" data-darkreader-inline-color="" href="https://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2018/02/05/as-melhores-frutas-e-legumes.aspx" rel="nofollow" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-bgimage: initial; --darkreader-inline-color: #60b8f8; background: transparent; box-sizing: inherit; color: #60b6f8; cursor: pointer; font-weight: bold; transition: all 200ms ease 0s;" target="_blank">vegetais orgânicos</a> continha mais ácido salicílico. O ácido salicílico é produzido pelas plantas em resposta ao estresse, como quando elas são picadas por insetos. As plantas tratadas com pesticidas não sofrem esse tipo de estresse, e estudos mostram que contêm seis vezes menos ácido salicílico do que as cultivadas organicamente.</div>
<h2 style="box-sizing: inherit; font-size: 24px; line-height: 1.4; margin: 40px 0px 20px;">
A aspirina é superestimada?</h2>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
As evidências sustentam a afirmação de que uma alimentação rica em plantas oferece proteção contra certos tipos de câncer. A aspirina costumava ser recomendada para reduzir o tempo de coagulação e o risco de ataque cardíaco e derrame isquêmico, desencadeados por um coágulo no cérebro. No entanto, o uso prolongado de aspirina está associado a efeitos nocivos, incluindo acidente vascular cerebral hemorrágico ou sangramento no cérebro quando um coágulo não se forma.</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Além dos efeitos colaterais da aspirina, os resultados de um trio de estudos publicados no New England Journal of Medicine demonstraram que a baixa dosagem diária de aspirina não teve benefícios mensuráveis significativos para a saúde de adultos mais velhos saudáveis. Em vez disso, os dados demonstraram que a aspirina não prolongou a sobrevida sem incapacidades e contribuiu para o aumento do risco de sangramento.</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Em um estudo, os autores descobriram que as pessoas infectadas por helicobacter pylori (H. pylori) e faziam uso da aspirina em baixa dosagem apresentavam um risco maior de sangramento gastrointestinal em comparação com aqueles que tomavam aspirina, mas não tinham a infecção.</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Em outro estudo, os pesquisadores descobriram que aqueles que faziam uso regular da aspirina, definido como pelo menos uma vez por semana durante um ano, apresentavam um aumento no risco de degeneração neovascular macular relacionada à idade (AMD). Os resultados de um estudo separado também apontam para uma conexão entre o uso frequente de aspirina e a AMD, relacionando o aumento da frequência de uso a um risco maior.</div>
<h2 style="box-sizing: inherit; font-size: 24px; line-height: 1.4; margin: 40px 0px 20px;">
Nattokinase: uma alternativa à aspirina sem efeitos colaterais</h2>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
A doença cardiovascular é a principal causa de morte em pessoas da maioria dos grupos raciais e étnicos na América. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças relatam que uma pessoa morre a cada 37 segundos de doença cardíaca, e as mortes cardiovasculares representam 25% de todas as mortes relatadas.</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
O uso de aspirina para reduzir o risco de formação de coágulos tem um risco considerável. Uma alternativa melhor é a nattoquinase, produzida pela bactéria bacillus subtilis quando a soja é fermentada para produzir o natto. O natto é um produto fermentado de soja, muito tradicional no Japão há milhares de anos.</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Sem o uso de medicamentos convencionais, a nattoquinase demonstrou a capacidade de reduzir a rinossinusite crônica e dissolver o excesso de fibrina nos vasos sanguíneos, o que melhora a circulação e reduz o risco de formação de coágulos graves. Outro benefício é a capacidade de diminuir a viscosidade do sangue e melhorar o fluxo sanguíneo, o que consequentemente diminui a pressão arterial.</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Os dados também mostraram que o consumo de nattoquinase diminuiu a pressão arterial sistólica e diastólica, e demonstrou eficácia na redução da trombose venosa profunda naqueles que estavam em viagens prolongadas de avião ou veículos terrestres. Estudos demonstraram que a administração de uma dose única pode melhorar a quebra do coágulo e a anticoagulação.</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Cada um desses fatores afeta sua saúde cardiovascular a longo prazo e o risco de doença cardíaca. Em um estudo, os pesquisadores escreveram que a nattoquinase é um "composto natural único que possui vários efeitos cardiovasculares benéficos que são importantes para pacientes com DCV e, portanto, é um candidato ideal para a prevenção e tratamento da DCV".</div>
<h2 style="box-sizing: inherit; font-size: 24px; line-height: 1.4; margin: 40px 0px 20px;">
Será que as minhocas guardam o segredo da saúde do coração?</h2>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Uma das desvantagens das intervenções farmacológicas, incluindo o uso de trombolíticos, antiplaquetários e anticoagulantes, é que elas interferem no sistema de anticoagulação e trazem o risco de sangramento intenso. A lumbroquinase é uma opção secundária que funciona como uma enzima fibrinolítica, ativando o sistema plasminogênio e a fibrinólise direta.</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Esse composto também atua indiretamente sobre a anticoagulação através da inibição da função plaquetária. Além disso, a lumbroquinase possui uma enzima que se opõe ao sistema de coagulação. Pesquisas demonstraram que ela promove a fibrinólise, mas também a fibrinogênese, o que significa que pode ter um sistema de equilíbrio interno que contribui para a segurança.</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Curiosamente, essa enzima complexa é extraída das minhocas, sendo às vezes chamada de hidrolisados enzimáticos de minhoca. A medicina oriental usa minhocas há milhares de anos, e os médicos chineses acreditam que elas possuem propriedades para "revigorar o sangue, resolver a estase e desbloquear os meridianos e canais do corpo".</div>
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Elas são comumente encontradas em uma fórmula tradicional com ervas, que é usada para tratar condições isquêmicas ou tromboembólicas. Até o momento, as formulações que produzem lumbroquinase não podem alegar nenhuma propriedade terapêutica. Os estudos disponíveis demonstraram segurança e eficácia no tratamento de acidente vascular cerebral isquêmico agudo e resultados impressionantes no tratamento de doença arterial coronariana, incluindo casos com angina instável.</div>
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A lumbroquinase também foi avaliada como um agente antimetastático e antitumoral, com evidências demonstrando um potencial uso em anticoagulação para limitar o crescimento e a metástase do câncer. Os autores de dois artigos de revisão encontraram taxas adversas de 0,7% a 3%, com a maioria dos sintomas sendo uma leve dor de cabeça, náusea, tontura e constipação, que desapareceram quando a enzima foi descontinuada.</div>
<div style="box-sizing: inherit; font-size: 18px; margin-bottom: 18px;">
Nenhuma das revisões encontrou evidências de que a enzima desencadeasse sangramento ou efeitos adversos nos rins ou fígado. Tanto a nattoquinase quanto a lumbroquinase têm um perfil de efeito colateral mais baixo do que a aspirina e fornecem muitos dos mesmos benefícios ao sistema cardiovascular. Embora a aspirina não seja mais recomendada universalmente, tente conversar com seu médico para incluir a nattoquinase ou lumbroquinase na rotinas de cuidados com a sua saúde cardíaca.</div>
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<br /></div>
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rel="nofollow" target="_blank">Dr. Mercola em Português</a></div>
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Luis Guerreirohttp://www.blogger.com/profile/05377223141059381048noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-37540603.post-19444982411305138422020-02-18T20:10:00.000+00:002020-02-18T20:21:05.054+00:00Como branquear brancos sem lixívia ou cloroHá muito que a lixívia é utilizada para desinfetar superfícies e para branquear coisas. Os riscos ambientais e para a saúde da lixívia são bastante conhecidos. Além disso, a lixívia é dura na sua roupa ou outros têxteis, fazendo com que as fibras se decomponham mais rapidamente!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnH1bFMbvL6UEHHgzEfgBDgw6bPqj3Cbmi243ojrXc0HL57Au3P1jQAn78Y7aisaYDXJWuHev_YGdcHfdcQBhyZuSz9W8-8udjtYvEO1DffFaOnIqBW4HvRfT96xWrtadk66bb/s1600/IMG_8682-e1564600347258.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="300" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnH1bFMbvL6UEHHgzEfgBDgw6bPqj3Cbmi243ojrXc0HL57Au3P1jQAn78Y7aisaYDXJWuHev_YGdcHfdcQBhyZuSz9W8-8udjtYvEO1DffFaOnIqBW4HvRfT96xWrtadk66bb/s320/IMG_8682-e1564600347258.jpg" width="240" /></a></div>
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Quatro ingredientes domésticos<br />
O nosso leitor perguntou especificamente sobre a limpeza/branqueamento de um tapete de área. Usei pessoalmente este método numa rede branca e, como pode ver no tutorial, uma capa de almofada branca. Esta receita é segura, fácil, barata, e deve funcionar em qualquer um dos seus brancos laváveis! Eis o que precisa:<br />
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1 xícara/chávena de peróxido de hidrogénio (água oxigenada em Portugal)<br />
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1/2 xícara/chávena de bicarbonato de sódio<br />
<br />
1/4 xícara/chávena de suco de limão<br />
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4-8 xícara/chávenas de água<br />
<br />
Uma tigela grande ou recipiente<br />
<br />
O sol<br />
<br />
Direções:<br />
Numa tigela grande ou num recipiente (talvez uma banheira grande para um tapete), combine bicarbonato de sódio, peróxido e sumo de limão. Cuidado, vai borbulhar muito! Adicione a água e misture bem. Sugiro começar com os 8 copos de água e, em seguida, fazer uma solução mais concentrada se não tiver o poder de branqueamento que precisa.<br />
<br />
Mergulhe o seu item(s) na solução. Se possível, coloque-o ao sol para até absorver o liquido. O sol ajuda a aumentar o poder de branqueamento do sumo de limão! Mergulhe por várias horas, ou durante todo o dia, se possível.<br />
<br />
Retire da solução e enxagúe bem com água. Se o artigo for algo que vai passar a ferro, passe-o primeiro na máquina de lavar. O calor elevado tornará qualquer sumo de limão residual uma cor acastanhada, desfazendo o efeito de branqueamento. Não vais querer isso. Se puder, pendure o seu item(s) para secar à luz do sol.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU-KtjzG51P6jXQ8XcFsrcBoRm2sZdksH5AKjlayiDDhK8BIQPxTEqGCsx5ZJrgXalJmGoPc39GY7wiWUm4MJbDDFTkhd3r84qKqnJVDgR1hNz6FyK6P-6nCBK9MQZXlT86HKi/s1600/IMG_8680.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="375" data-original-width="500" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU-KtjzG51P6jXQ8XcFsrcBoRm2sZdksH5AKjlayiDDhK8BIQPxTEqGCsx5ZJrgXalJmGoPc39GY7wiWUm4MJbDDFTkhd3r84qKqnJVDgR1hNz6FyK6P-6nCBK9MQZXlT86HKi/s320/IMG_8680.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijBHoda3G1U1rSvfzpoNnr4nCkZtF5K3JwsxSDQESXbBBNU8ty-7LN-Q_q_b09QmsZ4vk9faUQHLWUDtC5-5hDS72cY5f9ngvO9VoHyfAtvfzwc6grPYOb3pIgUfka_8pJ1kC7/s1600/IMG_8734-e1564600437862.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="300" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijBHoda3G1U1rSvfzpoNnr4nCkZtF5K3JwsxSDQESXbBBNU8ty-7LN-Q_q_b09QmsZ4vk9faUQHLWUDtC5-5hDS72cY5f9ngvO9VoHyfAtvfzwc6grPYOb3pIgUfka_8pJ1kC7/s320/IMG_8734-e1564600437862.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<u><span style="font-size: xx-small;">Tradução e adaptação: Luis Guerreiro</span></u><br />
<u><span style="font-size: xx-small;">Fonte:<a href="https://greenlivingideas.com/2019/07/31/how-to-whiten-whites-without-chlorine-bleach/" rel="nofollow" target="_blank">greenlivingideas.com</a></span></u>Luis Guerreirohttp://www.blogger.com/profile/05377223141059381048noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-37540603.post-61529748400171295832020-02-13T15:58:00.003+00:002020-02-13T16:00:13.121+00:00Velas perfumadas emitem tantas toxinas causadoras de cancro quanto fumo dos escapes ou cigarros<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi23dz5nNyZn3dtsGo0HaE0v0p-AcdyXIQIm-fAijlS67E1fDgm3kRWp3QPQytbVhGgSPv0gGjdjAFUv0kQQshpsgt74XLO9XkhynLRLjkrKG6qXrgvhCVSmLdEY2n7oxf8uhwi/s1600/velas-deseos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="501" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi23dz5nNyZn3dtsGo0HaE0v0p-AcdyXIQIm-fAijlS67E1fDgm3kRWp3QPQytbVhGgSPv0gGjdjAFUv0kQQshpsgt74XLO9XkhynLRLjkrKG6qXrgvhCVSmLdEY2n7oxf8uhwi/s1600/velas-deseos.jpg" /></a></div>
As pessoas usam velas perfumadas há anos tentando mascarar odores desagradáveis em suas casas. Eles são essenciais quando se tenta relaxar e descontrair após um longo dia de trabalho.<br />
<br />
<br />
Embora possam parecer seguras, velas perfumadas regulares são na verdade uma importante fonte de poluição do ar em ambientes fechados. A baixa qualidade do ar interno pode contribuir para condições agudas como câncer e asma. (<a href="https://www.who.int/sustainable-development/housing/health-risks/indoor-air-quality/en/">1</a>)<br />
<br />
<br />
De acordo com Anne Steinemann, especialista em poluentes ambientais, certas velas podem emitir vários tipos de produtos químicos potencialmente perigosos, como benzeno e tolueno ( <a href="http://www.scsu.edu/news_article.aspx?news_id=832">2</a> ). Eles podem perturbar o sistema nervoso, causar danos ao cérebro e pulmões, além de causar problemas no desenvolvimento.<br />
<br />
<br />
“Ouvi de várias pessoas que têm asma que elas nem podem entrar em uma loja se a loja vender velas perfumadas, mesmo que não estejam sendo queimadas”, disse Steinemann. “Elas emitem tanta fragrância que podem desencadear ataques de asma e até enxaquecas”.<br />
<br />
<br />
Então, se você está se perguntando, ‘as velas perfumadas são tóxicas?’ você pode marcar essa pergunta com um grande sim.<br />
<br />
Por que as velas perfumadas são perigosas?<br />
<br />
<br />
Você pensaria que o único perigo de queimar uma vela perfumada seria o risco de um incêndio. Embora seja uma razão válida, os perigos mais imediatos incluem:<br />
<br />
<br />
• Inalação de fumaça de vela<br />
<br />
<br />
• Inalação de fumos de fragrâncias por derretimento de cera de vela<br />
<br />
<br />
• Inalação de vapores que compõem a maior parte da vela à medida que ela derrete<br />
<br />
<br />
Um <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28465192">estudo</a> conduzido por cientistas da Universidade de Copenhague, realizado com ratos, descobriu que a exposição a partículas da queima de velas causa danos maiores do que a mesma dose de fumaça de escapamento de diesel. A inalação da fumaça da vela levou a efeitos na saúde, como inflamação e toxicidade pulmonar, arteriosclerose e efeitos do envelhecimento nos cromossomos nos pulmões e no baço.<br />
<br />
<br />
Queimar velas em casa leva a um aumento da poluição do ar interior, com velas perfumadas representando um risco ainda maior. Na Dinamarca (onde queimar uma vela é tão comum quanto comer uma refeição), a pesquisa mostrou que 60% das partículas ultrafinas são provenientes da queima de velas.<br />
<br />
<br />
Embora a fumaça das velas seja prejudicial aos pulmões, é exacerbada ainda mais quando as fragrâncias são adicionadas. A composição estrutural das velas (feitas de parafina ou de outro tipo de cera) também determinará seus níveis de toxicidade.<br />
<br />
<br />
Um <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25588193">estudo</a> realizado pelo Departamento de Engenharia Civil e Ambiental da Universidade Hanyang examinou se a quantidade de toxinas variava com a fragrância, com base em seis aromas diferentes. Velas perfumadas, acesas ou não, contêm compostos orgânicos voláteis (COV), que podem ser incrivelmente tóxicos quando inalados.<br />
<br />
<br />
<br />
Eles descobriram que, quando uma vela era acesa, o formaldeído estava na maior concentração dentre os COV emitidos. Como sabemos, o formaldeído é listado como um composto perigoso e seus vapores são considerados altamente tóxicos ( <a href="https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/formaldehyde#section=Top">4</a> ).<br />
<br />
<br />
Os aromas que emitiram as maiores concentrações de formaldeído foram os seguintes (ppb = partes por bilhão):<br />
<br />
<br />
• Morango: 2098 ppb<br />
<br />
• Algodão limpo: 1022 ppb<br />
<br />
• Sem formatação: 925 ppb<br />
<br />
<br />
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) afirmam que “os efeitos agudos e crônicos do formaldeído na saúde variam de acordo com o indivíduo. O limiar típico para o desenvolvimento de sintomas agudos devido ao formaldeído inalado é de 800 ppb; no entanto, indivíduos sensíveis relataram sintomas em níveis de formaldeído em torno de 100 ppb ( <a href="https://www.cdc.gov/nceh/ehhe/trailerstudy/pdfs/08_118152_compendium-for-states.pdf">5</a> ). ”<br />
<br />
<br />
Outro <a href="http://www.scsu.edu/news_article.aspx?news_id=832">estudo</a> realizado por pesquisadores da Universidade Estadual da Carolina do Sul (<a href="http://www.scsu.edu/news_article.aspx?news_id=832"> 6</a> ) testou velas de parafina à base de petróleo e velas à base de vegetais que não eram perfumadas, não pigmentadas e livres de corantes.<br />
<br />
<br />
As velas à base de vegetais não produziram poluentes nocivos, no entanto, as velas de parafina “lançaram substâncias químicas indesejadas no ar… para uma pessoa que acende uma vela todos os dias durante anos ou apenas as usa com freqüência, inalação desses poluentes perigosos que flutuam no ar. o ar pode contribuir para o desenvolvimento de riscos à saúde, como câncer, alergias comuns e até asma ”, disse o professor Ruhollah Massoudi.<br />
<br />
<br />
Além disso, um estudo divulgado pela EPA em 2001 descobriu que velas com mais fragrância produzem mais fuligem. A agência sugere a escolha de velas sem perfume para reduzir esses restos de detritos.<br />
<br />
<br />
Advertências sobre formaldeído<br />
<br />
<br />
O CDC possui avisos e recomendações para a exposição ao formaldeído em casa. Recomenda-se aos proprietários de imóveis que parem a exposição, principalmente quando houver indivíduos com asma, idosos ou crianças pequenas presentes na casa.<br />
<br />
<br />
A exposição a curto prazo ao formaldeído liberado pelas velas resulta nos seguintes sintomas:<br />
<br />
<br />
– Olhos lacrimejantes e ardentes<br />
<br />
– Queimação na garganta e nariz<br />
<br />
– Náusea e / ou vômito<br />
<br />
– Sibilos e / ou tosse<br />
<br />
– Queima de pele e / ou irritação<br />
<br />
<br />
A exposição prolongada a produtos químicos encontrados nas velas também pode causar câncer nas passagens nasais e, pior ainda, leucemia. A inalação consistente de produtos químicos encontrados nas velas também pode levar ao comprometimento cognitivo e a certos tipos de demência.<br />
Todas as velas são tóxicas?<br />
<br />
<br />
Felizmente, nem todas as velas são tóxicas. De fato, existem muitas ótimas alternativas que não envolvem o uso de produtos petrolíferos nocivos.<br />
<br />
<br />
O maior problema com as velas é a cera tóxica e a fragrância usada em sua formulação.<br />
<br />
<br />
Velas perfumadas feitas de parafina – um subproduto do petróleo – liberam fuligem cancerígena quando queimadas. A fuligem também pode causar problemas respiratórios e agravar as condições daqueles que já têm problemas de asma, pulmão ou coração.<br />
<br />
<br />
Velas mais antigas também costumavam ser construídas com pavios feitos de chumbo.<br />
<br />
<br />
Se você ainda está preocupado, no entanto, existe uma maneira fácil de testar se o pavio contém chumbo. Basta esfregar o pavio de uma vela não queimada em papel branco. Se o pavio deixa uma marca cinza como lápis, há chumbo nele. Se não houver cinza, está tudo bem.<br />
<br />
<br />
Infelizmente, muitas velas comuns são feitas de parafina porque são mais baratas que outros tipos de cera. A parafina também cria uma fragrância com cheiro mais forte que as ceras naturais.<br />
<br />
<br />
Mas se você realmente quer uma vela que dure muito e cheira incrível, use cera de abelha!<br />
<br />
Embora você precise pesquisar um pouco mais e pagar um pouco mais por uma vela de cera de abelha natural, os benefícios valem a pena!<br />
<div class="td-container" style="box-sizing: border-box; font-family: verdana, geneva, sans-serif; margin-left: auto; margin-right: auto; width: 1068px;">
<div class="td-pb-row" style="box-sizing: border-box; margin-left: -24px; margin-right: -24px; position: relative;">
<div class="td-pb-span8 td-main-content" role="main" style="box-sizing: border-box; float: left; margin-top: 48px; min-height: 1px; padding-left: 24px; padding-right: 24px; position: relative; width: 744px;">
<div class="td-ss-main-content" style="box-sizing: border-box;">
<div class="td-post-content" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-color: #bcb7ae; box-sizing: border-box; color: #b8b6b2; line-height: 26px; margin-top: 0px; padding-bottom: 16px;">
<hr style="box-sizing: content-box; font-size: 15px; height: 0px;" />
<div style="box-sizing: border-box; line-height: 26px; margin-bottom: 26px; overflow-wrap: break-word;">
<span style="font-size: xx-small;">Adaptado de <a data-darkreader-inline-color="" href="https://livelovefruit.com/are-scented-candles-toxic" rel="nofollow" style="--darkreader-inline-color: #cf7f7f; box-sizing: border-box; color: #be5151;" target="_blank">livelovefruit.com</a> </span><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1a1b1c; --darkreader-inline-color: #b9b4a9; background-color: #1a1b1c; color: #aeaba5; font-family: "open sans" , "arial" , sans-serif; font-size: xx-small;">Por</span><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1a1b1c; --darkreader-inline-color: #c1bcb3; background-color: #1a1b1c; color: #bdbbb7; font-family: "open sans" , "arial" , sans-serif; font-size: xx-small;"> </span><a data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" href="https://www.revistasaberesaude.com/author/nomax_revistasaberesaude/" rel="nofollow" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1a1b1c; --darkreader-inline-color: #c6c2ba; background-color: #1a1b1c; box-sizing: border-box; color: #c2c0be; font-family: "open sans", arial, sans-serif; font-size: x-small; font-weight: 700; margin-right: 3px;" target="_blank">Revista Saber é Saúde</a></div>
</div>
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</div>
Luis Guerreirohttp://www.blogger.com/profile/05377223141059381048noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-37540603.post-90655261920239491482020-02-13T05:30:00.002+00:002020-02-13T05:30:47.614+00:00Ondas cerebrais detectadas em redes de mini-cérebro cultivadas em laboratório<h1 dir="ltr" style="line-height: 1.56; margin-bottom: 11pt; margin-top: 0pt;">
<img data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" height="360" src="https://lh3.googleusercontent.com/coJAUIhBizCNCrd8jz1bujCojDGiOuBk_xN2lQ4EBIpnFuPv9d3aIGeAAYLweqtT0NEWlM-wCiUIVTXiKLw0uJ4g15Za9Kyb6iBeCOXYPnsELsonl-suHtmg3CMPN0gRXnIpHAWr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1b1c1d; --darkreader-inline-color: #9c9890; background-color: #1a1b1c; color: #b3b1ac; font-family: Arial; font-size: 9pt; font-weight: 400; margin-left: 0px; margin-top: 0px; white-space: pre-wrap;" width="540" /></h1>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.034782608695652; margin-bottom: 19pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1b1c1d; --darkreader-inline-color: #9c9890; background-color: #1a1b1c; color: #b3b1ac; font-family: Arial; font-size: 11.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Cientistas criaram com sucesso cérebros em miniatura a partir de células-tronco que desenvolveram redes neurais funcionais. Apesar de serem um milhão de vezes menores que os cérebros humanos, esses cérebros cultivados em laboratório são os primeiros protótipos observados que produziram ondas cerebrais semelhantes às de bebés prematuros. Este estudo foi publicado em 29 de agosto de 2019 na revista Cell Stem Cell e pode ajudar os cientistas a entender melhor o desenvolvimento do cérebro humano.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.034782608695652; margin-bottom: 19pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1b1c1d; --darkreader-inline-color: #9c9890; background-color: #1a1b1c; color: #b3b1ac; font-family: Arial; font-size: 11.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Alysson Muotri, biólogo da Universidade da Califórnia, San Diego, “o nível de atividade neural que estamos vendo é sem precedentes in vitro. Estamos um passo mais perto de ter um modelo que possa realmente gerar esses estágios iniciais de uma sofisticada rede neural. ”</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.34; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1b1c1d; --darkreader-inline-color: #9c9890; background-color: #1a1b1c; color: #b3b1ac; font-family: Arial; font-size: 11.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: none; display: inline-block; height: 436px; overflow: hidden; width: 727px;"><img height="436" src="https://lh5.googleusercontent.com/MIeTqucvRp4ohVdtNMfAOCr70pdRxZ4nxwDl4J_oEMUUN40rFnj4gNde_zoWQKcBi8F8hTkxjif2aAk_uWHyp4BLJ1FMfViXIJiSjRN6LQ34r70uhb-LmOEYUbEqBVrmkxbvp1i8" style="margin-left: 0px; margin-top: 0px;" width="727" /></span></span><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1b1c1d; --darkreader-inline-color: #9c988f; background-color: #1a1b1c; color: #a4a099; font-family: Arial; font-size: 10pt; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Organoides cerebrais do tamanho de ervilhas aos 10 meses de idade. Crédito: Muotri Lab / UCTV</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.034782608695652; margin-bottom: 19pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1b1c1d; --darkreader-inline-color: #9c9890; background-color: #1a1b1c; color: #b3b1ac; font-family: Arial; font-size: 11.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Os organoides cerebrais são os cérebros do tamanho de ervilhas, derivados de células-tronco pluripotentes humanas. Ao colocá-los numa cultura que imita o ambiente do desenvolvimento do cérebro, as células-tronco agrupam-se em diferentes tipos de células cerebrais para se auto-organizarem numa estrutura 3D que se assemelha ao cérebro humano em desenvolvimento.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.034782608695652; margin-bottom: 19pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1b1c1d; --darkreader-inline-color: #9c9890; background-color: #1a1b1c; color: #b3b1ac; font-family: Arial; font-size: 11.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Antes, os cientistas haviam crescido com sucesso organoides com estruturas celulares semelhantes às do cérebro humano, mas nenhum dos modelos anteriores desenvolveu redes neurais funcionais semelhantes às humanas. Essas redes que aparecem quando os neurónios estão maduros e se interconectam são essenciais para a maioria das atividades cerebrais.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.034782608695652; margin-bottom: 19pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1b1c1d; --darkreader-inline-color: #9c9890; background-color: #1a1b1c; color: #b3b1ac; font-family: Arial; font-size: 11.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Muotri diz: "Você pode usar organoides cerebrais para várias coisas, incluindo entender o neurodesenvolvimento humano normal, modelagem de doenças, evolução cerebral, triagem de medicamentos e até mesmo para formar inteligência artificial".</span><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1b1c1d; --darkreader-inline-color: #9c9890; background-color: #1a1b1c; color: #b3b1ac; font-family: Arial; font-size: 11.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: none; display: inline-block; height: 416px; overflow: hidden; width: 693px;"><img height="416" src="https://lh5.googleusercontent.com/CjIhzGTsNC1wBud-rHjLcZIn8T2HjDG9EyFLzpgpHpoGLIuPYiPguY57ARNCEWQZCNj35Mbc46AT_W24iQWY3eNKjNEb8G5Yie1SOSDIBwkJjB8odX4RW4alfV-DsQJlTZ0KeGrK" style="margin-left: 0px; margin-top: 0px;" width="693" /></span></span><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1b1c1d; --darkreader-inline-color: #9c9890; background-color: #1a1b1c; color: #b3b1ac; font-family: Arial; font-size: 11.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1b1c1d; --darkreader-inline-color: #9c988f; background-color: #1a1b1c; color: #a4a099; font-family: Arial; font-size: 10pt; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Seção transversal de um organóide cerebral, mostrando a formação inicial de uma placa cortical. Cada cor marca um tipo diferente de célula cerebral. Crédito: Muotri Lab / UCTV</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.034782608695652; margin-bottom: 19pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1b1c1d; --darkreader-inline-color: #9c9890; background-color: #1a1b1c; color: #b3b1ac; font-family: Arial; font-size: 11.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Muotri e seus colegas planearam um procedimento melhor para cultivar células-tronco, além de otimizar a fórmula do meio da cultura. Esses ajustes permitiram que seus organóides se tornassem mais maduros que os modelos anteriores. A equipe cultivou centenas de organóides por 10 meses usando matrizes de vários eletrodos para monitorar suas atividades neurais. Em cerca de dois meses, a equipe detectou pela primeira vez rajadas de ondas cerebrais de organóides. Esses sinais eram escassos e tinham a mesma frequência num padrão observado em cérebros humanos muito imaturos. À medida que os organoides se desenvolviam, eles produziam ondas cerebrais em diferentes frequências e os sinais apareciam com mais frequência. Isso sugere que os organoides desenvolveram ainda mais as suas redes neurais.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.034782608695652; margin-bottom: 15pt; margin-top: 15pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #292c2d; --darkreader-inline-color: #b5b2ae; background-color: #2c2d2f; color: #d4d4d4; font-family: Arial; font-size: 14.5pt; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Muotri diz: "Isso é resultado de ter mais sinapses funcionais e você está formando mais conexões entre os neurônios".</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.034782608695652; margin-bottom: 19pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1b1c1d; --darkreader-inline-color: #9c9890; background-color: #1a1b1c; color: #b3b1ac; font-family: Arial; font-size: 11.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">As interações entre esses neurônios contribuem para sinais em várias frequências.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.034782608695652; margin-bottom: 19pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1b1c1d; --darkreader-inline-color: #9c9890; background-color: #1a1b1c; color: #b3b1ac; font-family: Arial; font-size: 11.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Para comparar os padrões de ondas cerebrais dos organóides com os do cérebro humano no início do desenvolvimento, a equipe treinou um algoritmo de aprendizagem de máquina com ondas cerebrais registradas em 39 bebês prematuros entre seis e nove meses e meio de idade. O algoritmo foi capaz de prever quantas semanas os organoides se desenvolveram em cultura, o que sugere que esses organóides e o cérebro humano compartilham uma trajetória de crescimento semelhante.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.34; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1b1c1d; --darkreader-inline-color: #9c9890; background-color: #1a1b1c; color: #b3b1ac; font-family: Arial; font-size: 11.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: none; display: inline-block; height: 420px; overflow: hidden; width: 700px;"><img height="420" src="https://lh3.googleusercontent.com/luttCUKrcLmzx8HIYYAWTefIlXa9f92knCZp20ge4oUAL2hmvSbyYVlWcSIyigD3uJdcb2vi4EUo8pWI8Jqh_sCCwOe4u24m4a_dNr4UyDGB4v4SvZtCpTvJrAYv_8laMPGkDl4U" style="margin-left: 0px; margin-top: 0px;" width="700" /></span></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.34; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1b1c1d; --darkreader-inline-color: #9c988f; background-color: #1a1b1c; color: #a4a099; font-family: Arial; font-size: 10pt; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Este mapa de atividades gerado por matrizes com vários eletrodos revela quão ativo o organóide do cérebro é - vermelho significa muito ativo e preto significa silencioso. Crédito: Muotri Lab / UCTV</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.034782608695652; margin-bottom: 19pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1b1c1d; --darkreader-inline-color: #9c9890; background-color: #1a1b1c; color: #b3b1ac; font-family: Arial; font-size: 11.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">No entanto, não é provável que esses organóides tenham atividades mentais, como a consciência, diz Muotri. “O organóide ainda é um modelo muito rudimentar - não temos outras partes e estruturas do cérebro. Portanto, essas ondas cerebrais podem não ter nada a ver com atividades em cérebros reais. ”</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.034782608695652; margin-bottom: 15pt; margin-top: 15pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #292c2d; --darkreader-inline-color: #b5b2ae; background-color: #2c2d2f; color: #d4d4d4; font-family: Arial; font-size: 14.5pt; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Muotri diz: “Pode ser que, no futuro, tenhamos algo realmente próximo dos sinais nos cérebros humanos que controlam comportamentos, pensamentos ou memória. Mas não acho que tenhamos nenhuma evidência agora para dizer que temos uma dessas. ”</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.034782608695652; margin-bottom: 19pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1b1c1d; --darkreader-inline-color: #9c9890; background-color: #1a1b1c; color: #b3b1ac; font-family: Arial; font-size: 11.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">No futuro, a equipe tem como objetivo melhorar ainda mais os organóides e usá-los para entender doenças associadas a mau funcionamento da rede neural, como autismo, epilepsia e esquizofrenia.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.034782608695652; margin-bottom: 15pt; margin-top: 15pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #292c2d; --darkreader-inline-color: #b5b2ae; background-color: #2c2d2f; color: #d4d4d4; font-family: Arial; font-size: 14.5pt; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Muotri diz: “Como cientista, quero me aproximar cada vez mais do cérebro humano. Eu quero fazer isso porque vejo o que há de bom. Eu posso ajudar pessoas com problemas neurológicos, dando-lhes melhores tratamentos e melhor qualidade de vida. Mas cabe a nós decidir onde está o limite. Pode ser que a tecnologia ainda não esteja pronta, ou não sabemos como controlá-la. Esse é o mesmo tipo de discussão sobre o CRISPR em bebês, e é por isso que temos comités de ética para representar todas as partes da sociedade. ”</span></div>
<span id="docs-internal-guid-c80a4277-7fff-46ea-2fa1-24630ef735ec">Traduçáo e adaptaçáo Luis Guerreiro</span><br />
<span><span style="font-size: xx-small;"><br /></span></span>
<span style="font-size: xx-small;"><span>Fonte: </span><a href="https://www.sciencepagenews.com/2019/08/30/brain-waves-detected-in-mini-brain-networks-grown-in-a-dish/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.sciencepagenews.com/2019/08/30/brain-waves-detected-in-mini-brain-networks-grown-in-a-dish/</a></span>Luis Guerreirohttp://www.blogger.com/profile/05377223141059381048noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-37540603.post-14418513849185854702020-02-13T04:57:00.000+00:002020-02-13T04:57:15.060+00:00Construir um teatro vivo para os seus filhos<div class="post-content" data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1b1c1d; --darkreader-inline-color: #9c988f; background-color: #1a1b1c; color: #a9a59f; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px 30px 0px 29px;">
<h1 class="title" style="font-size: 26px; font-weight: normal; line-height: 1.3; margin: 0px 0px 4px; padding: 0px;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1b1c1d; --darkreader-inline-color: #9c988f; background-color: #1a1b1c; color: #a9a59f; font-size: 20px;">Deixe seus filhos assistirem às paredes a crescerem e comerem enquanto estão dentro desta casinha!</span></h1>
<div class="entry" style="line-height: 1.7; overflow: hidden;">
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<img alt="" class="size-full wp-image-9475 aligncenter" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" height="375" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" src="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2019/09/living-playhouse.jpg" srcset="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2019/09/living-playhouse.jpg 500w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2019/09/living-playhouse-300x225.jpg 300w" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; display: block; height: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 640px; vertical-align: middle; width: auto;" width="500" /><br /><span id="more-9467"></span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<br /><br /></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;">As crianças adoram brincar às “casinhas” e construir fortalezas… por que não ajudá-las a construir uma feita de plantas para inspirá-las a passar mais tempo na natureza?</span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Hoje em dia, pode ser difícil fazer com que as crianças passem algum tempo ao ar livre com a falta de espaços verdes e todas as distrações eletrónicas em ambientes fechados. </span><span style="vertical-align: inherit;">Um teatro natural que forneça sombra, comida retirada da videira e espaço para a imaginação pode ser apenas o truque.</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;">Há muitas idéias de como fazer essas pequenas casas de jardim na Internet agora, feitas a partir de uma grande variedade de plantas com flores e frutos.</span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;">Aqui estão alguns dos nossos favoritos:</span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<strong>A Tenda do Feijão Corredor</strong></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<img alt="" class="size-full wp-image-9472 aligncenter" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" height="600" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" src="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2019/09/Living-Playhouse-9-2.jpg" srcset="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2019/09/Living-Playhouse-9-2.jpg 600w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2019/09/Living-Playhouse-9-2-150x150.jpg 150w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2019/09/Living-Playhouse-9-2-300x300.jpg 300w" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; display: block; height: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 640px; vertical-align: middle; width: auto;" width="600" /></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<img alt="" class="size-full wp-image-9474 aligncenter" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" height="1089" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" src="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2019/09/Living-Playhouse-9.jpg" srcset="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2019/09/Living-Playhouse-9.jpg 500w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2019/09/Living-Playhouse-9-138x300.jpg 138w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2019/09/Living-Playhouse-9-470x1024.jpg 470w" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; display: block; height: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 640px; vertical-align: middle; width: auto;" width="500" /></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;">De acordo com o </span><strong><a data-darkreader-inline-color="" href="https://dengarden.com/landscaping/How-to-grow-your-child-a-living-den-or-playhouse" style="--darkreader-inline-color: #7493a9; color: #5f90b7; text-decoration-line: none;">DenGarden.com</a></strong><span style="vertical-align: inherit;"> , a “tenda de feijão de corredor” é a mais fácil de construir de todos os teatros vivos.</span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<strong>O que você precisará:</strong></div>
<ul style="list-style-position: inside; margin: 0px 0px 14px 14px; padding: 0px;">
<li style="list-style-position: inside; list-style-type: square; margin-bottom: 14px;"><span style="vertical-align: inherit;">Cerca de 10 longos </span><strong>bastões de bambu</strong><strong> </strong><span style="vertical-align: inherit;">ou galhos de árvores, com pelo menos 6 pés de comprimento</span></li>
<li style="list-style-position: inside; list-style-type: none; margin-bottom: 14px;"></li>
</ul>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<br /></div>
<ul style="list-style-position: inside; margin: 0px 0px 14px 14px; padding: 0px;">
<li style="list-style-position: inside; list-style-type: square; margin-bottom: 14px;"><span style="vertical-align: inherit;">Um pacote de </span><strong>sementes de feijão</strong></li>
<li style="list-style-position: inside; list-style-type: square; margin-bottom: 14px;"><strong>Corda</strong></li>
</ul>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
</div>
<ul style="list-style-position: inside; margin: 0px 0px 14px 14px; padding: 0px;">
<li style="list-style-position: inside; list-style-type: square; margin-bottom: 14px;"><span style="vertical-align: inherit;">Rede de arame (opcional)</span></li>
<li style="list-style-position: inside; list-style-type: square; margin-bottom: 14px;"><span style="vertical-align: inherit;">Um pedaço de grama/relva ou trevo no seu jardim</span></li>
</ul>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<strong>Instruções:</strong></div>
<ol style="list-style-position: inside; margin: 0px 0px 14px 14px; padding: 0px;">
<li style="list-style-position: inside; list-style-type: decimal; margin-bottom: 14px;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Coloque as varas de bambu no chão em círculo e forme uma pirâmide / tenda. </span><span style="vertical-align: inherit;">Deixe uma abertura entre duas das varas para uma porta. </span><span style="vertical-align: inherit;">Prenda a parte superior com a corda, abraçadeira, fou fio.</span></span></li>
<li style="list-style-position: inside; list-style-type: decimal; margin-bottom: 14px;"><span style="vertical-align: inherit;">Cubra a pirâmide / tenda (exceto a entrada) com arame ou rede.</span></li>
<li style="list-style-position: inside; list-style-type: decimal; margin-bottom: 14px;"><span style="vertical-align: inherit;">Cavar um canteiro de um metro de largura na forma de um anel ao redor de varas de bambu e preencher com composto ou adubo.</span></li>
<li style="list-style-position: inside; list-style-type: decimal; margin-bottom: 14px;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Usando o dedo, faça dois orifícios de 5 cm na terra na base de cada vara. </span><span style="vertical-align: inherit;">Coloque uma semente em cada buraco e encha com água. </span><span style="vertical-align: inherit;">Depois que a água for drenada, arraste suavemente o solo de volta para os buracos e regue-a novamente completamente.</span></span></li>
<li style="list-style-position: inside; list-style-type: decimal; margin-bottom: 14px;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Proteja as mudas das lesmas com bolinhas de lesmas, remova-as manualmente todas as noites até que as plantas de feijão tenham cerca de 15 cm de altura. </span><span style="vertical-align: inherit;">(Elas também podem ser iniciadas em vasos e transplantados quando têm 15 cm de altura).</span></span></li>
<li style="list-style-position: inside; list-style-type: decimal; margin-bottom: 14px;"><span style="vertical-align: inherit;">Com cuidado, embrulhe os brotos de feijão em torno das varas de bambu, até que eles comecem a subir naturalmente.</span></li>
<li style="list-style-position: inside; list-style-type: decimal; margin-bottom: 14px;"><span style="vertical-align: inherit;">Cubra a base das plantas com aparas de grama/relva, lascas de madeira ou cobertura morta para manter as ervas daninhas e a umidade. Regue com freqüência.</span></li>
</ol>
<h3 style="font-size: 20px; line-height: 1.3; margin: 0px 0px 12px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;">The Willow Den</span></h3>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<img alt="" class="size-full wp-image-9479 aligncenter" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" height="390" sizes="(max-width: 520px) 100vw, 520px" src="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2019/09/4d23fac9d8e5ed06ee2b09a58b087f97.jpg" srcset="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2019/09/4d23fac9d8e5ed06ee2b09a58b087f97.jpg 520w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2019/09/4d23fac9d8e5ed06ee2b09a58b087f97-300x225.jpg 300w" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; display: block; height: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 640px; vertical-align: middle; width: auto;" width="520" /></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;">De acordo com o viveiro </span><strong><a data-darkreader-inline-color="" href="https://www.bluestem.ca/living-willow-structures.htm" rel="nofollow" style="--darkreader-inline-color: #7493a9; color: #5f90b7; text-decoration-line: none;" target="_blank">Blue Stem Nursery</a></strong><span style="vertical-align: inherit;">, os galhos de salgueiro podem ser usados para fazer cercas vivas, cadeiras, túneis, tendas, cúpulas ou qualquer outra estrutura que você possa imaginar.</span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;">“Apenas use galhos longos de salgueiro diretamente no chão, amarre-os na forma desejada e eles enraizarão e crescerão, produzindo uma cobertura de folhas verdes sobre a estrutura”, diz o viveiro.</span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<strong>O que você precisará:</strong></div>
<ul style="list-style-position: inside; margin: 0px 0px 14px 14px; padding: 0px;">
<li style="list-style-position: inside; list-style-type: square; margin-bottom: 14px;"><span style="vertical-align: inherit;">Uma vara grande de salgueiro verde vivo de 1, 2 e 3 anos de idade, 1.8 mt ou mais.</span></li>
<li style="list-style-position: inside; list-style-type: square; margin-bottom: 14px;"><span style="vertical-align: inherit;">Membrana ou palha supressora de ervas daninhas para a estrutura</span></li>
</ul>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<strong><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Instruções:</span></span></strong></div>
<ol style="list-style-position: inside; margin: 0px 0px 14px 14px; padding: 0px;">
<li style="list-style-position: inside; list-style-type: decimal; margin-bottom: 14px;"><span style="vertical-align: inherit;">Coloque seu tapete supressor de ervas daninhas na base interior</span></li>
<li style="list-style-position: inside; list-style-type: decimal; margin-bottom: 14px;"><span style="vertical-align: inherit;">Faça furos na membrana onde suas hastes serão plantadas.</span></li>
<li style="list-style-position: inside; list-style-type: decimal; margin-bottom: 14px;"><span style="vertical-align: inherit;">Plante as hastes de 3 anos como estrutura principal da estrutura e da entrada</span></li>
<li style="list-style-position: inside; list-style-type: decimal; margin-bottom: 14px;"><span style="vertical-align: inherit;">Use as hastes de 2 anos para suporte vertical e as hastes de 1 ano como tecelagem diagonal.</span></li>
<li style="list-style-position: inside; list-style-type: decimal; margin-bottom: 14px;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">O topo da sala será aberto primeiro. </span><span style="vertical-align: inherit;">Um novo crescimento pode gradualmente ser tecido e amarrado no topo.</span></span></li>
</ol>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
</div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;">Outras plantas que você pode incorporar ao seu teatro incluem ervilhas, videiras e girassóis.</span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<img alt="" class="size-full wp-image-9481 aligncenter" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" height="918" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" src="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2019/09/Living-Playhouse-8.jpg" srcset="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2019/09/Living-Playhouse-8.jpg 600w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2019/09/Living-Playhouse-8-196x300.jpg 196w" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; display: block; height: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 640px; vertical-align: middle; width: auto;" width="600" /></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;">Solte a sua imaginaçã:</span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<img alt="" class="size-full wp-image-9473 aligncenter" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" height="1500" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" src="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2019/09/Living-Playhouse-2.jpg" srcset="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2019/09/Living-Playhouse-2.jpg 500w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2019/09/Living-Playhouse-2-100x300.jpg 100w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2019/09/Living-Playhouse-2-341x1024.jpg 341w" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; display: block; height: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 640px; vertical-align: middle; width: auto;" width="500" /><img alt="" class="size-full wp-image-9477 aligncenter" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" height="1187" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" src="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2019/09/Living-Playhouse-5.jpg" srcset="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2019/09/Living-Playhouse-5.jpg 600w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2019/09/Living-Playhouse-5-152x300.jpg 152w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2019/09/Living-Playhouse-5-518x1024.jpg 518w" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; display: block; height: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 640px; vertical-align: middle; width: auto;" width="600" /></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
Tradução e adaptação: Luis Guerreiro</div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
Fonte: <a href="https://returntonow.net/2019/09/08/grow-a-living-playhouse-for-your-kids/" rel="nofollow" target="_blank">https://returntonow.net/2019/09/08/grow-a-living-playhouse-for-your-kids/</a><br /><br /><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1d1e1f; --darkreader-inline-color: #9c988f; background-color: #1c1d1e; color: #a9a59f; font-size: 14px; font-weight: bold; vertical-align: inherit;">Autor: </span><a data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" href="https://returntonow.net/author/admin/" rel="author nofollow" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1d1e1f; --darkreader-inline-color: #7493a9; background-color: #1c1d1e; color: #5f90b7; font-size: 14px; font-weight: bold; text-decoration-line: none;" target="_blank" title="Postagens de Sara Burrows">Sara Burrows</a></div>
</div>
</div>
Luis Guerreirohttp://www.blogger.com/profile/05377223141059381048noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-37540603.post-43087528818326543852020-02-12T07:25:00.000+00:002020-02-12T07:26:33.613+00:00Micróbios - antidepressivos no solo: como o solo nos faz feliz<div class="blog-header" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; --darkreader-inline-color: #cecbc4; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #cecbc4; font-family: "open sans"; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 45px 20px 25px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<h2 class="page-title" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-color: #e8e6e3; box-sizing: border-box; color: #e8e6e3; font-family: "source sans pro"; font-size: 30px; line-height: 36px; margin: 15px 0px 5px; opacity: 1; transition: all 0.24s ease-in-out 0s; visibility: visible;">
<a data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" data-darkreader-inline-color="" data-darkreader-inline-outline="" href="https://realfarmacy.com/antidepressant-soil/" rel="bookmark" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; --darkreader-inline-color: #6bb3e8; --darkreader-inline-outline: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #6bb1e8; font: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><img alt="" class="wp-image-69826 img-responsive wp-post-image" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" height="560" src="https://realfarmacy.com/wp-content/uploads/2020/01/brainsoilantidepressant-1140x560.jpg" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; font: inherit; height: auto; margin: 0px auto; max-width: 100%; opacity: 0.95; padding: 0px; transition: all 300ms ease 0s; vertical-align: baseline;" width="1140" /></a></h2>
</div>
<div class="entry-summary blog-entry-summary" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; --darkreader-inline-color: #cecbc4; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #cecbc4; font-family: "open sans"; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px 30px 15px; position: relative; vertical-align: baseline;">
<div data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<em data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Verificou-se que os micróbios do solo têm efeitos semelhantes no cérebro como o prozac, sem os efeitos colaterais negativos e o potencial de </span></em><a data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" data-darkreader-inline-color="" data-darkreader-inline-outline="" href="https://realfarmacy.com/antidepressant-side-effect/" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; --darkreader-inline-color: #6bb3e8; --darkreader-inline-outline: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #6bb1e8; font: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><em data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">dependência</span></em></a><span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><em data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"> química </span></span></em><a data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" data-darkreader-inline-color="" data-darkreader-inline-outline="" href="https://realfarmacy.com/antidepressant-side-effect/" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; --darkreader-inline-color: #6bb3e8; --darkreader-inline-outline: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #6bb1e8; font: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><em data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">e retirada</span></span></em></a></span><em data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> .</span></em></div>
<div data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Acontece que entrar no jardim e ficar sujo é um antidepressivo natural devido a micróbios únicos no solo orgânico saudável. </span><span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Trabalhar e brincar no solo pode realmente torná-lo mais feliz e saudável.</span></span></div>
<div data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">O que jardineiros e agricultores têm falado há milénios agora é verificável pela ciência. </span><span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Sentir-se feliz no seu jardim ou fazenda, não é coincidência!</span></span></div>
<div data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Verificou-se que o microrganismo do solo mycobacterium vaccae tem um efeito sobre os neurónios no cérebro como medicamentos como o Prozac podem fornecer, mas sem efeitos colaterais.</span></div>
<div class="code-block code-block-1" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; font: inherit; margin: 8px auto; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<div data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" id="rcjsload_a45dd3" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
</div>
<div data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">A maneira como funciona é que os micróbios "felizes" no solo fazem com que os níveis de citocinas subam, o que leva à produção de mais serotonina.</span></div>
<div data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">São encontrados em solo saudável e, quando os humanos são expostos, os micróbio estimulam a produção de serotonina. </span><span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">A serotonina fa-.nos sentir relaxados e felizes.</span></span></div>
<div data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Por outro lado, a falta de serotonina tem sido associada a depressão, ansiedade, TOC e distúrbios bipolares.</span></div>
<div data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Alguns estudos em pacientes com câncer/cancro demonstraram melhor qualidade de vida e menos stress quando os pacientes receberam mycobacterium vaccae.</span></div>
<div data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Os cientistas também testaram o micróbio por injeção e ingestão em ratos e compararam os resultados com um grupo de controle. </span><span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Eles descobriram que a capacidade cognitiva, menor stress e melhor concentração foram benefícios notáveis que duraram três semanas.</span></span></div>
<div data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Micróbios antidepressivos do Mycobacterium no solo também estão sendo investigados para melhorar a função cognitiva, a doença de Crohn e até a artrite reumatóide.</span></div>
<div data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Agricultores e jardineiros entram em contato com esta bactéria, mantendo contato tópico com ela, inalando-a e introduzindo-a nas correntes sanguíneas quando apresentam pequenos cortes ou outras vias de infecção.</span></div>
<div data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Portanto, embora o ato físico de jardinagem possa reduzir o stress e melhorar o humor por si só, é fascinante saber que há alguma ciência a acrescentar ao sentimento feliz do jardineiro.</span></div>
<div data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Sem efeitos adversos à saúde causados pelo mycobacterium vaccae e muito a ganhar, você também pode cultivar alguma coisa. </span><span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Como bónus, você produzirá comida local fresca ou, pelo menos, algo bonito para cheirar e observar se flores e plantas ornamentais são o que você gosta. </span><span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Abelhas e outros polinizadores também vão gostar!</span></span><br />
<span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><br /></span></span>
<span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Adaptação:Luis Guerreiro</span></span></div>
<div data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Fontes:</span></div>
<div data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" data-darkreader-inline-color="" data-darkreader-inline-outline="" href="http://www.sage.edu/newsevents/news/?story_id=240785" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; --darkreader-inline-color: #6bb3e8; --darkreader-inline-outline: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #6bb1e8; font: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">"Identificação de um sistema serotonérgico mesolimbocortical imune-responsivo: papel potencial na regulação do comportamento emocional",</a><span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"> de Christopher Lowry et al., Publicado on-line em 28 de março de 2007 na Neurociência.</span></div>
<div data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" data-darkreader-inline-color="" data-darkreader-inline-outline="" href="http://discovermagazine.com/2007/jul/raw-data-is-dirt-the-new-prozac" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; --darkreader-inline-color: #6bb3e8; --darkreader-inline-outline: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #6bb1e8; font: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Mente e cérebro / Depressão e felicidade - dados brutos “A sujeira é o novo Prozac?”</a><span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"> De Josie Glausiusz, Discover Magazine, edição de julho de 2007.</span></div>
<div data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font: inherit; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Imagem: </span><a data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" data-darkreader-inline-color="" data-darkreader-inline-outline="" href="https://www.flickr.com/photos/timsamoff/252370986" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; --darkreader-inline-color: #6bb3e8; --darkreader-inline-outline: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #6bb1e8; font: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Tim Samoff / Flickr</a></div>
</div>
Luis Guerreirohttp://www.blogger.com/profile/05377223141059381048noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-37540603.post-54878674424429391892020-02-12T05:42:00.000+00:002020-02-12T05:42:30.768+00:00ONU declara a mandioca como o alimento do século XXI<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOxv2nSMJIfex0ON9XGK54-QgQpAldCyYFLrzyK8Ougp0c_KTHfc2TpqV0nok5Oj_3HhXLThZYiGH_wtOdZvVN1gBV_e3YaRts0qgE0v9p_sFSKM2tpGC4JCX-ObII_JiXmzEW/s1600/mandioca-ONU.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigtlnKwVX8XOcJbGwxvnl8pDGm_0TMxv2wBiLR7_-9N0GFycn-WJHbgLcUkCxLug1A_sZzHYxGH6DVTPh5gqh0X7nAyKuoeRZB5l6Bss9m6-OKXS7g5ii8KR7WR5kAkqBmCQmi/s1600/mandioca1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigtlnKwVX8XOcJbGwxvnl8pDGm_0TMxv2wBiLR7_-9N0GFycn-WJHbgLcUkCxLug1A_sZzHYxGH6DVTPh5gqh0X7nAyKuoeRZB5l6Bss9m6-OKXS7g5ii8KR7WR5kAkqBmCQmi/s640/mandioca1.jpg" /></a></div>
<h3>
A mandioca tem inúmeras e distintas utilizações, como a fabricação de papel e celulose, panificação, têxtil, indústria farmacêutica e de cosméticos, fertilizantes, bem como emprego nos campos de petróleo e siderurgia e como alimento..</h3>
<br /><br />Nomeada pela Organização das Nações Unidas (ONU) como alimento mais relevante do século, a mandioca pode ser consumida por pessoas, animais e usada para fabricação.<br />A mandioca tem inúmeras e distintas utilizações, como a fabricação de papel e celulose, panificação, têxtil, indústria farmacêutica e de cosméticos, fertilizantes, bem como emprego nos campos de petróleo e siderurgia e como alimento, e ainda serve como produto básico na a fabricação de alimentos sem gluten, lactose e activados.<br />
<br />A mandioca é rica em carboidratos/hidratos de carbono especiais que, entre outras funções, conseguem libertar a glicose mais lentamente no organismo, garantindo que não hajam picos de açúcar, que a digestão seja realizada de maneira mais fácil e, além disso, que o corpo mantenha os níveis de energia altos por mais tempo. Além desses benefícios, a mandioca também é rica em vitaminas A, B1, B2 e C e é muito indicada para a dieta de pessoas diabéticas, mesmo contendo muitos carboidratos/hidratos de carbono que, quando metabolizados, transformam-se em açúcar. Isso porque os carboidratos/hidratos de carbono presentes na estrutura não geram picos de glicemia, ou seja, produzem açúcar mais lentamente.<br /><br /><div class="td-container" data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-border-bottom: #545454; --darkreader-inline-border-left: #545454; --darkreader-inline-border-right: #545454; --darkreader-inline-border-top: #545454; background-color: #181a1b; border-color: rgb(89, 89, 89) !important; box-sizing: border-box; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; margin-left: auto; margin-right: auto; width: 1068px;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOxv2nSMJIfex0ON9XGK54-QgQpAldCyYFLrzyK8Ougp0c_KTHfc2TpqV0nok5Oj_3HhXLThZYiGH_wtOdZvVN1gBV_e3YaRts0qgE0v9p_sFSKM2tpGC4JCX-ObII_JiXmzEW/s1600/mandioca-ONU.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="194" data-original-width="259" height="479" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOxv2nSMJIfex0ON9XGK54-QgQpAldCyYFLrzyK8Ougp0c_KTHfc2TpqV0nok5Oj_3HhXLThZYiGH_wtOdZvVN1gBV_e3YaRts0qgE0v9p_sFSKM2tpGC4JCX-ObII_JiXmzEW/s640/mandioca-ONU.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br />Hoje, a cultura da mandioca é mais concentrada em países como a Nigéria, Tailândia, Indonésia, Brasil, República Democrática do Congo e Gana. De acordo com o última declaração exposta pela ONU para a alimentação e agricultura(FAO), a cultura mundial da raiz da mandioca resulta em cerca de 270,28 milhões de toneladas em 2014, permanecendo o Brasil na 4ª posição com uma plantação de 23,24 milhões de toneladas.<br /><br /><span style="font-size: x-small;">Adaptado por Luis Guerreiro (correcção de texto e adaptação a português de Portugal/Brasil)<br /><br />Fontes:<span data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;"> </span><a data-darkreader-inline-bgcolor="" href="https://cantinho.live/2020/02/05/onu-declara-a-mandioca-como-o-alimento-do-seculo-xxi/" rel="nofollow" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;" target="_blank">cantinho.live</a></span></div>
<div class="td-container" data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-border-bottom: #545454; --darkreader-inline-border-left: #545454; --darkreader-inline-border-right: #545454; --darkreader-inline-border-top: #545454; background-color: #181a1b; border-color: rgb(89, 89, 89) !important; box-sizing: border-box; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; margin-left: auto; margin-right: auto; width: 1068px;">
<div class="td-pb-row" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #545454; --darkreader-inline-border-left: #545454; --darkreader-inline-border-right: #545454; --darkreader-inline-border-top: #545454; border-color: rgb(89, 89, 89) !important; box-sizing: border-box; margin-left: -24px; margin-right: -24px; position: relative;">
<div class="td-pb-span8 td-main-content" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" role="main" style="--darkreader-inline-border-bottom: #545454; --darkreader-inline-border-left: #545454; --darkreader-inline-border-right: #545454; --darkreader-inline-border-top: #545454; border-color: rgb(89, 89, 89) !important; box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; padding-left: 24px; padding-right: 24px; position: relative; width: 744px;">
<div class="td-ss-main-content" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #545454; --darkreader-inline-border-left: #545454; --darkreader-inline-border-right: #545454; --darkreader-inline-border-top: #545454; border-color: rgb(89, 89, 89) !important; box-sizing: border-box;">
<div class="td-post-content" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #545454; --darkreader-inline-border-left: #545454; --darkreader-inline-border-right: #545454; --darkreader-inline-border-top: #545454; --darkreader-inline-color: #dcd9d4; border-color: rgb(89, 89, 89) !important; box-sizing: border-box; color: #dcd9d4; line-height: 26px; margin-top: 0px; padding-bottom: 16px;">
<div data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-border-bottom: #545454; --darkreader-inline-border-left: #545454; --darkreader-inline-border-right: #545454; --darkreader-inline-border-top: #545454; --darkreader-inline-color: #e8e6e3; border-color: rgb(89, 89, 89) !important; box-sizing: border-box; color: rgb(232, 230, 227) !important; line-height: 26px; margin-bottom: 26px; overflow-wrap: break-word;">
<a href="https://nordesterural.com.br/onu-declara-a-mandioca-como-o-alimento-do-seculo-xxi/" rel="nofollow" target="_blank"><span style="font-size: x-small;">Nordeste Rural</span></a></div>
</div>
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</div>
</div>
</div>
Luis Guerreirohttp://www.blogger.com/profile/05377223141059381048noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-37540603.post-10491195485224208092020-02-11T03:14:00.002+00:002020-02-11T03:22:10.057+00:00Fungos que comem radiação encontrados dentro de Chernobyl<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiID_GqozTw48llbvoPAJVYkjn-cOelyI_jcUZno53Atgi6KW0I7B0lLTOg9zSgiDoDNqk4k7i1nM5EwzyBD4k89KpRb7tzrqx-R4y8hh6qPo_2-lb94zATvDAsdXhCvnM1J9gc/s1600/fungi-780x405.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="405" data-original-width="780" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiID_GqozTw48llbvoPAJVYkjn-cOelyI_jcUZno53Atgi6KW0I7B0lLTOg9zSgiDoDNqk4k7i1nM5EwzyBD4k89KpRb7tzrqx-R4y8hh6qPo_2-lb94zATvDAsdXhCvnM1J9gc/s1600/fungi-780x405.jpg" /></a></div>
<h1 data-darkreader-inline-bgcolor="" dir="ltr" style="--darkreader-inline-bgcolor: #515112; line-height: 1.56; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; padding: 0pt 0pt 11pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; background-color: transparent; color: var(--darkreader-inline-color); font-family: arial; font-size: 11.5pt; font-weight: 400; white-space: pre-wrap;">"A vida encontra um caminho" é uma citação muito famosa do filme Jurassic Park. Num verdadeiro testemunho disso, os cientistas descobriram um tipo de fungo preto que come radiação dentro do reator nuclear de Chernobyl.</span></h1>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.034782608695652; margin-bottom: 19pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #9c9890; background-color: transparent; color: #b3b1ac; font-family: "arial"; font-size: 11.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">A presença desses fungos estranhos foi encontrada em 1991, quando os cientistas os notaram crescendo nas paredes do reator. Outras pesquisas finalmente chegaram à conclusão de que não só os fungos eram imunes à radiação, mas também são atraídos por ela.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.034782608695652; margin-bottom: 19pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #9c9890; background-color: transparent; color: #b3b1ac; font-family: "arial"; font-size: 11.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Pesquisas ao longo de décadas mostraram que esses fungos tinham grandes quantidades de melanina – um composto que é encontrado na pele para protegê-lo da exposição ultravioleta. Negro é o tom de pele geralmente atribuído a uma maior presença de melanina.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.034782608695652; margin-bottom: 19pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #9c9890; background-color: transparent; color: #b3b1ac; font-family: "arial"; font-size: 11.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Um artigo de 2008 de Ekaterina Dadachova observa que pode haver outros organismos também capazes de consumir radiação. O seu trabalho fala sobre esporos fúngicos altamente melanizados encontrados no início do período Crectáceo. Diz-se que durante este período a Terra estava cruzando o zero magnético e não tinha ainda escudo contra a radiação cósmica ativa.</span><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #9c9890; background-color: transparent; color: #b3b1ac; font-family: "arial"; font-size: 11.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #9c9890; background-color: transparent; color: #b3b1ac; font-family: "arial"; font-size: 11.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">O fungo é chamado cientificamente como Cryptococcus neoformans. A melanina absorve radiação e transforma-a em energia química. O processo também é chamado de radiosíntese.</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.034782608695652; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #9c9890; background-color: transparent; color: #b3b1ac; font-family: "arial"; font-size: 11.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Fungos como este mostram que a vida pode existir mesmo na situação mais extrema. Destaca a possibilidade da existência de organismos em zonas de radiação em todo o universo desconhecidos por nós. Pesquisadores também estão analisando maneiras pelas quais os fungos podem ser usados para proteger os astrônomos da radiação cósmica</span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.034782608695652; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #9c9890; background-color: transparent; color: #b3b1ac; font-family: "arial"; font-size: 11.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 2.034782608695652; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #9c9890; background-color: transparent; color: #b3b1ac; font-family: "arial"; font-size: 11.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Tradu<span style="font-size: 15.3333px;">ção</span> e adaptação de Luis Guerreiro.</span></div>
<b id="docs-internal-guid-f6e902d1-7fff-4fcc-b252-8ac410052b20" style="font-weight: normal;"><br /></b>
<br />
<div dir="ltr" style="line-height: 2.034782608695652; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-size: xx-small;"><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #9c9890; background-color: transparent; color: #b3b1ac; font-family: "arial"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Fonte: </span><a href="https://www.sciencepagenews.com/2020/02/10/fungi-that-eats-radiation-found-inside-chernobyl/" style="text-decoration: none;"><span data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: transparent; --darkreader-inline-color: #518dc9; background-color: transparent; color: #1155cc; font-family: "arial"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">https://www.sciencepagenews.com/2020/02/10/fungi-that-eats-radiation-found-inside-chernobyl/</span></a></span></div>
<br />Luis Guerreirohttp://www.blogger.com/profile/05377223141059381048noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-37540603.post-62616105600440456852020-02-06T23:22:00.002+00:002020-02-06T23:27:38.386+00:00Microsoft muda para a semana de trabalho de quatro dias e a produtividade salta 40%<div class="post-content" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-color: #c9c5bd; color: #c9c5bd; font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px 30px 0px 29px;">
<h1 class="title" data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; font-size: 26px; font-weight: normal; line-height: 1.3; margin: 0px 0px 4px; padding: 0px;">
</h1>
<div class="top-meta clearfix" data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #c3beb5; background-color: #181a1b; color: #c3beb5; font-size: 10px; text-transform: uppercase; zoom: 1;">
Nem só de comida vive o homem e a qualidade de vida tem muito a ver com as nossas condições de trabalho.</div>
<div class="entry" style="line-height: 1.7; overflow: hidden;">
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; font-size: 13px; margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; font-size: 13px; margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<strong>As pessoas são mais criativas e produtivas quando trabalham menos, a Microsoft e outras empresas parece que estão aprendendo</strong></div>
<div class="separator" data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; clear: both; font-size: 13px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8c6t20aUXm1mBECib11hH-l9lzQcXEkYexqiRr9H05kbVGRoTb3kZV-hOx27pdpdDIOGjRayZGfrg9SSx6IrAFZ6a-90CGfiVvsuhhZl78xHACZw8bP31nyI5W25e_xNyDgZs/s1600/microsoft-laying-off-employees.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="993" data-original-width="1500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8c6t20aUXm1mBECib11hH-l9lzQcXEkYexqiRr9H05kbVGRoTb3kZV-hOx27pdpdDIOGjRayZGfrg9SSx6IrAFZ6a-90CGfiVvsuhhZl78xHACZw8bP31nyI5W25e_xNyDgZs/s1600/microsoft-laying-off-employees.jpg" /></a></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; font-size: 13px; margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
</div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; font-size: 13px; margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;">A nível experimental, a Microsoft Japão fechou seus escritórios todas sextas-feiras durante um mês em Agosto do ano passado (2019) e descobriu que os seus funcionários eram </span><strong><a data-darkreader-inline-color="" href="https://www.businessinsider.com/microsoft-4-day-work-week-boosts-productivity-2019-11" style="--darkreader-inline-color: #6eacdb; color: #6eaadb;">40% mais produtivos do</a></strong><span style="vertical-align: inherit;"> que em Agosto de 2018.</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; font-size: 13px; margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;">O descanso e relaxamento extras proporcionados por um fim de semana de três dias aparentemente tornaram os trabalhadores mais criativos e, por sua vez, mais produtivos para a empresa.</span></div>
<div class="separator" data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; clear: both; font-size: 13px; text-align: center;">
<span style="vertical-align: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1aPcn67zTKVF6BVTRu1YOVANADGqg5IYD_9CP74V-zT-PL7zlA5qjY9AURZv68JVmP6uLGCxWmUPQwR9DvRn9ywA2GJ_eS7bEHvx9ZZ93Rzc5w7s65AptdwjGmPCDU3irPDKO/s1600/Clipboard05.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="891" data-original-width="1441" height="394" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1aPcn67zTKVF6BVTRu1YOVANADGqg5IYD_9CP74V-zT-PL7zlA5qjY9AURZv68JVmP6uLGCxWmUPQwR9DvRn9ywA2GJ_eS7bEHvx9ZZ93Rzc5w7s65AptdwjGmPCDU3irPDKO/s640/Clipboard05.png" width="640" /></a></span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; font-size: 13px;">
</div>
<div class="separator" data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; clear: both; font-size: 13px; text-align: center;">
<span data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-color: #dad7d2; color: #dad7d2; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica neue" , "arial" , "noto sans" , sans-serif , "apple color emoji" , "segoe ui emoji" , "segoe ui symbol" , "noto color emoji"; font-size: 16px; letter-spacing: -0.3px; text-align: left;"></span><br /></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; font-size: 13px; margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;">A escolha teve como objectivo aliviar o "esgotamento" e melhorar o "equilíbrio entre vida profissional e pessoal".</span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; font-size: 13px; margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;">O dia extra de folga não apenas tornou os funcionários mais produtivos, como também poupou à empresa quase 25% na sua conta de luz.</span></div>
<div class="separator" data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; clear: both; font-size: 13px; text-align: center;">
<span style="vertical-align: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJrlbEwsb1slkOIObWPDpjCyTwnnqvkyV-q7ZspnTxACwVXuinhCFWbZnC8P3l8tjgzGMU6PnIPiV-vHTviELo-npWzxaXu2aO0llg7d5tG_TWoHsk5EPE9YlOS1tl2iT4JEb6/s1600/microsoft-4-day-work-week-9640a9ef81762cbe77f4d66c387019aa7988335e-s1400-c85.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1049" data-original-width="1400" height="479" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJrlbEwsb1slkOIObWPDpjCyTwnnqvkyV-q7ZspnTxACwVXuinhCFWbZnC8P3l8tjgzGMU6PnIPiV-vHTviELo-npWzxaXu2aO0llg7d5tG_TWoHsk5EPE9YlOS1tl2iT4JEb6/s640/microsoft-4-day-work-week-9640a9ef81762cbe77f4d66c387019aa7988335e-s1400-c85.jpg" width="640" /></a></span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; font-size: 13px;">
</div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; font-size: 13px; margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">A Microsoft não é a primeira empresa a experimentar uma semana de trabalho de 4 dias. </span><span style="vertical-align: inherit;">Uma empresa da Nova Zelândia chamada Perpetual Guardian ganhou as manchetes em 2018 ao </span></span><a data-darkreader-inline-color="" href="https://www.prnewswire.com/news-releases/big-idea-for-the-new-decade-4-day-week-phenomenon-told-in-new-book-300934244.html" style="--darkreader-inline-color: #6eacdb; color: #6eaadb;">anunciar</a><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"> um aumento de produtividade de 20% durante uma experiencia, na qual pagavam às pessoas o seu salário regular por trabalharem quatro dias. </span><span class="goog-text-highlight" data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-boxshadow="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #282a2c; --darkreader-inline-boxshadow: #35383b 2px 2px 4px; background-color: #282a2c; box-shadow: rgb(53, 57, 59) 2px 2px 4px; box-sizing: border-box; position: relative; vertical-align: inherit;">Em Outubro passado (2019), a empresa </span></span><a data-darkreader-inline-color="" data-darkreader-inline-outline="" href="https://www.theguardian.com/world/2018/oct/02/no-downside-new-zealand-firm-adopts-four-day-week-after-successful-trial" style="--darkreader-inline-color: #5ab4f8; --darkreader-inline-outline: initial; color: #5ab1f8; outline: none;"><span style="vertical-align: inherit;"><span class="goog-text-highlight" data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-boxshadow="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #282a2c; --darkreader-inline-boxshadow: #35383b 2px 2px 4px; background-color: #282a2c; box-shadow: rgb(53, 57, 59) 2px 2px 4px; box-sizing: border-box; position: relative; vertical-align: inherit;">tornou a política permanente</span></span></a><span style="vertical-align: inherit;"><span class="goog-text-highlight" data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-boxshadow="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #282a2c; --darkreader-inline-boxshadow: #35383b 2px 2px 4px; background-color: #282a2c; box-shadow: rgb(53, 57, 59) 2px 2px 4px; box-sizing: border-box; position: relative; vertical-align: inherit;"> .</span></span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; font-size: 13px; margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;"><span class="goog-text-highlight" data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-boxshadow="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #282a2c; --darkreader-inline-boxshadow: #35383b 2px 2px 4px; background-color: #282a2c; box-shadow: rgb(53, 57, 59) 2px 2px 4px; box-sizing: border-box; position: relative; vertical-align: inherit;">Tradução e adaptação de Luis Guerreiro</span></span></div>
<div data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b; margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;"><span class="goog-text-highlight" data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-boxshadow="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #282a2c; --darkreader-inline-boxshadow: #35383b 2px 2px 4px; background-color: #282a2c; box-shadow: rgb(53, 57, 59) 2px 2px 4px; box-sizing: border-box; font-size: xx-small; position: relative; vertical-align: inherit;">Fontes:</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="vertical-align: inherit;"><span class="goog-text-highlight" data-darkreader-inline-boxshadow="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #282a2c; --darkreader-inline-boxshadow: #35383b 2px 2px 4px; box-shadow: rgb(53, 57, 59) 2px 2px 4px; box-sizing: border-box; position: relative; vertical-align: inherit;"><a data-darkreader-inline-bgcolor="" href="https://www.npr.org/2019/11/04/776163853/microsoft-japan-says-4-day-workweek-boosted-workers-productivity-by-40" style="--darkreader-inline-bgcolor: #282a2c; background-color: #282a2c;">https://www.npr.org/2019/11/04/776163853/microsoft-japan-says-4-day-workweek-boosted-workers-productivity-by-40</a><span data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #282a2c; background-color: #282a2c;"><br /></span></span></span><a data-darkreader-inline-bgcolor="" href="https://www.theguardian.com/world/2018/oct/02/no-downside-new-zealand-firm-adopts-four-day-week-after-successful-trial" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b;">https://www.theguardian.com/world/2018/oct/02/no-downside-new-zealand-firm-adopts-four-day-week-after-successful-trial</a></span><span data-darkreader-inline-bgcolor="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b;"><a data-darkreader-inline-bgcolor="" href="https://www.businessinsider.com/microsoft-4-day-work-week-boosts-productivity-2019-11" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b;">https://www.businessinsider.com/microsoft-4-day-work-week-boosts-productivity-2019-11</a></span><a data-darkreader-inline-bgcolor="" href="https://www.prnewswire.com/news-releases/big-idea-for-the-new-decade-4-day-week-phenomenon-told-in-new-book-300934244.html" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; background-color: #181a1b;">https://www.prnewswire.com/news-releases/big-idea-for-the-new-decade-4-day-week-phenomenon-told-in-new-book-300934244.html</a></span></div>
</div>
</div>
Luis Guerreirohttp://www.blogger.com/profile/05377223141059381048noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-37540603.post-12549831142541835432020-02-04T23:19:00.001+00:002020-02-04T23:19:25.543+00:00As crianças devem ser ensinadas a cultivar alimentos como parte de sua educação? <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLbYMKyW_ZQ8d9oWqv7oXVFelXkPH3JTsHh_WQVCsVmbqlrGQw8DHC_ll458pzH1WRamjv5yxYrwNvJ_QY6iBmDh9VTgm41EskJTX-Hbf40JTV3SOpuNvTEf4x0L8ejJuY9740/s1600/9E4DD5BA-7E84-4941-9388-A33AF1D93223.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="340" data-original-width="650" height="334" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLbYMKyW_ZQ8d9oWqv7oXVFelXkPH3JTsHh_WQVCsVmbqlrGQw8DHC_ll458pzH1WRamjv5yxYrwNvJ_QY6iBmDh9VTgm41EskJTX-Hbf40JTV3SOpuNvTEf4x0L8ejJuY9740/s640/9E4DD5BA-7E84-4941-9388-A33AF1D93223.jpeg" width="640" /></a></div>
<div class="entry-meta font_color_2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; border: 0px; color: #7a9b6c; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 0.85em; line-height: 1.3em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.5em 0px; vertical-align: baseline;">
<div dir="ltr" id="docs-internal-guid-7ed9c5cc-7fff-9cdf-3fac-5b176e7c7342" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Nossos filhos vivem numa sociedade em ritmo acelerado, e a sua vida aparentemente, tornou-se muito mais fácil do que a que estávamos acostumados. </span></div>
<br style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black;" /><div dir="ltr" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Existem inúmeros aplicativos que podem executar as tarefas e atribuições em vez deles, e eles podem digitar apenas algumas palavras nos eus computadores e encontrar tudo o que precisam, sem precisar pensar ou usar seus conhecimentos.</span></div>
<br style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black;" /><div dir="ltr" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">No entanto, muitos temem que, dessa maneira, estamos criando slouches, futuros adultos irresponsáveis e um fardo para a nossa sociedade . Não há dúvida de que novas invenções proporcionaram mais conforto do que jamais sonhamos em viver.</span></div>
<br style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black;" /><div dir="ltr" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">No entanto, é responsabilidade de todos os pais encorajar e estimular seus filhos a explorar, aprender e ter sucesso.</span></div>
<div dir="ltr" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Ao fazer isso, não devemos deixar que as práticas antigas sejam esquecidas.</span></div>
<br style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black;" /><div dir="ltr" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Muitos afirmam que, ensinando nossos filhos a cultivar os seus alimentos, podemos ensiná-los a serem responsáveis e independentes. Não seria bom que eles pudessem produzir todos os bens limentares de que precisam, especialmente agora, quando os alimentos orgânicos se tornaram uma necessidade?</span></div>
<br style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black;" /><div dir="ltr" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Os pesquisadores descobriram que as crianças que são ensinadas a cultivar os seus próprios alimentos desenvolvem uma característica chamada “empatia com os alimentos”, que as ajuda a levar uma vida mais saudável e a seguir uma dieta mais saudável e rica em nutrientes. </span></div>
<div dir="ltr" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">A jardinagem oferece às crianças a oportunidade de serem fisicamente ativas, aprender mais sobre nutrição, ganhar amor pela natureza e desenvolver habilidades importantes como cooperação e trabalho em equipe, criatividade, descoberta e autoconfiança.</span></div>
<br style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black;" /><div dir="ltr" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Observar o crescimento das plantas será uma experiência educacional para as crianças, pois aprenderão como a natureza funciona, elas se interessarão pela sustentabilidade ambiental e serão incentivadas a cozinhar sua própria comida e reduzir sua dependência de junk food (comida rápida)..</span></div>
<br style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black;" /><div dir="ltr" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">De acordo com o renomado chef francês Raymond Blac, as aulas de jardinagem na escola devem ser obrigatórias, pois ensinam o valor de alimentos saudáveis e orgânicos, o que é especialmente importante nos momentos em que problemas de saúde relacionados a alimentos estão em ascensão.</span></div>
<br style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black;" /><div dir="ltr" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">O chef Blac diz:</span></div>
<br style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black;" /><div dir="ltr" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">“Temos uma oportunidade maravilhosa de nos reconectar verdadeiramente com os alimentos. Precisamos nos envolver com o mundo exterior, com nossos jardins e a vida dentro deles.</span></div>
<br style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black;" /><div dir="ltr" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">As crianças precisam aprender a mágica simples de tirar comida da semente, da terra ou dos rios e depois transformá-la em algo simples e delicioso. </span></div>
<br style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black;" /><div dir="ltr" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Temos um problema de bilhões de dólares com doenças cardíacas, diabetes e obesidade por causa da agricultura intensiva e de alimentos altamente processados. Poderíamos aprender a comer saladas ou sopa de cenoura produzida nos nossos jardins. ”</span></div>
<br style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black;" /><div dir="ltr" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Qual é a sua posição sobre isso?</span></div>
<br style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black;" /><div dir="ltr" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Fontes: </span></div>
<div dir="ltr" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">https://www.healthyfoodhouse.com/should-children-be-taught-how-to-grow-food-as-part-of-their-schooling-2/</span></div>
<div dir="ltr" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">evolve.shared.com </span></div>
<div dir="ltr" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">www.architecturendesign.net </span></div>
<div dir="ltr" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black; line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">www.qaeducation.co.uk</span></div>
</div>
Luis Guerreirohttp://www.blogger.com/profile/05377223141059381048noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-37540603.post-74821094052966198362020-02-04T21:44:00.000+00:002020-02-04T21:44:13.899+00:00ESTUDO: O óleo de soja altera nosso DNA, e não do jeito que é bom<div class="post-content" data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #c9c5bd; background-color: #181a1b; color: #c9c5bd; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px 30px 0px 29px;">
<h1 class="title" style="font-size: 26px; font-weight: normal; line-height: 1.3; margin: 0px 0px 4px; padding: 0px;">
<strong style="font-size: 13px;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Ficando triste? </span><span style="vertical-align: inherit;">Pode ser porque o óleo de cozinha mais consumido em certos países, como na América está bloqueando a produção de ocitocina, a hormona/hormônio "da felicidade", parando o seu metabolismo e alterando completamente </span></span></strong><strong style="font-size: 13px;">as ligações do</strong><strong style="font-size: 13px;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"> seu cérebro</span></span></strong></h1>
<div class="entry" style="line-height: 1.7; overflow: hidden;">
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<img alt="" class="size-full wp-image-10725 aligncenter" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" height="400" sizes="(max-width: 750px) 100vw, 750px" src="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/Best-Oil-for-French-Fries-1-750x400.jpg" srcset="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/Best-Oil-for-French-Fries-1-750x400.jpg 750w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/Best-Oil-for-French-Fries-1-750x400-300x160.jpg 300w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/Best-Oil-for-French-Fries-1-750x400-103x55.jpg 103w" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; display: block; height: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 640px; vertical-align: middle; width: auto;" width="750" /></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;">Batatas fritas cozidas em óleo de soja podem levar a mais do que obesidade e diabetes, de acordo com um </span><strong><a data-darkreader-inline-color="" href="https://ucrtoday.ucr.edu/49169?_ga=2.31931262.1310220243.1579738187-136669858.1578597627" rel="nofollow" style="--darkreader-inline-color: #6eacdb; color: #6eaadb; text-decoration-line: none;" target="_blank">novo estudo</a></strong><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"> . </span><span style="vertical-align: inherit;">Pesquisadores da Universidade da Califórnia dizem que também pode afectar condições neurológicas como autismo, doença de Alzheimer, ansiedade e depressão.</span></span><span id="more-10678"></span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;">Seja usado para fritar, adicionado em alimentos embalados ou aliments para animais, o óleo de soja é de longe o óleo mais consumido em certos praises como os EUA, de acordo com o </span><strong><a data-darkreader-inline-color="" href="https://www.ers.usda.gov/topics/crops/soybeans-oil-crops/oil-crops-sector-at-a-glance/" style="--darkreader-inline-color: #6eacdb; color: #6eaadb; text-decoration-line: none;">USDA</a></strong><span style="vertical-align: inherit;">.</span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">No estudo, os ratos foram alimentados com três tipos diferentes de gordura: óleo de soja, óleo de soja modificado por ter baixo teor de ácido linoleico e óleo de coco. </span><span style="vertical-align: inherit;">Enquanto o óleo de coco teve efeitos insignificantes no cérebro, o óleo de soja causou o mau funcionamento dos genes no hipotálamo.</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;">"O hipotálamo regula o peso corporal através do seu metabolismo, mantém a temperatura corporal, é fundamental para a reprodução e o crescimento físico, bem como sua resposta ao stress/estresse", disse Margarita Curras-Collazo, professora associada de neuro-ciência da UC Riverside e principal autora do estudo.</span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Por exemplo, em ratos alimentados com óleo de soja, os níveis de ocitocina foram reduzidos. </span><span style="vertical-align: inherit;">Frequentemente chamado de hormona/hormônio do "amor", a ocitocina promove esses sentimentos "confusos" de vínculo social e bem-estar.</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Os pesquisadores também descobriram que cerca de 100 outros genes foram afectados pela dieta com óleo de soja. </span><span style="vertical-align: inherit;">Isso pode ter grandes implicações não apenas no metabolismo energético, mas também no funcionamento adequado do cérebro, especialmente em pessoas que sofrem de doenças como autismo ou Parkinson, alertam os pesquisadores.</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">“O dogma é que a gordura saturada é ruim e a gordura insaturada é boa. </span><span style="vertical-align: inherit;">O óleo de soja é uma gordura poliinsaturada, mas a idéia de que é boa para você simplesmente não está comprovada ”, disse Frances Sladek, toxicologista da UC Riverside e professor de biologia celular.</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;">"Se há uma mensagem que quero que as pessoas levem, é a seguinte: reduzam o consumo de óleo de soja", disse Poonamjot Deol, cientista assistente de protejo no laboratório de Sladek e autor do estudo.</span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
Tradução e adaptação de Luis Guerreiro baseado em artigo de <a data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" data-darkreader-inline-outline="" href="https://returntonow.net/author/bradleyhugs/" rel="author nofollow" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1b1c1d; --darkreader-inline-color: #5ab4f8; --darkreader-inline-outline: initial; background-color: #1b1c1d; color: #5ab1f8; font-size: 14px; font-weight: 700; outline: none;" target="_blank" title="Posts by Bradley Jordan">Bradley Jordan</a></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
Fonte: <a href="https://returntonow.net/2020/01/31/study-americas-most-widely-consumed-cooking-oil-causes-genetic-changes-in-the-brain/" rel="nofollow" target="_blank">Return To The Now</a></div>
</div>
</div>
Luis Guerreirohttp://www.blogger.com/profile/05377223141059381048noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-37540603.post-19429356159837062652020-02-04T21:25:00.005+00:002020-02-04T21:25:48.379+00:00Construa um "hotel" para ajudar as abelhas selvagens desabrigadas<div class="post-content" data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #181a1b; --darkreader-inline-color: #c9c5bd; background-color: #181a1b; color: #c9c5bd; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px 30px 0px 29px;">
<h1 class="title" style="font-size: 26px; font-weight: normal; line-height: 1.3; margin: 0px 0px 4px; padding: 0px;">
<strong style="font-size: 13px;">As abelhas nativas estão ficando sem habitat. Ajude-as a sobreviver à urbanização construindo um "hotel de abelhas" em seu quintal.</strong></h1>
<div class="entry" style="line-height: 1.7; overflow: hidden;">
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<img alt="" class=" wp-image-10543 aligncenter" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" height="260" sizes="(max-width: 498px) 100vw, 498px" src="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/82614405_2535163560053318_3228899766809133056_n.jpg" srcset="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/82614405_2535163560053318_3228899766809133056_n.jpg 960w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/82614405_2535163560053318_3228899766809133056_n-300x157.jpg 300w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/82614405_2535163560053318_3228899766809133056_n-768x402.jpg 768w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/82614405_2535163560053318_3228899766809133056_n-105x55.jpg 105w" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; display: block; height: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 640px; vertical-align: middle; width: auto;" width="498" /></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span id="more-10525"></span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Quando a maioria de nós pensa em “salvar as abelhas”, visualizamos a abelha listrada amarela e preta, mas essas não são realmente as abelhas que precisam ser salvas. </span><span style="vertical-align: inherit;">As abelhas nativas que não produzem mel são as que mais necessitam de habitat.</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;">A abelha europeia domesticada é criada - e abrigada - por agricultores de todo o mundo, principalmente porque produz mel.</span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;">As abelhas indígenas selvagens são polinizadores muito superiores ( </span><strong>as abelhas nativas podem polinizar 100 vezes mais do que as abelhas</strong><span style="vertical-align: inherit;"> ), mas infelizmente são as que ficam sem lugares para morar.</span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">À medida que as cidades e as fazendas crescem, o habitat das abelhas selvagens nas florestas e nas pradarias diminui. </span><span style="vertical-align: inherit;">E, diferentemente das abelhas, ninguém está construindo casas (colmeias) para morar ... exceto algumas pessoas esclarecidas que estão começando a reconhecer sua importância para a segurança alimentar.</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;">Abaixo estão algumas fotos dos belos hotéis / casas que as </span><strong>pessoas estão construindo em todo o mundo</strong><span style="vertical-align: inherit;"> para abelhas selvagens desabrigadas:</span></div>
<div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_10535" style="margin: 0px auto 15px; max-width: 100%; text-align: center; width: 381px;">
<img alt="" aria-describedby="caption-attachment-10535" class="wp-image-10535" data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" height="557" sizes="(max-width: 371px) 100vw, 371px" src="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/84249064_215920056109206_6544428637431529472_n.jpg" srcset="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/84249064_215920056109206_6544428637431529472_n.jpg 427w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/84249064_215920056109206_6544428637431529472_n-200x300.jpg 200w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/84249064_215920056109206_6544428637431529472_n-37x55.jpg 37w" style="--darkreader-inline-bgcolor: initial; --darkreader-inline-bgimage: none; --darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; background: none; border: 0px; height: auto; margin: 0px; max-width: 100%; vertical-align: middle; width: auto;" width="371" /><div class="wp-caption-text" data-darkreader-inline-color="" id="caption-attachment-10535" style="--darkreader-inline-color: #bab5aa; color: #bab5aa; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 22px; padding: 4px 0px 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Esta casa fica na horta do palácio de Luís XIV em Versalhes. </span><span style="vertical-align: inherit;">Imagem via </span></span><strong><a data-darkreader-inline-color="" href="https://landscapelover.wordpress.com/2010/10/05/from-stinky-pond-to-kings-kitchen/" rel="nofollow" style="--darkreader-inline-color: #6eacdb; color: #6eaadb; text-decoration-line: none;" target="_blank">Landscape Lover</a></strong></div>
</div>
<div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_10537" style="margin: 0px auto 15px; max-width: 100%; text-align: center; width: 392px;">
<img alt="" aria-describedby="caption-attachment-10537" class="wp-image-10537" data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" height="382" sizes="(max-width: 382px) 100vw, 382px" src="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/83723464_165607464698071_238750171058405376_n.jpg" srcset="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/83723464_165607464698071_238750171058405376_n.jpg 642w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/83723464_165607464698071_238750171058405376_n-150x150.jpg 150w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/83723464_165607464698071_238750171058405376_n-300x300.jpg 300w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/83723464_165607464698071_238750171058405376_n-55x55.jpg 55w" style="--darkreader-inline-bgcolor: initial; --darkreader-inline-bgimage: none; --darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; background: none; border: 0px; height: auto; margin: 0px; max-width: 100%; vertical-align: middle; width: auto;" width="382" /><div class="wp-caption-text" data-darkreader-inline-color="" id="caption-attachment-10537" style="--darkreader-inline-color: #bab5aa; color: #bab5aa; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 22px; padding: 4px 0px 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Este hotel de insetos é feito para parecer uma paisagem em miniatura da cidade para os polinizadores que tentam sobreviver à urbanização. </span><span style="vertical-align: inherit;">Imagem via </span></span><strong><a data-darkreader-inline-color="" href="https://folksy.com/items/3243866-Bee-City-Cityscape-for-Mason-Bees" rel="nofollow" style="--darkreader-inline-color: #6eacdb; color: #6eaadb; text-decoration-line: none;" target="_blank">Folksy</a></strong></div>
</div>
<div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_10534" style="margin: 0px auto 15px; max-width: 100%; text-align: center; width: 413px;">
<img alt="" aria-describedby="caption-attachment-10534" class="wp-image-10534" data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" height="228" sizes="(max-width: 403px) 100vw, 403px" src="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/68812163_2351740611809033_6420727703791468544_n.jpg" srcset="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/68812163_2351740611809033_6420727703791468544_n.jpg 788w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/68812163_2351740611809033_6420727703791468544_n-300x169.jpg 300w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/68812163_2351740611809033_6420727703791468544_n-768x434.jpg 768w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/68812163_2351740611809033_6420727703791468544_n-97x55.jpg 97w" style="--darkreader-inline-bgcolor: initial; --darkreader-inline-bgimage: none; --darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; background: none; border: 0px; height: auto; margin: 0px; max-width: 100%; vertical-align: middle; width: auto;" width="403" /><div class="wp-caption-text" data-darkreader-inline-color="" id="caption-attachment-10534" style="--darkreader-inline-color: #bab5aa; color: #bab5aa; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 22px; padding: 4px 0px 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;">K-abeilles Hotel for Bees em Muttersholtz, França, Crédito: </span><strong><a data-darkreader-inline-color="" href="https://architizer.com/projects/k-abeilles-hotel-for-bees/#.URE4QFrjkgF" rel="nofollow" style="--darkreader-inline-color: #6eacdb; color: #6eaadb; text-decoration-line: none;" target="_blank">Architizer.com</a></strong></div>
</div>
<div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_10538" style="margin: 0px auto 15px; max-width: 100%; text-align: center; width: 421px;">
<img alt="" aria-describedby="caption-attachment-10538" class="wp-image-10538" data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" height="308" sizes="(max-width: 411px) 100vw, 411px" src="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/83336713_2420511778279394_9150801524937457664_n.jpg" srcset="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/83336713_2420511778279394_9150801524937457664_n.jpg 700w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/83336713_2420511778279394_9150801524937457664_n-300x225.jpg 300w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/83336713_2420511778279394_9150801524937457664_n-73x55.jpg 73w" style="--darkreader-inline-bgcolor: initial; --darkreader-inline-bgimage: none; --darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; background: none; border: 0px; height: auto; margin: 0px; max-width: 100%; vertical-align: middle; width: auto;" width="411" /><div class="wp-caption-text" data-darkreader-inline-color="" id="caption-attachment-10538" style="--darkreader-inline-color: #bab5aa; color: #bab5aa; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 22px; padding: 4px 0px 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;">Crédito: </span><strong><a data-darkreader-inline-color="" href="http://www.greenerplaces.co.uk/gallery.php" rel="nofollow" style="--darkreader-inline-color: #6eacdb; color: #6eaadb; text-decoration-line: none;" target="_blank">Greener Places</a></strong></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;">O </span><strong><a data-darkreader-inline-color="" href="https://thehoneybeeconservancy.org/2017/12/09/bee-hotels/" rel="nofollow" style="--darkreader-inline-color: #6eacdb; color: #6eaadb; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Honey Bee Conservancy fornece instruções detalhadas</span></span></a> </strong><span style="vertical-align: inherit;">sobre como construir seu próprio "hotel de abelhas de 5 estrelas".</span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;">Ao fazer isso, você não apenas estará ajudando a reconstruir as populações globais de abelhas, mas também atraindo alguns dos melhores polinizadores do mundo para o seu jardim.</span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;">A organização observa que hotéis menores e mais simples são frequentemente mais práticos para as abelhas e para as pessoas que as gerenciam.</span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<img alt="" class=" wp-image-10533 aligncenter" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" height="381" sizes="(max-width: 286px) 100vw, 286px" src="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/83401197_154634392646580_4863431463443365888_n.jpg" srcset="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/83401197_154634392646580_4863431463443365888_n.jpg 348w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/83401197_154634392646580_4863431463443365888_n-225x300.jpg 225w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/83401197_154634392646580_4863431463443365888_n-41x55.jpg 41w" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; display: block; height: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 640px; vertical-align: middle; width: auto;" width="286" /><br /><span style="vertical-align: inherit;">Eles podem ser feitos de materiais simples e reaproveitados.</span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;">Os dois principais ingredientes são tubos finos e compridos (cerca de 15 cm de comprimento e 5 a 10 mm de largura) e lama (em algum lugar da sua propriedade).</span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">As abelhas nativas são criaturas solitárias, que vivem sozinhas, e não em colmeias. </span><span style="vertical-align: inherit;">As fêmeas depositam seus ovos nos tubos, deixam um pacote de pólen e enchem as extremidades com lama para proteger seus filhotes até que tenham idade suficiente para emergir.</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<img alt="" class="size-full wp-image-10544 aligncenter" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" height="393" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" src="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/MasonBeesintheHive1-1000x393.png" srcset="https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/MasonBeesintheHive1-1000x393.png 1000w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/MasonBeesintheHive1-1000x393-300x118.png 300w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/MasonBeesintheHive1-1000x393-768x302.png 768w, https://returntonow.net/wp-content/uploads/2020/01/MasonBeesintheHive1-1000x393-140x55.png 140w" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; display: block; height: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 640px; vertical-align: middle; width: auto;" width="1000" /><br /><span style="vertical-align: inherit;">Além dos tubos, toras com os mesmos furos do mesmo tamanho serão suficientes.</span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="vertical-align: inherit;">Tradução e adaptação: Luis Guerreiro</span></div>
<div style="margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
Fonte:<a href="https://returntonow.net/2020/01/24/build-a-bee-hotel-to-help-homeless-wild-bees/" rel="nofollow" target="_blank">Returntonow.net</a><br /></div>
<div class="clear" style="clear: both; height: 0px; overflow: hidden;">
</div>
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</div>
</div>
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</div>
<div class="tags_list" style="font-size: 11px; font-weight: bold;">
<span style="vertical-align: inherit;">Tags: </span><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">hotel de abelhas </span></span><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Conservação Ambiente </span></span><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">habitate Habitat </span></span><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Abelhas </span></span><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">nativas </span></span><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">polinizadores </span></span><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Animais </span></span><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">selvagens abelhas selvagens</span></span></div>
</div>
<div class="post_author" data-darkreader-inline-bgcolor="" data-darkreader-inline-bgimage="" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-top="" data-darkreader-inline-color="" style="--darkreader-inline-bgcolor: #1b1c1d; --darkreader-inline-bgimage: initial; --darkreader-inline-border-bottom: #5b5b5b; --darkreader-inline-border-top: #5b5b5b; --darkreader-inline-color: #c9c5bd; background: rgb(27, 28, 29); border-bottom: 1px solid rgb(55, 55, 55); border-top: 1px solid rgb(55, 55, 55); color: #c9c5bd; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; padding: 14px 30px;">
<img alt="" class="avatar avatar-70 photo" data-darkreader-inline-border-bottom="" data-darkreader-inline-border-left="" data-darkreader-inline-border-right="" data-darkreader-inline-border-top="" height="70" src="https://secure.gravatar.com/avatar/8b09bc860095999b091e2bef1780379f?s=70&d=mm&r=g" srcset="https://secure.gravatar.com/avatar/8b09bc860095999b091e2bef1780379f?s=140&d=mm&r=g 2x" style="--darkreader-inline-border-bottom: initial; --darkreader-inline-border-left: initial; --darkreader-inline-border-right: initial; --darkreader-inline-border-top: initial; border: 0px; float: left; margin: 0px 10px 7px 0px; max-width: 100%; vertical-align: middle;" width="70" /><span style="display: block; font-size: 14px; font-weight: bold; margin-bottom: 5px;"><span style="vertical-align: inherit;">Autor: </span>Sara Burrows</span></div>
Luis Guerreirohttp://www.blogger.com/profile/05377223141059381048noreply@blogger.com0